Переваги вібраційної терапії

Вібраційна терапія всього тіла - це терапія, яка використовує вібраційну машину, часто вібраційну платформу, для створення повторюваних або вертикальних рухів навколо центральної точки. Для більшості людей вібраційні машини роблять незначний рух, коли Ви виконуєте статичні пози, такі як розтяжка або динамічні вправи.

вібротерапії

Вібрації, що генеруються машиною, передаються вам, і ваше тіло реагує природним чином, щоб забезпечити вам стабільність, автоматично опрацьовуючи м’язи та суглоби. Завжди рекомендується використовувати відповідну машину відомого бренду, оскільки успіх вправ на вібрацію всього тіла залежить від напрямку та інтенсивності вібрацій.

Додавання вібрації до тренування або терапії приносить великі переваги, оскільки наші м’язові волокна та рухові нерви реагують більше на вібрації, ніж навмисне скорочення м’язів, яке відбувається під час тренування. Машини з вібраційною платформою дозволяють людям відчувати одночасно обидва типи м’язових вправ, допомагаючи зміцнити м’язи та поліпшити здоров’я серцево-судинної системи.

Локалізована вібрація може стимулювати покращення у вибраних малих групах м’язів. Як правило, вібрації вертикалей вважаються найефективнішими для створення м’язових скорочень, найбільш корисних для вашого здоров’я.

Вібротерапія має багато різних переваг, і ми розглянемо лише деякі. Як і будь-яка терапія, завжди є гарною ідеєю обговорити її як лікування з лікарем. Якщо ви хочете включити вібротерапевтичний апарат у своє поточне тренування, ми рекомендуємо вібраційну платформу, оскільки вона додає стійкості та допоможе запобігти будь-яким проблемам руху. Обов’язково виберіть платформу VibePlate, яка включає функції безпеки, які вам знадобляться, щоб бути у безпеці, коли ви підтягнетеся.

Загальні переваги для здоров’я

Використання вібраційної машини для всього тіла як частини комплексної схеми терапії було пов’язане з широким набором переваг для здоров’я, підкріплених дослідженнями та історіями клієнтів VibePlate.
Дослідження навіть виявили, що вібраційні вправи для всього тіла можуть збільшити щільність кісткової тканини та сприяти нервово-м’язовій адаптації - по суті, зміцненню м’язів завдяки фізичним вправам - в деяких групах та ситуаціях.

Використання апарату вібротерапії пов’язано з перевагами деяких найважливіших аспектів здоров’я у нашому житті. Він також використовується професійними спортсменами, фізіотерапевтами, тренерами та реабілітаційними центрами та у військовій підготовці. NASA навіть тестує вібраційну терапію як спосіб допомогти космонавтам підтримувати щільність кісток, перебуваючи в космосі.

Лише деякі переваги, про які повідомляють дослідники та користувачі віброплит, включають:

  • Втрата ваги та утримання від невеликих кількостей
  • Зменшення стресу
  • Поліпшення кровообігу
  • Збільшення гнучкості та кращий баланс
  • Розвиваються міцніші кістки
  • Маючи здоровіший вигляд шкіри
  • Відчуття болю в суглобах і спині
  • Відчуття полегшення болю при хворобі та порушення рухової функції

Ви навіть можете розраховувати на кілька додаткових переваг, які науці важко виміряти. Багато наших клієнтів відзначають відчуття тепла, поколювання в шкірі, коли використовують віброплиту. Це пов’язано з розширенням судин, і це дуже приємно. Відновлення після тренувань і навантажень є більш позитивним досвідом, який може допомогти вам зберегти краще ставлення до фізичних вправ - допомогти їм стати довготривалою звичкою.