Орегано може знизити рівень холестерину та забезпечити інші переваги для здоров’я

Рослина материнка належить до сімейства м’ятових. Родом з Європи, материнку вирощують у всьому світі. Листя трави зазвичай додають у їжу для аромату та посиленого запаху, але вони можуть мати і лікувальну цінність.

У давнину материнка використовувалась з лікувальних причин греками та римлянами. Зараз листя рослини часто використовують для виготовлення рослинних та ефірних масел за допомогою різних процесів екстракції. Олія материнки зазвичай застосовується або місцево, або інгаляційно, тоді як екстракт материнки можна вживати у рідкій формі або у формі капсул. Читайте далі, щоб з’ясувати, які ці переваги для здоров’я.

Материнка багата антиоксидантами

Орегано містить антиоксиданти тимол, карвакрол, лімонен, терпінен, оцимен та каріофілен. За даними клініки Майо, антиоксиданти можуть боротися із вільними радикалами, що може прискорити старіння та пошкодити клітини в організмі. Стаття в Science Daily повідомляє, що материнка дуже багата антиоксидантами, набагато більше, ніж деякі фрукти та овочі. Кожен грам свіжої материнки містить:

В 42 рази більше антиоксидантів, ніж яблука
В 30 разів більше, ніж картоплі
В 2 рази більше, ніж апельсинів
В 4 рази більше, ніж чорниця

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити відповідні дози материнки. Занадто багато антиоксидантів може спричинити ефект відскоку та додати до антиоксидантів у вашому тілі, згідно з Harvard Health.

Може знизити рівень холестерину

У невеликому дослідженні, опублікованому в Journal of International Medical Research, 48 учасникам із незначно підвищеним рівнем холестерину було рекомендовано внести зміни у свій раціон та спосіб життя. Після кожного прийому їжі 32 учасники приймали по 25 мілілітрів (мл) екстракту орегано. Ті, хто приймав ореганову олію на додаток до того, щоб дотримуватися рекомендацій щодо способу життя, показали більше покращення рівня холестерину, ніж ті, хто цього не зробив.

Може Зменшити запалення

Є кілька досліджень, які розглядали використання ореганових олій для зменшення запалення в організмі, маркеру багатьох запальних захворювань, завдяки високому рівню антиоксидантів материнки. Однак потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, чи це точно.

Може допомогти загоювати рани

Розведена ореганова олія, що застосовується місцево на шкірі, може потенційно прискорити загоєння дрібних порізів та ран, зменшити ризик зараження та мінімізувати утворення рубців. Це може бути пов’язано із сполуками тимолу та карвакролу, які мають антибактеріальні властивості.

Натуральний засіб від комах

Хоча потрібно провести більше досліджень, нанесення розведеної ореганової олії на шкіру може відвернути комах, таких як комарі та клопи.