Омлет з брокколі та сиру фета

сиру

Цей простий рецепт призначений не лише для сніданку, але ви можете зробити його хорошим харчовим обідом.

Від початку до кінця потрібно всього 10 хвилин, і ви залишитесь почуттям задоволення від енергії, щоб пережити день.

Брокколі є дуже хорошим джерелом харчових волокон, що сприяє кращому травленню.

Яйця є дуже хорошим джерелом високоякісного білка плюс, селену, вітаміну D, B6, B12 та мінералів, таких як цинк, залізо та мідь. Сир Фета виготовляється з овечим або козячим молоком та забезпечує основними вітамінами та мінералами, що сприяє хорошому здоров’ю.

Інгредієнти

  • 1/2 ст. Ложки кокосової олії
  • 1 склянка подрібненої брокколі
  • 2 яйця (збиті)
  • 2 ст. Ложки сиру фета (розсипаний)
  • 1/4 ст. Ложки сухого кропу
  • 1/4 ч. Ложки чорного меленого перцю.

Метод

  1. Поставте на середній вогонь і розтопіть кокосове масло на антипригарній сковороді.
  2. Додайте брокколі і варіть 3 хвилини.
  3. У мисці з’єднайте яйця, фету та кріп і збийте разом.
  4. Налийте суміш на антипригарну сковороду з брокколі та варіть 3 4 хвилини.
  5. Додайте чорний мелений перець, коли готується омлет, і переверніть, щоб готувати рівномірно.

Схуднення за допомогою смачних та поживних страв

Це проста у приготуванні корисна їжа, яка може допомогти знизити рівень холестерину та стати частиною вашого режиму схуднення. Чудова дегустація, поживні страви та такі закуски, як і процедури від The ​​Slimming Rooms можуть стати чудовим способом отримати здорове тіло, на яке ви заслуговуєте.

Наші процедури з втратою жиру забезпечують швидкий і простий спосіб позбутися від упертого жиру з вашого тіла, а здорове харчування може допомогти вам отримати більш швидкі, довготривалі результати.