Пакистанський емігрант в ОАЕ втратив 70 кг за 14 місяців

24-річний пакистанець Хасан Аббас Хуссейн вживав крайніх заходів, щоб підготуватися

13:14, 21 жовтня 2019 р

Проблема з вагою в чотири рази. Є елемент того, наскільки нездоровим ви почуваєтесь, і ненависті, яка пов’язана з усвідомленням того, що щось для вас не годиться, але ви все одно потураєте цьому; люди виглядають так, як ви додаєте фунт за фунт плоті; і, нарешті, є луска, яка потрапляє як бумеранг, коли ви намагаєтесь змусити людей перестати з вас глузувати. Для Хасана Аббаса Хуссейна, який є 24-річним пакистанцем в ОАЕ, це була молодь, просочена цією бідою; стіни заглиблюються з усіх чотирьох сторін.

Він не контролював своє тіло вагою 146 кг. “Мені [казали],„ ніхто не прийме, як ти. Мене змусили одружити [когось] », - говорить він в інтерв’ю Gulf News.

Сум його топив. "Я хотів змінити себе, щоб я міг рухатись до цього", - говорить він.

Порція розраховується

Він розпочав свою дієту досить добре, зменшивши розмір порцій. “Сніданок [я їв] варені яйця та коричневий хліб. А під час обіду у мене раніше був салат та кавун. А вночі я не їжу. Раніше я випивав 8-9-10 чашок зеленого чаю; кожні 30-40 хвилин я раніше їв зелений чай », - сказав він.

Далі він відмовився від солі, цукру та спецій. "Раніше я варив овочі та курку", - пояснює він.

Однак він часто проскакував. "На початку я мав день обману кожну п'ятницю, або іноді, коли звичайний овоч готували у спеціях та олії, я скуштував звідти дві-три ложки", - каже він. Але коли прогрес затримувався, він впав у більший відчай. "Отже, я перестав їсти. Два дні я нічого не їв, потім з’їв би три-чотири варених яйця, можливо, яблуко. Я б випив 8-10 чашок зеленого чаю ".

Щоб живіт був повним, він наливав щонайменше 4 літри води на день.

Ходити в спортзал

"Я почав займатися в тренажерному залі через три-чотири місяці", - говорить він. І це звучить добре, адже вправи є одним із ключів до схуднення, чи не так?

Але загадай мені ось що: що відбувається, коли ти погано їсиш, а потім починаєш поспішати до спортзалу? «М’язи звикли боліти, бо я теж втрачав жир, втрачав і м’язи. Тож моє тіло дуже боліло. Тому я не міг спати більше 3-4 годин через біль, не міг працювати або зосереджуватися на чомусь одному », - каже самозайнятий громадський ресторан.

Проблеми зі здоров’ям стрибкоподібні

«Я два-три рази панікував, два рази падав. Одного разу у мене кровоточила з носа. Я пішла до лікаря. Вони [провели тести і] сказали, що у вас низький рівень холестерину, а [кількість еритроцитів] у крові стає мало, а всі ваші вітаміни - низькими. Тоді я приймав полівітаміни, тоді як займався в тренажерному залі », - каже він.

Потім з’явилася подагра - форма запального артриту, спричинена надлишком сечової кислоти. Весь той зелений чай, який Хасан продовжував пити, змусив його систему не вимивати сечову кислоту належним чином, що призвело до цього дуже і дуже болючого стану. Він лежав у ліжку приблизно тиждень.

А потім була проблема з пухкою шкірою. «Через 5 місяців я схудла за допомогою дієти на 24 кг, але моя шкіра починала розпушуватися, і це було схоже на багато пухкої шкіри. Тож я зайнявся тренажерним залом. За перші 3-4 місяці я досяг 118 кг ... коли я дивлюсь у дзеркало, це виглядає потворно ".

Зміна режиму харчування та режиму

Після цього переляку Хасан почав приділяти більше уваги своїм планам харчування. «Після цього я почав один прийом їжі на день, але це було як кавун, огірок, варені яйця. Курка на грилі [я ввів у свій план] через тиждень. Швидкість зменшення ваги, я її зменшив. Спочатку я втратив 50 кг за один рік. Тоді я подумав, що я трохи добре, зараз у мене XL розмір від XXXL, тому я піду повільно. Потім у мене пішло 4 місяці - я дійшов до середнього/маленького розміру », - пояснює він.

Той момент А-ха

Коли Хасан скинув 50 кг приблизно за рік, люди обов’язково помітили це; але це справді потрапило додому після поїздки в Баку в Азербайджані, яка відбулася в листопаді 2018 року. На фотографіях було видно різке зменшення розміру. "Коли я побачив фотографії та все інше, мені було наче більше зрозуміти, що я зробив щось хороше і хочу зробити це більше", - сміється він.

Гикавка

Однак одна проблема все ще хвилювала Хасана; пухка шкіра ставала більш звисаючою. "Я почав займатися бодібілдингом, бо стільки пухкої шкіри було", - пояснює він. Як і багато інших до нього, коли Хасан звертався до лікарів, вони пояснили, що в’ялість шкіри є природним наслідком його різкої зміни ваги. Вони могли робити йому лосьйони, щоб покращити її еластичність, або проводити операцію, щоб позбутися зайвої шкіри, або він міг робити це до фітнесу - і це забирало б багато часу. «Операції, - каже Хасан, - [це] дуже страшна річ для моєї родини. Тож я просто працюю в спортзалі, приймаю трохи білка. Я знайду час, щоб затягнути це ".

Сутичка з вагою впливає на один колектор; для Хасана, однак, чотири стіни, що закривалися, відпали - випускаючи його на сонячне світло.