Післяпологова депресія та збільшення ваги об’єднайте зусилля, щоб створити нещастя

Я ніколи не думав, що маю гарне тіло. Я завжди був справді високий, якийсь незграбний, великі ноги, мускулисті стегна. Я ніколи по-справжньому не почувався жіночно чи мило - здебільшого так само, як я займав надзвичайно багато місця. У той же час, однак, я не був так самосвідомий щодо цього. Я не дуже любив бути високим, але це не було такою великою справою. Я просто впорався з цим і переконався, що зустрічаюся з хлопцями, які були вищими за мене.

Коли я потрапив до коледжу, я здобув першокурсника 15 + 15, плюс ще близько 15-ти за кілька місяців після одруження. Мені було лише 19, і я не любив бути важким. Я почав спостерігати за тим, що я їжу, робити вправи і одержимо, і врешті-решт більша частина ваги зійшла. Потім я завагітніла.

Спочатку я оцінив збільшення ваги; Я була майбутньою мамою, і хотіла, щоб усі це знали. Я була в захваті від того, щоб бути матір’ю, і мені здавалося, що мій живіт милий. Але коли моя вага продовжувала поповзти до ніколи не бачених цифр, я почав збиватися з розуму. Я говорю переважно в паніці. Я постійно думав про це: лише один фунт, і я стану найважчим, яким я коли-небудь був. Ще три кілограми, і я важитиму більше, ніж мій чоловік. Ще п’ять фунтів, і мені доведеться скинути п’ятдесят фунтів, щоб повернутися до своєї ваги до дитини.

Однак у глибині розуму я чіплявся до знання, що незабаром у мене народиться дитина, і я відразу відскочу. Уявіть мій шок, коли я повернувся додому з лікарні, і у мене було БОЛЬШЕ розтяжок, ніж у дитини до народження дитини. Не бачив, що хтось приходить, і я зовсім не розважався.

Я навіть не впізнав себе в дзеркалі (коли нарешті набрався мужності насправді поглянути). На сьогоднішній день гладкою, неозначеною шкірою стала дорожня карта блискучих сліз. Раніше я жартував, що здавався, що на мене напав справді озлоблений кіт - це було насправді не так смішно, тепер, коли я про це думаю. У мене завжди був наймиліший пупок, а тепер це просто виглядало дивним. І я все ще навіть не люблю думати про те, що я міг би в основному сховати пульт дистанційного керування або інший предмет подібного розміру в зайвій плоті, що звисає у мене на животі.

Я втратила частину ваги, але не всю, до того, як завагітніти другим сином. З якихось причин я думав, що зможу навчитися з моєї першої вагітності і не набрати 50+ кілограмів під час другої. Не так багато. І оскільки цього разу я починав з більш високої ваги, і моя шкіра була ... розтягнутою, все ставало негарно набагато швидше.

Зараз я переживаю майже 18 місяців після пологів і все ще набагато важче, ніж мені комфортно. Обидва раунди післяпологової депресії відбулися, частково, принаймні, з повної безнадії, яка мені колись знову сподобається, як я виглядаю. Я не терплю дивитись у дзеркало у повний зріст, і коли мені трапляється проблиск, проходячи повз затемнене вітрину магазину, потрібні години, щоб вивести зображення з голови. Я дивлюся на фотографії за роки до народження дітей із сильним жалем, що мені не сподобалось те, що було. Я б дав майже все, щоб повернути це тіло.

Все ускладнює - це мої ліки від післяпологової депресії. Я ніколи не можу бути впевнений, що це змушує мене їсти більше чи менше, насолоджуватися їжею більш-менш або я просто горіх. Я не хочу звинувачувати свій апетит саме в тому, що підтримує мене в живих, але в той же час я не можу не запитати, чи існує зв’язок між ліками та моєю, здавалося б, нездатністю схуднути навіть на півкілограма. Я застряг у тій самій вазі (що набагато важче моєї ідеальної здорової ваги) протягом останніх півроку чи близько того, і це розчаровує аж до відволікання. Принаймні раз на день голос у моїй голові кричить: «Я ПРОСТО ХОЧУ ВЖЕ ПОЧУВАТИ НОРМАЛЬНЕ! Я ХВОРИЙ, ЩОБ ВБИТИСЯ В ЗАЛІ, ХВОРИЙ ПОДРАХУВАННЯ КАЛОРІЙ! " Справді соромно визнати, але у мене були дуже яскраві мрії про те, щоб взяти справді гострий різьблений ніж і нарізати зайвий жир зі свого живота.

У мене не було жодного прозріння на цю тему, і я не маю мудрості запропонувати. Я все ще абсолютно незадоволений своїм виглядом і щодня борюся з дияволом на плечі, який говорить мені просто їсти і їсти і їсти, що немає сенсу намагатися схуднути, тому що я ніколи не буду привабливою знову. Сподіваюсь, ви не прочитали до кінця цього допису, сподіваючись на пораду чи втіху, бо в мене їх немає. Все, що я можу запропонувати - це солідарність.

О, боже, о боже ... Я міг би продовжувати цю тему цілу ніч. Мені приємно знати, що я не єдина, хто вважає себе своїм пластичним хірургом з кухонним посудом! Серйозно, я чую вас з цього приводу. Просто (як 3 тижні тому) у мене народилася друга дитина. О так, виглядає гірше, ніж 1-й. Ненавиджу, як я виглядаю. Не з нетерпінням чекаючи цього 6-тижневого "продовження" щодо сексу b/c, я занадто відбитий власним тілом, щоб навіть думати про секс ...

Отже, як нам з цього вийти? Ми дієту на все життя? Ми відмовляємось від ліків, що підвищують наш апетит? ІДК, ІДК, ІДК.
Я теж не маю порад, але я піднімаю кулак (зі своїми обручками на мінваку б/к вони не відповідають моєму безіменному пальцю з початку * першої * вагітності) в знак солідарності.

О, Я ТАК чую вас. За останні два місяці я набрав 20 фунтів, оскільки мої рекламні оголошення змінилися. Я кажу усім, що ви можете сказати, що AD зробив чоловік - жінка вигадає такий, який змушує вас худнути, поки ви їсте шоколад та морозиво!
У будь-якому випадку я згадував про це на своєму останньому прийомі з моїм доктором і випадково запитав її, що вона думає про акупунктуру. Вона була неймовірно захоплена і сказала, що голковколювання може допомогти допомогти у збільшенні ваги. Вона сказала, що одним з побічних ефектів часто є збільшення кортизолу, і кортизол може змусити вас набрати вагу (зазвичай близько середини), перервати сон і зробити вас забудькуючим! (мммм звучить знайомо!)
У мене була перша зустріч з акупунктуристом сьогодні, тому я буду тримати вас у курсі, але, можливо, варто подивитися?

ОЦЕ ТАК! Я цілком розумію. Я майже 20 місяців після пологів, а між 3 місяцями та 18 місяцями я надягав майже 25 фунтів БІЛЬШЕ, ніж був на моєму 6 (ну, справді 10 тижнів) огляді після пологів (10, бо я не міг виїхати з Будинку, я був настільки хворим психічно:(. Я щойно розпочав подорож, щоб схуднути, і втратив 15 (приблизно за 2 1/2 місяці), що обнадіює, але я все ще боюся тримай мене. Я не завжди знаю, чи є у мене ", щоб схуднути. Я намагаюся продовжувати концентруватись на тому, що я не хочу бути на ліках від кров’яного тиску, і я хочу мати можливість не відставати від своїх діти, але це важко (плюс антидепресанти_. Це просто щоденна подорож, і я ніколи не знаю, коли спокуса буде вражати, і ПЕРЕМОЖИТИ: (…. І це іноді буває! Я бажаю всім мамам удачі в цій області ... і пам’ятайте, що ви прекрасні незалежно від того, що говорить шкала!

в ці дні мене ніщо не пригнічує більше, ніж вага, яку я не можу втратити від вагітності, та депресія. Іронічно, що таблетки, які роблять мене "щасливим", також є джерелом депресії через збільшення ваги. здається порочним кругом, який я не знаю, як розірвати. втішаючи принаймні почути, що я не один. Спасибі.

Ну у мене протилежна проблема. Я стільки схудла під час вагітності та після пологів. (Я постійно хворіла щодня і нічого не могла затримати). Я втратила 35 кг під час вагітності і втратила більше за цей рік депресії. Я велика дівчина, тому не можу сказати, що мені не потрібно було скидати вагу, але не те, як її скинути.

Велике спасибі за це. Я повторюю думки цих дам. Хотілося б отримати відповіді, але я думаю, оскільки ліки допомагають більше, ніж шкодять, ніхто не витрачає занадто багато часу, намагаючись зрозуміти, як вони впливають на нас метаболічно. Мій лікар майже так само мені сказав. Відстій.

Я відчуваю ваш біль, пані, і я… о, 72 місяці після пологів:) Я знаю, що це звучить як по-чортовськи, але я намагаюся зосередитись на здоров’ї. Я вирізав цукор та більшість вуглеводів; це величезний крок для тих, хто міг би жити лише хлібобулочними виробами! Я також займаюся йогою якомога більше; це допомагає моєму розуму і моєму тілу. І я намагаюся трохи прийняти. Ні, я не схожий на цю секунду, але роблю повільний прогрес. На даний момент у своєму житті я не хочу пробувати краш-дієти чи очищати ... був там, робив це. Я теж дивлюсь у дзеркало і хочу іноді плакати, але я продовжую продовжувати ... Я більше, ніж число на шкалі, правда?

О, боже ... Я відчуваю, що міг це написати ! Моїй наймолодшій виповнюється наступний тиждень (ік!), І я важу стільки ж, скільки й дня, коли вона народилася. Я намагаюся схуднути, але більше зосереджуюсь на тому, щоб бути здоровим - робити фізичні вправи якомога частіше, харчуватися якомога здоровіше і намагатися тримати стрес під контролем. Решта в якийсь момент стане на своє місце ... правильно?

Життя з PND досить складне без необхідності скидати зайві кілограми. Мені було приємно знати, що більшість мумієв, які відвідували групу підтримки PND, до якої я входив, також боролися з вагою, можливо, з лікарськими препаратами, можливо, просто тому, що ми мали з цим стільки справи, що вправи з дитячою коляскою були поза нашим спогляданням. В рамках свого одужання я почав бігати, для щастя, але, сподіваюся, з додатковим бонусом схуднення. Через 3 роки після народження я все одно хотів би втратити хоча б камінь. Ми всі боремось, навіть перебуваючи по інші сторони Атлантичної калюжі.

Дякуємо за солідарність! Я втратила всю вагу дитини і більше всього за 2 місяці, коли пережила депресію. Всі постійно говорили мені, як здорово я виглядаю, і я був самим нездоровим, який я коли-небудь був. Зараз я важчий, ніж був, коли доставляв дочку. Я вирішив, що поки я регулярно займаюся, я намагатимусь почувати себе добре, як далеко я зайшов. Зараз у мене багате життя з родиною. Я б не торгував його за фунти.

Я втратила 55 фунтів після народження третього сина. Цілком досягнення. Коли мені довелося піти на антидепресанти після схуднення, я майже весь отримав назад. З тих пір у мене було ще 5 дітей, і я не зміг їх зняти. Я втрачаю вагу після первинних пологів, але як тільки немовлят відлучують, вага повзає. Я переконана, що антидепресанти зіпсували мій метаболізм. Зараз фактором є також вік. Дякую за солідарність.

Трекбеки/пінгбеки

365 Щоденник мами - […] прочитала цю статтю днями, коли матуся описувала, як вона почувалася після народження дитини, яку вона […]

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Шість речей

6 речей, яких слід уникати, якщо у вас PPD або тривога
6 інструментів, які допоможуть вам почути себе зрозумілими через PPD та тривогу
6 речей, які впливають на те, як довго триває відновлення від PPD
6 етапів післяпологової депресії та тривоги
6 Дивовижні симптоми PPD та тривога
6 прав кожної мами з PPD

Зустріньте Кетрін

Кетрін Стоун - творець «Післяпологового прогресу». Вона пережила післяпологову тривогу та ОКР. Слідуйте за нею в Twitter на @postpartumprog або в Instagram на @katherine_stone.

Postpartum Progress®, Warrior Mom® та логотип Warrior Mom® - це зареєстровані торгові марки Katherine Stone/Postpartum Progress.