Огляд: XLS-Nutrition здоровий шейк для схуднення

Втрата ваги - це те, про що я часто пишу в цьому щоденнику - це величезна боротьба, і я не приховую своєї боротьби із запоями, переїданням та шкідливими звичками.

Я не найбільший шанувальник коктейлів та замінників їжі - з особистого досвіду я не маю сили волі, і вони не є довгостроковим рішенням, але я хочу спробувати більшість речей і подивитися, що може запропонувати нинішній ринок.

XLS-харчування нещодавно випустив абсолютно новий шейк для схуднення; вони більш відомі завдяки таблеткам, що зв’язують жир, і редукторам апетиту як XLS-medical.

В даний час коктейлі мають три смаки; шоколад, полуниця і ваніль і є загальною заміною їжі - ви замінюєте їжу шейком і дотримуєтесь низькокалорійних закусок. Вони вегетаріанські (але не веганські, оскільки містять сліди яєць та молока), не містять глютену та не містять ГМО.

План складається з двох варіантів (двотижнева втрата ваги або тривала втрата ваги), які складаються з трьох фаз:

концентрація - замінюйте триразове харчування для максимальної втрати ваги
ціль - замінити два прийоми їжі плюс збалансовано
технічне обслуговування - замінити один прийом їжі на день і приймати два збалансованих прийоми їжі.

У прикладеній листівці докладно описуються етапи та поради щодо вправ, а також детальні вказівки щодо заповнення трясок.

Як зробити шейки

Кожен шейк містить менше 250 калорій (якщо він складений відповідно до інструкцій), тому, якщо дотримуватися його як загальну заміну їжі, це дуже низькокалорійна дієта (VLCD). Вони заповнені всіма необхідними поживними речовинами і складаються з 200 мл молока або можуть бути приготовані з 200 мл води (однак це менш калорій і не класифікується як повноцінна заміна їжі приблизно на 150 калорій). Ванілі також потрібно половина чайної ложки рослинного масла (так?), Якщо готувати з молоком.

Кетоз

Раніше я робив дієти з VLCD, які призводять до спалення жиру, відомого як кетоз; однак у літературі немає нічого, щоби цей продукт перевів вас у кетогенний стан. В інструкції вказано, що ви будете використовувати свої запаси жиру з першого дня, що передбачає кетоз. При будь-якій низькокалорійній дієті я рекомендую вам проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики, чи є у вас які-небудь захворювання, дотримуйтесь обмежених фізичних вправ і пийте багато води.

Простий варіант?

Як і будь-який шейк, що замінює їжу, він є хорошим варіантом для тих, хто любить щось збалансоване з поживної точки зору; особливо якщо ви шукаєте щось, щоб схопити і піти. Ці шейки, безумовно, не є простим варіантом - перші кілька днів дійсно важкі, і з досвіду ці дієти вимагають багато сил та мотивації, щоб дотримуватися.

Смаковий тест

Мені надіслали ванну з ванільним коктейлем, щоб спробувати; Я зробив струс згідно з інструкціями як з молоком і олією, так і з водою. Коктейль досить м'який і солоний, я не можу коментувати інші смаки, але це не те, що мені особливо сподобалось. Я б, мабуть, припустив, що інші смаки можуть мати смак краще - ваніль смакує з молоком та олією, але нелегко брати з собою в дорозі, якщо зробити це таким чином.

Грязний піщаний

Кожна ванна містить 400 г порошку, що становить 10 порцій (40 г на совок, що входить в комплект) і коштує 19,99 фунтів стерлінгів, тобто приблизно 1,99 фунтів стерлінгів. Він доступний у всіх великих роздрібних магазинах, магазинах та аптеках.

Мій вирок

Мені дуже хотілося сподобатись цей продукт - не як замінник їжі, а як шейк, який можна взяти поруч із моїм теперішнім здоровим харчуванням, щоб підвищити рівень білка та харчування; повна заміна їжі просто не для мене. Я читав відгуки, і, схоже, шоколадні та полуничні коктейлі смачніші, тому я дуже хочу їх спробувати, але я просто не захоплювався ваніллю. Я думаю, що точно є дослідження і місце в медичних рекомендаціях щодо дієт, що замінюють їжу, але ви повинні мати багато сили волі, що неможливо, коли спокуса всюди.