Перегляд теми - Дієта футбольного клубу KC Chiefs

(Втратити 20 фунтів за два тижні)

• Немає олії на салатах
• Чай та кава - Завжди чорний
• М’ясо - ніколи не смажене
• Відсутність їжі між прийомами їжі
• Використовуйте мало солі
• Не пийте занадто багато рідини.

Яйця, грейпфрут, кава, чай, помідори, салат, хліб, шпинат, селера, маслини, огірки, сир, фрукти та овочевий суп.

М’ясо: баранина, свинячі відбивні, стейк та курка.

Не додавайте і не віднімайте від цієї дієти. Її потрібно дотримуватися жорстко. Він заснований на хімічній зміні. Кількість з’їденої їжі не є важливим фактором. Для досягнення належних результатів важливо, щоб ви їли кожну з продуктів, перерахованих у встановлений час. Якщо з якихось причин вам потрібно відмовитися від дієти; потрібно починати спочатку з початку.

Дотримуйтесь цієї дієти лише (2) два тижні. Ви втратите 20 фунтів за цей час. За цей час у вас зменшиться апетит, але пам’ятайте, тримайтеся подалі від цукерок та всього подібного. Ви можете не втрачати 10 фунтів щотижня, але загалом ви втратите 20 фунтів за цей двотижневий період.

Комбіновані салатні інгредієнти: помідори, салат, селера, чорні оливки та огірки.

МЕНЮ

День перший:
Сніданок (3) Три яйця, грейпфрут, кава або чай

Обід (3) Три яйця, помідори, кава або чай
Вечеря (3) Три яйця, комбінований салат, один шматок сухого тосту та грейпфрут

День другий:
Сніданок (1) або (2) Одне або два яйця, грейпфрут, кава або чай
Обід (3) Три яйця, помідори, шпинат, кава або чай
Вечеря стейк, комбінований салат, кава або чай

День третій:
Сніданок (1) або (2) Одне або два яйця, грейпфрут, кава або чай
Обід (1) або (2) Одне або два яйця, помідори, шпинат, кава або чай
Вечеря (2) Дві відбивні з баранини або свинини, селера, помідори, огірки, кава або чай

День четвертий:
Сніданок (1) або (2) Одне або два яйця, грейпфрут, кава або чай
Обід Комбінований салат, грейпфрут, кава або чай
Вечеря Яйця, сир, шпинат, сухі грінки, кава або чай

День п'ятий:
Сніданок (1) або (2) Одне або два яйця, грейпфрут, кава або чай
Обід Фруктовий салат (використовуйте лише свіжі фрукти)
Вечеря Стейк, селера, помідори, огірки, кава або чай

День шостий
Сніданок (1) або (2) Одне або два яйця, грейпфрут, кава або чай
Обід Фруктовий салат (використовуйте лише свіжі фрукти)
Вечеря Стейк, селера, помідори, огірки, кава або чай

День сьомий
Сніданок (1) або (2) Одне або два яйця, грейпфрут, кава або чай
Обід Куряча курка (смажена або запечена), помідори, огірки, кава або чай
Вечеря Овочевий суп, курка, помідори, огірки, кава або чай