План дієти Ешлі Джадд

Все почалося в 1991 році для актриси Ешлі Джадд. Того року вона дебютувала у 2 серіях "Зоряних шляхів: Наступне покоління". Вона також стала відома завдяки своїй ролі Рід Хелсі в драматичному серіалі NBC "Сестри". Пізніше вона отримала свою першу головну роль на великому екрані, зігравши титульного персонажа у фільмі Рубін в раю. Потім вона мала другорядну роль у фільмі Майкла Манна «Спека», де вона зіграла Шарлін Шихерліс.

Наступною її роллю стала Карла Бриганс у фільмі "Час вбивати" у 1996 році, а потім роль доктора Кейт Мактьєрнан у фільмі "Поцілуй дівчат". Вона продовжила виконувати головну роль Елізабет "Ліббі" Парсонс у кримінальному трилері "Подвійна небезпека". Також вона зняла Норму Джин у телефільмі HBO "Норма Джин та Мерилін". У 2000-х роках вона виступала у фільмах «Фріда», «Божественні таємниці сестринства Я-Я», «Прекрасна», «Кручена», «Рано вранці» та «Помилка».

У 2009 році вона зіграла титульного персонажа в драматичному фільмі Хелен. Вона продовжила свою кар'єру в 2010-х роках, уперше знявшись у ролі Бекки Вінстоун у короткочасному серіалі "Зниклий безвісти". Пізніше вона мала ролі у фільмах "Олімп впав", "Ідентично", "Казка про дельфінів 2", "Великий розрив у камені" та "Добрі діти". Крім того, вона зіграла Наталі Пріор у фільмах "Розбіжності". Її остання роль - у фільмі «Дорога собаки додому» у 2019 році.

Окрім свого активного способу життя, Ешлі Джадд залишається в найкращій формі, пам’ятаючи про те, що вона їсть. Зараз їй у 50-х роках для неї стало надзвичайно важливо зосередитися на поживній їжі. Її план дієти в основному складається з нежирних білків, корисних жирів та великої кількості фруктів та овочів.

Вона також отримує складні вуглеводи, вживаючи вівсянку, пшеничний хліб, коричневий рис та солодку картоплю. Час від часу вона пригощає себе шоколадкою або якимись іншими солодощами, про які вона жадає. Вона сказала, що ніколи не пробувала екстремальних дієт і вважає за краще дотримуватися здорових способів.