Ось чому рівень стресу вашого партнера може вплинути на вашу вагу

Люди набирають вагу з різних причин: генетика, хвороби, занадто багато смаженої їжі, відсутність фізичних вправ і так, чудовисько, яке викликає стрес. Дослідники роками попереджають нас, що хронічний стрес може призвести до зайвих кілограмів на вазі. Але згідно з новим дослідженням, не лише власний стрес може негативно вплинути на розмір джинсів - стрес нашого партнера також може вплинути на нього. Матка матки.

Для дослідження дослідники Інституту соціальних досліджень Університету Мічигану спостерігали за 2042 одруженими особами з 2006 по 2010 рік, щоб дослідити, як хронічний стрес та негативна якість шлюбу можуть вплинути на їх талію. Для цілей дослідження «негативна якість подружжя» визначалася як ступінь критичності, розчарування, роздратування чи вимогливості партнера. В середньому пари були одружені протягом 34 років на початку дослідження - що зробило учасників помітно старшою юрбою. Але якщо ви хтось, хто планує одружитися і залишитися одруженим або, принаймні, влаштуватися з довготривалим партнером, вам слід продовжувати читати.

Протягом чотирьох років, що проходили дослідження, вчені зустрічалися з парами раз на два роки. На кожній зустрічі вони вимірювали талію, проводили фізичну оцінку та проводили очні інтерв’ю. Подружжя також відповіли на безліч питань щодо свого стресу, стресу партнера та якості подружнього життя.

Щоб виміряти стрес, учасників запитували про фізичні та емоційні проблеми, з якими вони стикалися, зловживання наркотиками чи алкоголем, труднощі на роботі, фінансові труднощі, житлові проблеми та хворі друзі чи сім'я. Щоб виміряти негативні якості подружжя, пари відповідали на запитання про те, як часто і якою мірою їх подружжя критикує їх, вимагає занадто багато з них, підводить або нервує. Веселий день, правильно?

То що знайшли дослідники?

Для початку вони виявили, що обидва статі з часом пережили значний стрес, і обидва статі побачили, що обхват талії зростав. Для контексту, на початку дослідження 59% чоловіків та 64% дружин мали підвищений ризик ожиріння та захворювань, проте до кінця дослідження 66% чоловіків та 70% дружин мали підвищений ризик ризик захворювання. Мало того, майже 10% учасників збільшили талію більш ніж на 10%, що в середньому за чотири роки зросло на чотири дюйми.

Але сенс дослідження полягав не в тому, щоб підтвердити, що люди набирають вагу під час шлюбу - це було з’ясувати, чому. Тож яку роль зіграли стрес та якість подружнього життя?

Щоб відповісти на це запитання, дослідники створили моделі, щоб визначити, чи впливав на збільшення ваги учасника його власний стрес чи стрес його партнера. Примітно, що вони виявили, що "серед подружніх пар саме звіти партнерів, а не особи, важливі для окружності талії". Іншими словами, згідно з цим дослідженням, коли ви одружені, чим сильніше напружується ваша дитина, тим більше ваші джинси можуть вирішити не підходити.

Потім дослідники розкрили, як якість подружнього життя та стать вплинули на результати. Роблячи це, вони виявили три речі:

Хронічний стрес дружин був пов’язаний із збільшенням окружності талії серед чоловіків, коли чоловіки повідомляли про низьку якість шлюбу.
Хронічний стрес чоловіків був пов’язаний із збільшенням окружності талії
серед дружин, коли чоловіки повідомляли про низьку якість шлюбу.
Хронічний стрес дружин був пов’язаний із збільшенням окружності талії серед чоловіків, коли дружини повідомляли про високі подружні якості.

Тепер перші два з цих висновків мають багато сенсу. Вони в основному кажуть, що коли чоловік чи дружина перебувають у стресі, його або її партнер набирає вагу, особливо коли чоловік відчуває негатив у стосунках. Третій висновок, проте, трохи протилежний - він говорить, що коли хронічно напружені дружини повідомляли, що їхній шлюб був добрим, їхні чоловіки набирали вагу!

Для перших двох сценаріїв автори пропонують кілька пояснень - найбільш переконливим є те, що чоловіки не часто повідомляють про негативні якості подружжя (багато досліджень показали, що шлюб приносить більшу користь чоловікам, ніж жінкам), тому чоловіки, які повідомляють про нещасний шлюб, можуть бути надзвичайно нещасними, що може сприяти збільшенню ваги їхнього партнера.

Що стосується третього сценарію, автори пропонують дві гіпотези: По-перше, враховуючи, що дружини, як правило, мають нижчі шлюбні якості, ніж чоловіки, це насправді може бути ознакою, що чоловік вийшов із шлюбу. Іншими словами, він не налаштований негативно і не набрид, але це тому, що йому більше все одно, що сумно.

Винос тут полягає в тому, що, чоловіком ви чи жінкою, стрес вашого партнера може негативно вплинути на вашу лінію талії. Хочемо ми цього чи ні, але коли ми зав’язуємо вузол, ми пов’язуємо своє здоров’я та щастя з чужими. Тож, якщо ваш партнер за ці роки набрав кілька кілограмів, сприйміть це як дружнє нагадування, щоб не засуджувати, не мучити і не соромити їх за набір ваги. Більший стрес не допоможе їм схуднути. Натомість запропонуйте любов і підтримку - і, можливо, разом випробуйте деякі методи зняття стресу.