Увійти!

Увійдіть у свій обліковий запис Tone It Up:

Введіть свій новий пароль:

Якщо ви отримуєте електронні листи Tone It Up і вам потрібен обліковий запис, використовуйте ту саму електронну адресу.
Проблеми з вашим логіном? Скинути пароль.

Ви майже закінчили!

Заповніть наступні поля профілю та натисніть "Зареєструватись", щоб завершити реєстрацію.

Зареєструйте свій профіль спільноти в соціальних мережах:

Ми надішлемо вам посилання для створення нового пароля.

літніми

БІЙ ТЕПЛО, ПЛЯЖ БЕБЕ ...

Сьогодні ми ділимося трьома новими захопленими літніми супами!

Ці суміші для схуднення пропонують освіжаючий спосіб охолодитись у спекотний день! Ці три рецепти не тільки надзвичайно задовольняють, але кожен з них неймовірно корисний і для вас. Вони наповнені сезонними продуктами, свіжою зеленню та ТОНАМИ аромату, щоб наповнити вас і схуднути. Дивовижне в традиційному гаспачо

та його багато варіацій

полягає в тому, що він виготовляється здебільшого з овочів, трав та приправ, що робить його безглютеновим, сприятливим для веганів та повністю сирим!

Поєднуйте ці літні супи з сонячним днем, чудовими друзями та охолодженою пляшкою Розе для найбезпечнішої післяобідньої трапези! Якщо ви ніколи раніше не пробували охолоджений суп, вас ось-ось повністю завоюють ...

Щоб отримати більше літніх рецептів, щоб виглядати як бомба на пляжі, погляньте на свої 8-тижнева програма бікіні!

S P I C Y G R E E N G A Z P A C H O

робить 2-4 порції

  • 1 огірок
  • 1 авокадо
  • 1 перець халапеньо, насіння
  • 1/4 цибулі, подрібнений
  • Сік з 1/2 лимона
  • 1 зубчик часнику
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • невелика жменька свіжої петрушки
  • 1/2 або більше води
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • 1/2 ч. Ложки чорного перцю

Додайте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і змішуйте до ультра гладкої маси. Залежно від консистенції, додайте додаткову воду, поки не досягне текстури, схожої на суп. Ви також можете використовувати занурювальний блендер для обробки. Перед подачею дайте супу охолонути в холодильнику принаймні 1 годину або навіть на ніч. Прикрасити подрібненими огірками та петрушкою!

ПОРАДА: пропустіть воду, щоб зробити це занурення!

C O O L C A N T A L O U P E P E R F E C T I O N

робить 2-4 порції

  • 1 невелика канталупа (близько 2 чашок)
  • 1 жовтий солодкий перець
  • 1/4 склянки цибулі
  • 1 ч. Ложка солі
  • 1/2 склянки оливкової олії екстра вірджин
  • 1/2 ч. Ложки чорного перцю

Додайте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і змішуйте до ультра гладкої маси. Перед подачею дайте супу охолонути в холодильнику принаймні 1 годину або навіть на ніч. Прикрасьте свіжим потрісканим перцем, м’ятою та горбком грецького або мигдального йогурту!

V E G G I E G A R D E N

робить 2-4 порції

  • 2 помідори з реліквією
  • 1 жовтий або червоний солодкий перець
  • 1 жовтий кабачок
  • 2 цибулі-шалоту, очищені від шкірки
  • 1 зубчик часнику
  • 1 склянка морквяного соку (або більше, для консистенції)
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • 1/2 ч. Ложки перцю

Додайте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і змішуйте до ультра гладкої маси. Додайте більше морквяного соку, якщо він занадто густий, і продовжуйте змішувати. Перед подачею дайте супу охолонути в холодильнику принаймні 1 годину або навіть на ніч. Прикрасити подрібненою морквою та петрушкою!