Переваги селери

Ви коли-небудь помічали ці крихітні зелені листочки над вашими салатними та макаронними тарілками? Звичайно, вони можуть виглядати як коріандр, але чи смакують вони? Швидше за все, це листя селери, оскільки вони зазвичай використовуються в декількох рецептах по всьому світу. Селера є частиною сімейства Apiaceae, до якої також входять петрушка, морква, кмин та кріп. Селера має довгий черешок з широкими зеленими листками. Цей овоч в основному відомий як доповнення до салатів, соусів, супів, макаронних виробів та інших страв. Чи знали ви, що одним із найкращих способів скористатися його користю для здоров’я є змішування його у своєму рецепті соку? Давайте розглянемо всі фантастичні переваги для здоров’я, які може дати селера.

Селера може допомогти стимулювати функції мозку

Якщо у вас є кілька іспитів; тоді ви хочете споживати селеру щодня. Це тому, що цей овоч може надзвичайно активізувати ваш мозок. Це може допомогти загострити пам’ять, запобігти втраті пам’яті та іншим проблемам, пов’язаним із пам’яттю.

Селера може допомогти усунути неприємний запах

Ви можете допомогти позбутися неприємного запаху з рота, з’ївши зелений селера. Змішуючи з водою, селера також можна використовувати для промивання рота, що сприятиме зміцненню здорових зубів і ясен. Селера також може боротися з виразкою в роті та інфекцією, оскільки містить кардамон. Ось чому, якщо ви не хочете, щоб рот вам смердів, і ви хочете поспіхнути, спробуйте щодня змішувати селеру у своєму соку чи їжі.

Селера може допомогти впоратися з симптомами менопаузи

Жінки, яким виповнилося сорок років, часто скаржаться на такі ознаки менопаузи, як поганий настрій, ознаки старіння, припливи та втомлюючі почуття зсередини. Якщо ви одна з цих жінок, які порівнюють симптоми менопаузи, то вам більше не слід турбуватися і почати додавати більше селери у їжу або сік. Це тому, що селера корисна і корисна. Він наповнений вітамінами та мінералами, такими як вітамін А, фолат, калій та вітамін С, які можуть допомогти придушити неприємні відчуття, які приносить менопауза. Таким чином, ви також можете заощадити багато грошей, тому що вам не доведеться купувати знеболюючі засоби та різні засоби, щоб заспокоїти та заспокоїти вас.

Селера допомагає зменшити ознаки старіння

Як ми вже згадували, селера упакована вітамінами С, А та Е, що значно сприяє зменшенню та покращенню шкіри від старіння. Селера може допомогти зменшити появу темних плям, тонких ліній та зморшок. Цей овоч також багатий омега нульовими жирними кислотами, які допомагають підтримувати еластичність шкіри, завдяки чому ви виглядаєте більш молодими та сяючими, ніж будь-коли.

Селера може сприяти зміцненню імунної системи організму

Дослідження показують, що селера містить чудові цілющі властивості, які можуть допомогти боротися з вірусами застуди та грипу. Він також підтримує ваш імунітет у безпеці, здоровому та активному стані. Якщо ви шукаєте швидкого позбавлення від закупореного носа та застуди, тоді вам слід спробувати селеру.

Селера допомагає усунути камені в нирках

Дослідження показують, що пити сік селери - одне з найкращих домашніх засобів, якщо ви намагаєтеся видалити камені в нирках. Вітаміни та поживні речовини, що містяться в селері, можуть допомогти вивести токсини з нирок і виштовхнути камені в нирках з органу. Все, що вам потрібно зробити, - це сік або змішати деякі стебла селери з водою і регулярно пити.

Селера також діє як протизапальний засіб

Селера містить велику кількість окислювачів, які можуть ефективно знизити рівень поганого холестерину та вивести шкідливі токсини з організму. Селера також містить сполуку під назвою апігенін, яка, як відомо, запобігає ряду генетичних порушень.

Селера допомагає сприяти правильному травленню

Селера наповнений антиоксидантами та протизапальними властивостями, які, як відомо, зменшують виразку шлунку та охолоджують шлунок. Селера також упакований клітковиною, яка допомагає запобігти запорам.

Селера може допомогти запобігти захворюванням печінки

Експерти рекомендують селеру як один з продуктів, який надзвичайно допомагає печінці, оскільки він відомий тим, що активізує ліпідний обмін в організмі. Селера також допомагає виводити токсини з печінки і стимулює кращу секрецію печінкових ферментів.

Відомо, що селера допомагає лікувати високий кров'яний тиск

Селера наповнений магнієм і калієм, які, як відомо, ефективно знижують високий кров'яний тиск. Також селера містить фітохімікати, які розширюють тканини артерій, щоб допомогти поліпшити кровотік.

Селера допомагає при схудненні

Селера відома тим, що має негативну калорійність, але багата кількома вітамінами та мінералами. Ось чому селера - ідеальний овоч на вибір, коли мова йде про програми схуднення. Крім того, селера також робить чудовий перекус між прийомами їжі, якщо ви хочете побалувати себе без вини.