Ожиріння і надмірна вага

Що таке ожиріння?

Як правило, індекс маси тіла, який враховує ваш зріст і вагу, використовується для визначення, чи є хтось здоровою вагою. Для більшості дорослих ІМТ:

Від 18,5 до 24,9 - здорова вага
Від 25 до 29,9 - надмірна вага
30 до 39,9 - ожиріння
40 років і вище - важке ожиріння

Однак ІМТ є дуже грубим показником і не використовується самостійно для діагностики ожиріння. Слід враховувати й інші фактори, такі як ваша стать, етнічна приналежність, склад тіла та вік. Ви можете використовувати калькулятор ІМТ NHS, щоб перевірити свій.

Інші заходи, такі як обхват талії, можуть бути використані для діагностики того, чи живе хтось із ожирінням, та для оцінки ризику розвитку інших захворювань, таких як діабет 2 типу.

Що викликає ожиріння?

Ожиріння - це складний стан, на який впливає багато факторів. Сюди входять дієта, рівень активності, генетика (ваша ДНК), інші хвороби або стани, ліки, психічне здоров’я, сон, стигматизація ваги, бідність або ваше оточення. У більшості випадків це поєднання багатьох цих факторів, і це не просто рухається занадто багато їжі і недостатньо фізичних вправ.

Критично важливо не просто думати про ожиріння як про проблему особистої відповідальності чи невдачі. Допомога населенню досягти та підтримувати здорову вагу вимагатиме безлічі різних політичних змін - немає жодного рішення, яке матиме достатній вплив, це вимагатиме зміни всієї системи.

Який найкращий спосіб схуднути?

Не існує одного найкращого способу схуднути, саме тому дієтологи працюють над розумінням ваших особистих обставин, коли роблять рекомендації. Поліпшення дієти та збільшення активності можуть бути ключовими для схуднення, хоча це не єдині фактори, які потрібно враховувати.

Прагнучи схуднути, важливо мати реалістичні цілі, які можна досягти. Успіх підвищує впевненість у вашій здатності схуднути. Втрата ваги від 0,5 до 2 фунтів (0,5-1 кг) на тиждень є безпечною і реалістичною метою.

Швидкого виправлення не існує. Люди, які успішно худнуть і не дозволяють їм розробляти техніки, щоб зробити їх новий спосіб життя та звички активним життям приємним, а також зробити їх довгим життям.

Що таке клеймо ваги?

Вагова стигма, також відома як упередження ваги, - це дискримінація або стереотипність людини залежно від її ваги або розміру тіла.

Стигма ваги може завдати шкоди психічному здоров’ю, збільшити фактори ризику метаболізму та ще більше знизити самооцінку. Стигматизація ваги не допомагає людям краще управляти своєю вагою, і це фактично призводить до збільшення споживання калорій та збільшення маси тіла з часом.

Як дієтологи підтримують людей, які страждають ожирінням?

Дієтологи-спеціалісти з ожиріння працюють разом із дорослими та дітьми, поряд із їхніми сім'ями, для складання плану харчування, харчування, рівня активності та добробуту, який враховує особисті цілі, уподобання та культурні потреби. Вони часто співпрацюють з іншими медичними працівниками, такими як лікарі, фізіотерапевти та психологи. Інші дієтологи, які займаються ожирінням, досліджують ожиріння та його лікування або працюють в галузі охорони здоров’я, щоб надавати консультації на рівні населення, щоб допомогти людям досягти або підтримувати здорову вагу.

Які “рівні” чи “рівні” управління вагою?

Різні рівні або рівні послуг з управління вагою охоплюють різні види діяльності. Визначення варіюються локально, але зазвичай;

Рівень 1 охоплює універсальні послуги (такі як зміцнення здоров'я, охорона здоров'я або первинна медична допомога)
Рівень 2 охоплює втручання у спосіб життя, такі як комерційні програми зниження ваги або звернення до лікаря загальної практики або медсестри за порадою.
Рівень 3 охоплює спеціалізовані послуги з управління вагою для тих, хто потребує більшої спеціалізованої підтримки.
Рівень 4 охоплює хірургічні втручання (баріатричні).