Іскровий розчин

Spark Solution - це програма для схуднення, яка розрахована на півмісяця і має допомогти дієтологам у зменшенні маси тіла при поліпшенні загального стану здоров’я. Цю програму створили ті самі експерти, які створили популярний безкоштовний веб-сайт SparkPeople.com, Беккі Хенд Р.Д. та Стефані Ромін. Однак у цьому випадку програма подається у формі книги, а не веб-сайту.

Обіцянки, зроблені маркетологами цієї книги, полягають у тому, що люди, які дотримуються її вказівок, отримають допомогу в схудненні і зможуть скинути до 5 фунтів протягом двох тижнів, за якими вони дотримуватимуться. Більше того, вони також матимуть стратегії, необхідні їм, щоб зупинити повернення ваги.

Обіцянка насправді не є смішною. Хоча там сказано "до" 5 фунтів, що свідчить про те, що деякі користувачі можуть втратити менше, ніж навіть, навіть верхній край такої кількості втрати ваги не вважається крайнім. Насправді мова йде про найбільшу кількість, яку той, хто дієту повинен реально спробувати втратити здоровим способом. Хоча більшість дієт спричиняє від 1 до 2 фунтів схуднення на тиждень, немислимо думати, що 2,5 фунта можна втратити при використанні правильної стратегії (що призводить до 5 фунтів на тиждень).

Однак, щоб насправді визнати, чи може Spark Solution справді допомогти дієтологу досягти цієї мети, важливо придивитися уважніше.

Основною метою цієї книги є зміна мислення людей, які їдять їжу. Це допомагає змінити деякі звички, які часто призводять до невдалих дієт, концентруючи увагу на тому, що успішно робиться, а потім спираючись на це.

Незважаючи на те, що дієта насправді розрахована лише на два тижні, вона надає дієтологу програму на 38 днів, яка розбита на три різні частини. Перша частина - це «14-денний Jumpstart», який ще не є дієтою, але це період підготовки до початку дієти. Це зосереджено на побудові драйву, який дієтолог повинен йти в ногу з програмою, одночасно вивчаючи поради та підказки, щоб вести більш здоровий спосіб життя, який не дозволить вазі повертатися, і що полегшить втрату ваги в майбутньому.

Потім, настає період «Починаємо 14 днів», який є фактично самою дієтою. Основна увага приділяється підготовці їжі та фітнесу, забезпеченню планів дієти та графіків тренувань. Нарешті, останній етап включає "Інструменти для успіху", який об'єднує все разом, щоб дієта могла працювати на довгострокове здоров'я та успіх у схудненні.