Овочевий суп з горщиком з індички з ячменем

Опубліковано 3 грудня 2013 р. Останнє оновлення 11 лютого 2020 р. Марта Маккіннон 6 коментарів

овочевий

Рецепт дня світової війни: Овочевий ячмінний суп з індички з легким горщиком
(162 калорії | 4 2 1 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

WW Дружня повільна плита Туреччина Овочевий ячмінний суп

На П’ять людей ми приготували 17 фунтову індичку на День Подяки, а це означає, що з тих пір ми їмо багато індички. Добре, що нам подобається індичка. Нарешті, я вже готовий використати це. З тушки готують глиняний горщик, повний індички/бульйону.

Сьогодні ввечері у нас буде нарізана індичка з підливою та запіканка із зеленої квасолі, що повільно готується, я вирішив не робити на День Подяки, який зараз готується на прилавку. І у мене на завтра запланована смачна запіканка.

Вчора я приготував цей надзвичайно простий суп з овочів з індички. Після довгих вихідних балування це саме те, що ми всі хотіли.

Скільки калорій/очок світової війни в цьому овочевому супі з горщиком з індички з ячменем?

За моїми підрахунками, кожна порція супу на 1 склянку містить 162 калорії і:

4 * SmartPoints (зелений план)
2 * SmartPoints (синій план)
1 * SmartPoints (фіолетовий план)
4 * PointsPlus (старий план)

За умови використання пісної індички або курячої грудки.

Овочевий овочевий суп з ячменю з легким горщиком

Для тих, хто запитував, 1 чашка вареного ячменю має * 6 WW фрістайл SmartPoints (1/4 склянки сирого ячменю має * 5 фрістайлу SmartPoints).

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Горщик з індичкою Овочевий суп Рецепт нот

Цей рецепт є одним із тих простих рецептів, які легко розкидати та перемішувати, і для того, щоб разом кинути їх, потрібно всього кілька хвилин. Ідеально підходить після тривалих вихідних, коли готуєте, коли ви готові зробити це на кухні надзвичайно просто.

Мені уникає подрібнення овочів, вибираючи консервовані помідори та заморожені овочеві суміші. Використовуйте будь-яку комбінацію овочів, яка вам більше подобається.

Я використовував у цьому супі ячмінь. Я люблю його насичений, горіховий смак і щільну, жувальну текстуру. Але ви завжди можете залишити це поза або включити якесь інше цільне зерно, таке як коричневий рис, дикий рис або фарро. Насолоджуйтесь!

Якщо ви зробили цю повільно приготовлену з низьким вмістом жиру Овочевий ячмінний суп з індички, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.