ПАЛИВО, ЯКО ВИКОРИСТОВУЄ ПЕРЕМОГУ

Найпопулярніші сьогодні

31 липня 2001 р. | 4:00 ранку

Суперцикліст Ленс Армстронг пригостився святковим пивом після подальшої помсти своєму раку, вигравши свій третій Тур де Франс у неділю.

Але це було рідкісне поблажливість для рухомого та зосередженого техасця, якого приятелі прозвали "Своєротим".

«Ленс підвести свою охорону - річ відносна. Це не так, як він сидить перед телевізором з півгалона морозива », - говорить Джим Леман, тренер-координатор Carmichael Training Systems, в Колорадо-Спрінгс, штат Колорадо, де 29-річний Армстронг тренується зі своїм давнім часом. тренер і друг Кріс Кармайкл.

Типовий триденний графік тренувань дає зрозуміти, наскільки сильно Армстронг наполягає на собі.

У перший день він робить цикли протягом шести годин, з великою кількістю підйомів, постійно підтримуючи пульс вище 170. Наступного дня він проводить чотири години на велосипеді і робить три підйоми по 20 хвилин кожен. На третій день він робить п'ять годин сидячого, піднятого на велосипеді.

"Пересічний професійний баскетболіст чи бейсболіст не міг робити ці тренування", - говорить Крістофер Галагарза, професійний тренер з фітнес-залу "Манхеттен".

Коли в жовтні 1996 року у Армстронга діагностували рак яєчок - і дізнався, що хвороба поширилася на його легені та мозок - йому дали два місяці життя.

Йому зробили операцію на головному мозку, а також видалили яєчко, але, неймовірно, він все-таки зумів проїхати від 30 до 50 миль під час хіміотерапії.

Доктор Лоуренс Ейнхорн, який лікував Армстронга в 1996 році, сказав, що секретом його успіху є його незламність.

"Ленс - неймовірно рухомий, мотивований юнак", - говорить Ейнхорн, професор Медичного центру університету Індіани в Індіанаполісі.

"Можливо, він досяг би всього, чого досяг без діагностики раку, але я справді думаю, що переживання цього зробило його більш відданим і спонукало тренуватись ще важче".

Армстронг каже, що його рак - це «велика частина» його таємної формули виграшу.

"Я підходжу до цього виду спорту з абсолютно новою інтенсивністю, з абсолютно новим фокусом", - сказав він журналістам у неділю, зійшовши з трибуни переможця перед Тріумфальною аркою Парижа.

Армстронг, який повернувся із запущеного раку, щоб виграти тур вперше в 1999 році, вважає, що 15 кілограмів, які він схуд під час хіміотерапії, насправді допомогли його їзді на велосипеді.

"Була одна непередбачена користь від раку: він повністю змінив моє тіло", - пише він у своїй автобіографії 2000 року, "справа не в мотоциклі".

Пізніший, злісний Армстронг до кінця весни 1997 року тренувався з Кармайклом.

Щоб компенсувати ослаблений стан Ленса та виснажену м’язову масу, тренер, який працював з Армстронгом з 1990 року, розробив нову техніку, яка підкреслювала їзду на велосипеді на нижчих передачах з більшим числом оборотів.

"Тренінг був побудований таким чином, щоб дозволити йому повернутися до нього як фізично, так і розумово", - говорить Леман.

Набравши свою третю перемогу в Тур де Франс, Армстронг зараз стикається з ще однією важливою віхою: 2 жовтня він святкуватиме п'ятиріччя свого діагнозу. Для тих, хто пережив рак, п’ять років знаменують дату, коли багатьох можна визнати «вилікуваними».

"Рак яєчок трохи відрізняється від інших видів раку", - говорить Ейнхорн. "Якщо їй судилося повернутися після хіміотерапії, це майже завжди відбувається після першого курсу".

Але Армстронг не зупиняється на досягнутому.

"Це не так, ніби я заробляю п'ять років, а потім кажу, що мене це не турбує або я не боюся цього", - говорить він. “Ви чуєте багато історій про людей, яким це вдається за десять, п’ятнадцять, двадцять років, а потім воно повертається. Тож я ніколи не повернусь спиною ".

Сніданок чемпіонів Армстронга

Відразу після діагностики раку в 1996 році Ленс Армстронг відрізав від раціону червоне м'ясо, молочні продукти та каву. Сьогодні він їсть в основному крупи, хліб, білки, овочі, салат і пісний стейк - і повністю уникає жирної їжі та обробленої їжі. Ось кілька його улюблених страв:

Сніданок: макарони або крупи та фрукти.

Обід і вечеря: Сочевичне рагу, рис, макарони, картопля, овочі та курячий або пісний стейк з білого м’яса.

За два-три дні до великої гонки: якомога більше вуглеводів з великою кількістю рідини.

Їжа перед гонками: макарони з яйцем зверху, посипані пармезаном.

Під час їзди: Power Bars - він прив’язує їх до своїх ручок - та Endurox, високовуглеводна формула, відома для відновлення електролітів та відновлення м’язів.