Підраховуйте укуси, а не калорії, щоб схуднути

Підрахунок калорій є звичним методом для тих, хто дієт намагається скинути кілька кілограмів, але, можливо, вам слід спробувати підрахувати кількість укусів, які ви приймаєте, а не підраховувати калорії.

Ось нова дієта від Wall Street Journal, в якій ви рахуєте укуси замість калорій.

Згідно з доповіддю, дослідники з Університету Клемсон виявили, що чоловіки вживають в середньому 17 калорій за один укус, тоді як жінки в середньому складають близько 11 калорій за укус - якщо у них НАСТАЙНО великий рот!

Якщо ви знімаєте по 100 укусів на день, це приблизно 1700 калорій для чоловіків і 1100 калорій для жінок, достатньо низька кількість для схуднення, але досить висока, щоб зберегти ваш метаболізм.

Звучить це гарна ідея, але що трапляється, коли ти втрачаєш рахунок! Без відео неможливо повернутися назад і точно побачити, скільки укусів ви прийняли, і в підсумку ви могли б з’їсти більше, ніж задумали. Я не впевнений, що люди хочуть так сильно сконцентруватися на підрахунку під час їжі.

Вони також рекомендують пережовувати укуси 10-20 разів і пропонують уникати калорій, які ви не вживаєте - таких як газована вода та молочні коктейлі.

Звісно, підрахунок калорій здається набагато простішим, ніж підрахунок укусів, але для деяких людей це, можливо, варто спробувати.