Rocky Mount Event Center розглядає деякі переваги гри у баскетбол для здоров’я

У Rocky Mount Event Center ми любимо баскетбол. Наш спортивний заклад обладнаний для проведення всіляких баскетбольних заходів. Будь то табір, клініка чи чемпіонат, наш заклад світового класу може задовольнити всі ваші потреби.

Є багато речей, які роблять баскетбол великим видом спорту. Швидкість, спритність, радість спостерігати за тим, як спортсмен світового класу грає у гру, але ще одна важлива причина, через яку ми любимо цей вид спорту, - це чудова вправа. Щоб скористатися цією багатоповерховою грою, не обов’язково мати рівень НБА. У сьогоднішньому щоденнику Rocky Mount Event Center розглядає деякі переваги для здоров’я, які приносить гра в баскетбол.

Здоров’я серцево-судинної системи

Баскетбол може допомогти вам розвинути серцево-судинну витривалість. Це змушує вас рухатися, і це підтримує пульс. Нарощування витривалості може зберегти ваше серце здоровим, зменшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.

Спаліть трохи калорій

Біг вгору і вниз по майданчику, стрибки та швидкі бічні рухи, зроблені в баскетболі, є чудовим джерелом аеробних вправ і спалюють велику кількість калорій. Насправді за кожну годину змагального баскетболу 165-кілограмовий чоловік може розраховувати спалити близько 600 калорій. 250-кілограмовий чоловік може спалити до 900 калорій.

Міцність кісток

Стрибки та інші фізичні проблеми баскетболу можуть допомогти поліпшити здоров'я кісток. Важка фізична активність, така як баскетбол, призводить до формування нової кісткової тканини, що робить кістки міцнішими. Кістки та м’язи зміцнюються, коли м’язи штовхаються і тягнуться за кістки під час фізичної активності. Чим міцніше ваші кістки, тим менше шансів, що вони зламаються.

Розумова сила

Баскетбол вимагає великого набору фізичних навичок, але це також швидка розумова гра. Оскільки це гра на швидкість, гравці повинні приділяти велику увагу, щоб швидко і точно обробляти те, що відбувається на майданчику, і швидко приймати рішення про рух м’яча та захист. У міру розгортання швидкої гри ви повинні постійно спостерігати за своїми товаришами по команді та супротивниками, приймаючи рішення щодо того, яким шляхом діяти на основі прийнятих ними рішень. Це чудова фізична підготовленість для мозку, яка може допомогти вам швидко приймати рішення на роботі чи в інших частинах вашого життя.

Впевненість

Робити знімки, приймати швидкі рішення та бути успішною частиною команди - це чудово для самооцінки. Коли ви стаєте більш впевненими в собі на баскетбольному майданчику, ви можете виявити, що ваша впевненість зростає на роботі, в школі та вдома. Довіра - це чудова річ, щоб мати з собою, починаючи кожен день.

Нехай Rocky Mount Event Center стане вашим баскетбольним напрямком

Ми дотримуємось сучасних баскетбольних майданчиків на найвищих стандартах. Як і ви, ми підходимо до цієї гри з обережністю та пристрастю. Баскетбол є одним із стовпів Rocky Mount Event Center, і ми з гордістю пропонуємо місце світового класу як для гравців, так і для вболівальників. Зв’яжіться з нами сьогодні щодо своїх потреб у баскетболі.