Діаграма калорій індійської їжі PDF

Завантажте PDF таблиці калорій індійської їжі з jtmadhavan.files.wordpress.com

Завантажте PDF таблицю калорій індійської їжі безкоштовно з jtmadhavan.files.wordpress.com за допомогою посилання для прямого завантаження, наведеного нижче.

індійської

Діаграма калорій індійської їжі

Одним з правил великого пальця для схуднення є відстеження споживання калорій. Якщо ви сидите на дієті для зменшення ваги або навіть віддалено знаєте про дієту та фітнес, ви, можливо, чули найпоширеніші поради щодо спалювання калорій - спалювати жир.

  • Чаша вареного рису: 1 миска вареного рису містить близько 136 калорій, а тарілка вареного рису - 272 калорії, що складає приблизно від 60 до 80 грам тарілки.
  • 1 середня чапатті, виготовлена ​​з 20 грамами атта (цільнозерновий атта), має близько 70 калорій, тоді як 1 велика чапатті, виготовлена ​​з 30 грамами атта, матиме близько 100 калорій. З іншого боку, 1 велика звичайна паранта, виготовлена ​​з 30 грамів атта, містила близько 121 калорій, а частина фаршированого Алоо Паранта становитиме 210 калорій.
  • 1 чаша приготовленого Moong Dal, скажімо, близько 30 грамів dal, може становити близько 104 калорій. Калорії в інших далах можуть дещо відрізнятися. Завжди бажано скористатися цілим рядом далів, а не вишуканим, щоб отримати максимальну корисну поживну цінність.
  • Чаша сухого сабзі з бхінді, картоплі або цвітної капусти додає приблизно до 150 калорій.

Завантажте діаграму калорій індійської їжі у форматі PDF в Інтернеті за посиланням, поданим нижче, або альтернативним посиланням.

Діаграма калорій індійської їжі PDF Посилання для завантаження

Альтернативні посилання на таблицю калорій індійської їжі PDF

Повідомте про це, якщо посилання для завантаження таблиці індійських харчових калорій PDF не працює або ви відчуваєте будь-яку іншу проблему з цим, повідомте про це, вибравши відповідну дію, наприклад, порушення авторських прав/зміст рекламного вмісту/посилання тощо. є матеріалом, захищеним авторським правом, ми не будемо надавати його PDF або будь-яке джерело для завантаження будь-якою ціною.