Планування здорового харчування

Додати до списку Поділитися

Давайте допоможемо зрозуміти скільки склянок фруктів та овочів вам потрібно і як заощадити час та енергію, включивши їх у свій планування здорового харчування.

Зробіть власну здорову тарілку
Подивіться наші популярні «здорові тарілки» та дізнайтеся, як їх заново створювати! Для кожного ми надали рецепт, інформацію про харчування, аналіз витрат та список покупок. Вивчайте більше

Порівняння нездорових/здорових пластин
Ідея здорового меню цього тижня

Сезонне здорове меню

30 способів за 30 днів: Меню та поради, які відповідають вашому бюджету
Меню День
Порада в день

Що таке порція фруктів та овочів?

MyPlate Значок здорової тарілки USDA допомагає Америці наповнити половину своїх тарілок фруктами та овочами!
Скільки коштує чашка фруктів або овочів?

30 шляхів за 30 днів стало можливим завдяки щедрій підтримці CDC.

Пошук рецептів фруктів та овочів
Запитайте експерта