VEGAN COOKBOOK з бодібілдингу: дієтичний план харчування та ідеї легкого харчування для спортсменів-вегетаріанців, культуристів, любителів фітнесу та спорту: 55 високо

Опис

Чи часто ви чуєте такі коментарі, як:

- Культурист веган? Давай. Не може бути!

- О, ти веган? Звідки ти береш білок?

- Нарощування м’язів без м’яса? Це неможливо!

Якщо ви веган, ви, мабуть, чули це мільйон разів.

Серед людей існує думка, що не можна перекачувати м’язову масу, не вживаючи м’яса. Але, як довели професіонали, це досяжне завдання.

Тож чи можна дотримуватися вегетаріанського способу життя і займатися бодібілдингом одночасно?

Чи сумісні вегетаріанство та бодібілдинг?

Ми представляємо вам книгу для спортсменів/культуристів, вегетаріанців, яку написав дієтолог, вегетаріанець та тренер з питань здорового харчування.

Книга також буде корисна людям, які шукають рослинні продукти з низьким вмістом вуглеводів, низькою калорійністю та високим вмістом білка та рецепти зі здоровими інгредієнтами.

Вегетаріанська дієта дає тілу не менше енергії, ніж м’ясна. Вегани не обов’язково нарощують м’язи повільніше м’ясоїдів. Вам просто потрібно стежити за різноманітністю продуктів, що вживаються щодня, щоб забезпечити правильний набір поживних речовин.

Споживання білка є головною проблемою багатьох, хто хоче перейти на рослинну дієту. Але всі ми знаємо, що природа є чудовим джерелом білка.

То чому б не здорово нарощувати м’язи без використання м’ясних продуктів?

У книзі рецептів автор зібрав найкращі рецепти з високим вмістом білка без м’яса, розроблені спеціально для вегетаріанських спортсменів, яким потрібно не лише дотримуватися суворих правил тренувань, але і хотіти їсти щось на смак.

Ця веганська кулінарна книга з бодібілдингу містить 55 рецептів з високим вмістом білка на рослинній основі, оптимізованих для спортсменів, культуристів, любителів фітнесу, а також чоловіків та жінок для збалансованого спортивного харчування.

Всі рецепти включають повні макропрофілі.

Ці прості у приготуванні веганські рецепти підходять для тих, хто новачок у веганській дієті чи кулінарії, і дозволять скоротити час на кухні, щоб приділити більше уваги тренуванням:

- Високобілкові сніданки для отримання енергії

- Білкові салати з корисними корисними речовинами

- Перші курси правильного харчування

- Смачна основна їжа для відновлення енергії

- Пікантні закуски та білкові смузі

- Білкові десерти на рослинній основі для гарного настрою

Кожен веганський рецепт має зображення їжі, щоб ви знали, чого чекати, коли готуєте.

Набирайте м’язову масу, правильно харчуючись!

Почніть готувати смачну і корисну веганську їжу прямо зараз і зарядьтесь своїми спортивними досягненнями!

_______________________________________________________

*** Зверніть увагу: М'яка обкладинка доступна у чорно-білому форматі.

Кожен рецепт має зображення продуктів харчування. ***