Планування харчування

Інвестуйте у своє тіло та розум. Ми працюємо разом, щоб розкрити основні проблеми, що стосуються ваших поточних режимів харчування, і те, як ми можемо перейти до здорового тіла та розуму. Пошук відповідей на те, що їсти, коли це їсти і скільки цього їсти, стає набагато простішим, коли ви починаєте розуміти, на що ваш організм найкраще реагує.

Правильні харчові звички виходять далеко за рамки «дієт», які можна знайти під час перегляду веб-сторінок в Інтернеті. Для того, щоб ваше тіло та загальна статура змінилися, ви повинні створити індивідуальний підхід, який відповідає вашим конкретним цілям, типу статури та повсякденному життю.

Мої плани харчування спеціально розроблені для кожного окремого клієнта і будуються з нуля, щоб бути стійкими та простими для дотримання. Ми зосереджуємось на створенні візерунків, які ви можете легко включити у свій розпорядок дня, тому їжа ніколи не стає клопотом.

Крок 1: Заплануйте консультацію. Ми зустрінемось і обговоримо все поглиблено, щоб я міг найкраще зрозуміти вашу вихідну точку та будь-які проблеми, з якими ви стикалися в рамках свого харчування.

Крок 2: Після того, як ми визначимо ваші цілі, ми можемо скласти план харчування, якого ви можете негайно розпочати.

Крок 3: Ми будемо відстежувати прогрес, щоб побачити, як реагує ваш організм, і внести коригування за необхідності. Я навчатиму вас увесь шлях, щоб ви ніколи не потрапляли на плато і постійно рухалися вперед.

Усі плани харчування включають наступне:

Спеціальний план харчування, спеціально розроблений відповідно до ваших загальних цілей, режиму тренування, ваги, зросту, жиру в організмі тощо.

Повна розщеплення макроелементів

Повний список, що містить продукти, які можна подавати та виводити для кожної групи макроелементів

Рекомендації щодо харчування з повним розбиттям плану харчування

Пропозиції щодо додатків (за потреби)

Послідовні перевірки прогресу (фотографії, зважування тощо)

Доступ до досвідченого тренера, який зможе проштовхнути вас через будь-які перешкоди чи плато на цьому шляху