Ожиріння та ваші ноги - Сан-Франциско, штат Каліфорнія Стоп лікар

Ожиріння та ваші ноги

Ожиріння стало епідемією в США. У міру того як завдання стають зручнішими, а наше життя, робота та захоплення стають сидячими, нам доводиться виділяти час на спеціальні фізичні вправи, щоб залишатися здоровими та підтягнутими. На жаль, не всі з нас це роблять.

Всім відомо, що надмірна вага або ожиріння значно збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету. Обидва ці стани можуть впливати на ваші ноги, особливо діабет, що пошкоджує нерви, зменшує кровообіг і ставить ваші нижні кінцівки під загрозу інфекцій та виразок, які, якщо їх не помітити та не лікувати, можуть вимагати тривалого відновлення або навіть ампутації.

Інші поширені ускладнення

Однак це не єдиний спосіб пов’язати ожиріння і ноги. З кожним кроком ми докладаємо не лише власну вагу тіла, що діє на ноги, щиколотки, коліна та стегна. Від цього кроку застосовується сила зниження, яка застосовується над ділянкою, що контактує з землею. Ось чому навіть 1 зайвий фунт на вашій рамі може приблизно дорівнювати приблизно 5 зайвим фунтам сили на колінах, щиколотках і ногах. Втрата 20 фунтів може означати щадіння ніг від зайвих 100 фунтів сили з кожним кроком.

Надмірна вага також створює велике навантаження на суглоби, тому люди, які важко переживають, мають більший ризик розвитку або погіршення болю при остеоартрозі. Логічно, на суглоби, такі як щиколотки і стегна, логічно, особливо страждають.

Артроз - це не єдина форма болю в суглобах, яку ожиріння може посилити. Як активна тканина жир також виділяє запальні хімічні речовини, які можуть негативно впливати на функціонування суглобів та імунітет. Ці хімічні речовини можуть допомогти розпочати ревматоїдний артрит. Ожиріння також тісно пов’язане з подагрою; надмірна вага забороняє правильне функціонування нирок і може призвести до накопичення сечової кислоти в організмі, викликаючи хворобливі напади подагри.

Перенесення всіх цих зайвих кілограмів шкідливо і для склепінь ніг. Ця частина вашої стопи діє як природний амортизатор, захищаючи кістки від травматичних впливів. Якщо ви страждаєте ожирінням, додатковий стрес може призвести до того, що сухожилля та зв’язки в нижній частині ніг ослабнуть і розтягнуться, руйнуючи арку. Без цього природного захисту ви станете набагато сприйнятливішими до таких станів, як п’яткові шпори, підошовний фасциит, розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, шини гомілки, стресові переломи та загальний біль у стопах, врешті-решт, колінах, стегнах і попереку.

Вихід із пастки ожиріння

Проблеми зі стопами та суглобами, спричинені надмірною вагою, можуть створити порочний цикл: постійний біль ускладнює фізичні вправи, що призводить до менших фізичних навантажень та збільшення ваги. Зайві кілограми також роблять деякі консервативні методи лікування менш ефективними - наприклад, легша людина, яка бігає, може мати можливість "відпочити", просто не бігаючи кілька днів або тижнів; однак більша людина, можливо, додає більше сил на ноги, просто прогулюючись, ніж легша людина під час бігу.

Очевидно, що схуднення є найкращим засобом, але перед тим, як почати будь-яку програму, проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити, чи безпечно її починати. Спочатку може бути корисно спробувати багато вправ з меншим ударом (або так званих “невдалих”) вправ, таких як їзда на велосипеді, плавання або степ-аеробіка, щоб зменшити навантаження на перевантажені суглоби. Ці заходи корисні для ожиріння та ніг.

Якщо ви вже стикаєтеся з болем у стопах і гомілковостопному суглобі внаслідок вашого розміру, зателефонуйте ножному лікареві Іст-Бей. Ми можемо вивчити ступінь будь-яких деформацій або пошкоджень стопи та розробити необхідні варіанти лікування. Ми також можемо підготувати вас до спеціальних ортопедичних засобів, які допомагають підтримувати ноги та щиколотки, пом’якшують вплив ваших кроків та рівномірніше розподіляють вагу. Хоча це не дозволить вирішити основну проблему, воно може полегшити симптоми та полегшити вам вставання на ноги та досягнення поставлених цілей. Зателефонуйте нам сьогодні за номером (510) 483-3390, щоб домовитись про зустріч у нашому офісі в Сан-Леандро, Лос-Гатос чи Плезентон. Ми тут, щоб допомогти!