Панічний розлад

У цій статті

Що таке панічний розлад?

Панічний розлад - це коли ви перенесли принаймні дві атаки паніки (ви відчуваєте жах і пригніченість, хоча вам нічого не загрожує), і постійно хвилюєтесь і змінюєте свій розпорядок дня, щоб не мати іншого. Це тип тривожного розладу.

Кожен десятий дорослий в США щороку переживає напад паніки. Приблизно третина людей має таке у своєму житті. Але у більшості з них немає панічного розладу. Лише близько 3% дорослих його мають, і це частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Симптоми панічного розладу

Напад паніки - це раптове сильне почуття страху, яке може трапитися де завгодно і в будь-який час. У вас буде чотири або більше з цих ознак:

Стукіт або прискорене серцебиття
Пітливість
Тремтіння або тремтіння
Задишка або відчуття задухи
Відчуття задухи
Біль у грудях
Нудота або болі в шлунку
Відчуття запаморочення або непритомності
Озноб або припливи
Оніміння або поколювання
Почуття нереальним або відстороненим
Страх втратити контроль або збожеволіти
Страх перед смертю

Зазвичай напад проходить за 5-10 хвилин, але він може затягнутися на години. Може здаватися, що у вас інфаркт чи інсульт. Тож люди з панічними атаками часто потрапляють до відділення невідкладної допомоги для оцінки.

Без лікування панічний розлад іноді може призвести до агорафобії, сильного страху перебування поза приміщенням або в закритих приміщеннях.

Причини панічного розладу та фактори ризику

Лікарі точно не знають, що спричиняє панічний розлад, але одна з можливостей полягає в тому, що мозок людей, які його страждають, може бути особливо чутливим у відповіді на страх.

Кілька речей можуть змусити вас частіше страждати панічним розладом:

Це є у когось у вашій сім’ї (хоча незрозуміло, скільки цього пов’язано з вашими генами або середовищем, у якому ви виросли)
Високий рівень стресу
Часті негативні почуття або проблеми з негативними емоціями

Вживання наркотиків або алкоголю для спроби боротьби з панічним розладом може погіршити симптоми.

Люди з цим розладом часто також страждають великою депресією. Але немає доказів того, що одна умова спричиняє іншу.

Продовження

Діагностика панічного розладу

Не існує лабораторного тесту спеціально для панічного розладу. Оскільки симптоми можуть сильно нагадувати симптоми серцевого нападу, ваш лікар, напевно, почне оглядати вас і виключити інші проблеми зі здоров’ям. Якщо жоден інший стан не викликає ваших симптомів, і у вас були два або більше випадкових панічних атак і ви живете в страху перед повторним епізодом, у вас, ймовірно, панічний розлад.

Лікування панічного розладу

Ваш лікар може направити вас до фахівця, який називається психотерапевтом. Вони можуть рекомендувати:

Тип розмовної терапії, яка називається когнітивно-поведінковою терапією, яка допомагає вам навчитися змінювати нездорові думки та поведінку, що спричиняє напади паніки
Антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) або інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (SNRI)
Бензодіазепіни, які є заспокійливими засобами, що впливають на центральну нервову систему (вони не використовуються довго, оскільки ви можете отримати від них залежність).
Ліки проти тривоги (як і бензодіазепіни, вони ефективніше працюють в короткостроковій перспективі).
Скорочення кофеїну
Регулярні фізичні вправи
Обмеження алкоголю
Вправи для глибокого дихання

Джерела

MedlinePlus: “Панічний розлад”.

Національний інститут психічного здоров’я: “Панічний розлад: коли страх охоплює”.

Американська академія сімейних лікарів: “Панічний розлад”.

Американська психіатрична асоціація: "Що таке тривожні розлади?"

BMJ: "Панічний розлад".

Національний альянс з психічних захворювань: “Психотерапія”.

Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів, п’яте видання.

PubMed: “Функціональне зображення t1ρ при панічному розладі”.

UpToDate: «Панічний розлад у дорослих: епідеміологія, патогенез, клінічні прояви, перебіг, оцінка та діагностика».

Американська асоціація тривоги та депресії: “Напад паніки чи серцевий напад?”

Клініка Майо: “Панічні атаки та панічний розлад”.