Наш план швидкого старту простий, але гнучкий

старту

Як і план OPTIFAST, план QuickStart розбиває загальні добові калорії на 5-6 прийомів їжі, розподілених рівномірно протягом дня. Перевага такого підходу полягає в тому, що апетит легше контролювати, а рівень цукру в крові залишається стабільним.

План швидкого старту - це поєднання попередньо розфасованих одноразових білкових добавок, страв з мікрохвильовки, овочів без крохмалю та садового салату. Простота використання одноразових закусок та страв виключає необхідність ведення журналу або підрахунку калорій і значно скорочує час планування та приготування їжі.

Переваги плану швидкого старту

  • Їжте баланс з високобілковими добавками, мікрохвильовою їжею та овочами.
  • Економте час на приготування їжі, покупки та планування їжі.
  • Насолоджуйтесь різноманітними одноразовими мікрохвильовими стравами, доступними на вашому місцевому ринку.
  • Вибирайте серед різноманітних ароматів білкових добавок, від вівсянки до супу.
  • Майте швидку початкову втрату ваги, як правило, 10% від початкової ваги приблизно через 8 тижнів.

Пацієнти, які обирають такий підхід, хочуть спостерігати швидке зниження ваги і готові суттєво змінити свій раціон, щоб досягти цього, але хочуть зберегти певну кількість звичайної їжі у своєму початковому раціоні.