Парк Бо Рам виявляє свій режим харчування та тренувань для різкого схуднення - OMONA THEY DIDN; Т!

Учасник конкурсу "Суперзірка K2" і художник Парк Бо Рам розповів, як їй вдалося скинути 32 кілограми під час підготовки до дебюту.

Хоча більшість кумирів вагаються, щоб поділитися своїм повним планом дієти з громадськістю, Парк Бо Рам нещодавно виклала у свою SNS інформацію про свій режим харчування та тренувань. Від прийому їжі до перерв у тренуванні план дієти підтверджує, що втрата ваги є результатом ретельної роботи.

Слідуючи персоналізованому графіку протягом приблизно двох років, кумир зміг скинути велику вагу. Коли її запитали про її думки щодо суворої дієти, Парк Бо Рам сказала, “Спочатку було важко, але, звикнувши, я зрозумів, що регулярні тренування та помірне харчування є воротами для здорової втрати ваги. Усі знають про ноу-хау. Тренування та дієта - це все ".

Її режим харчування такий!

8:00 - 1 помідор, 1 батат (120-150 г), 1 куряча грудка (100 г, як смаження, так і відварювання), салат (капуста, огірок тощо без заправки)

10:00 - тренування

12:00 - салат з курячої грудки, дієтичний напій (з такими поживними речовинами, як харчові волокна та вітаміни)

15:00 - 1 банан, 3 білки, 1 жовток

18:00 - 1 батат, 1 куряча грудка, овочі

21:00 - 1 банан, 2 білки, 1 жовток, 3 волоські горіхи

У відповідних новинах співачка дебютувала офіційно 7 серпня з "Beautiful".

[ її до і після ]

джерело: soompi

я не думаю, що їсти одне і те ж щодня - здорово, але з/д