Ожиріння - сучасне захворювання

Поділіться

захворювання

Ожиріння - одна із зростаючих проблем у світі, як серед дорослих, так і серед молоді, яка може призвести до численних ускладнень і призвести до смерті. Існує кілька різних видів ефективного лікування та контролю ваги тіла, включаючи лікування дієтою, фізичну активність, поведінкове лікування, медикаментозне лікування, комбіноване лікування та хірургічне втручання, які можуть зменшити ожиріння.

Зменшення маси тіла приблизно на 5-10% виявляється корисним для здоров’я з точки зору зменшення кількості факторів ризику, пов’язаних із ожирінням. Рекомендації щодо лікування зараз зосереджені на зниженні ваги на 5-10% при тривалому підтриманні ваги.

Оцінка маси тіла

При діагностиці ожиріння необхідно визначити індекс маси тіла (ІМТ) та міру талії. Заходи ІМТ, що вказують на ожиріння, різняться

  • ІМТ понад 25 - надмірна вага та позначте момент, коли він збільшує ризик надмірної ваги.
  • ІМТ понад 30 років - ожиріння і позначає точку, де збільшується ризик захворювань та смерті в результаті надмірної ваги.

Поряд із справжнім ІМТ враховується також талія, і якщо розмір талії перевищує 102 см у чоловіків та 88 см у жінок, підвищується ризик розвитку захворювання в результаті надмірної ваги.

Дієтичне лікування

Дієтичне лікування - це перший крок до зменшення шансів ожиріння. Лікування включає дієту з метою зменшення щоденного споживання калорій. Вимірювання зменшення споживання калорій має важливе значення для повільної, але стабільної втрати ваги, що важливо для підтримки втрати ваги. Стратегії дієтотерапії включають інформування про калорійність різних продуктів, склад їжі (жирів, вуглеводів та білків), читання ярликів про харчування, типи їжі та способи приготування низькокалорійної, але все-таки здорової та поживної їжі. Деякі дієти базуються на низькій калорійності, дуже низькій або низькій жирності.

Фізична активність

Зниження щоденної активності, пов’язаної з роботою, транспортом та домашніми справами, сприяє високому відсотку зайвої ваги та ожиріння. З метою схуднення лікарі настійно рекомендують займатися фізичними навантаженнями 30 і більше хвилин на день, бажано щодня. Фізична активність вважається ключовою складовою для схуднення. Жир на животі, а в деяких випадках окружність талії можна скромно зменшити за допомогою регулярних фізичних навантажень.

Поведінкова терапія

Поведінкова терапія передбачає зміну звичок, пов’язаних з харчуванням та фізичною активністю та прийняття нових способів поведінки, що сприяють зниженню ваги. Стратегії поведінкової терапії для зменшення ваги та збереження нової ваги включають певні кроки, яких потрібно дотримуватися, щоб мати ефективну терапію. Перший крок - це щоденний запис режимів харчування та фізичних вправ, а також перетворення цієї звички в новий стиль життя. Іншим кроком є ​​справді виявлення ситуацій високого ризику та свідоме уникнення будь-яких можливих та потенційних небезпек. Для того, щоб по-справжньому змінити шкідливі звички, ви повинні змінити нереальні цілі та помилкові переконання щодо втрати ваги та образу тіла, щоб прийняти реалістичні та позитивні. Також ще одна позитивна річ, яка, безсумнівно, матиме позитивний вплив на вас, - це розвиток мережі підтримки (сім'ї, друзів чи колег) або приєднання до групи підтримки, яка може стати позитивним та мотивуючим способом заохочення схуднення.

Хірургічне лікування

Хірургічне лікування рекомендується як варіант лікування для людей із ожирінням з ІМТ понад 40 або ІМТ від 35 до 39,9, що супроводжується серйозними проблемами зі здоров’ям. . Перед операцією пацієнтів слід поінформувати про ризики та очікувані переваги медичного лікування. Хірургічна модифікація шлунку та кишечника діє таким чином, що зменшує кількість їжі, яку може з’їсти людина. Хірургічне втручання підтверджено методом тривалого контролю маси тіла людини з важким ожирінням. Зусилля досягли значних успіхів у розробці більш безпечних та ефективних процедур сучасних хірургічних процедур, пов’язаних з ожирінням. Пацієнти повинні бути мотивованими та відданими концепції змін способу життя після операції, оскільки сама операція не є довгостроковим рішенням, якщо пацієнт продовжує вести спосіб життя, проведений до операції.