Огірок проти помідора - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння огірка проти помідора. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в огірку менше калорій, ніж в помідорі.

проти

Огірок має 15 ккал на 100 г, а помідор 18 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 20%.

У огірках та помідорах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

огірок або помідор - де більше поживних речовин?

  • Калорії: помідор - На 20% більше, ніж огірок.
  • Вуглеводи: помідор - На 7% більше, ніж огірок.
  • Жир: помідор - На 82% більше, ніж огірок.
  • Харчові волокна: помідор - На 140% більше, ніж огірок.
  • Білок: помідор - На 38% більше, ніж огірок.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в огірку менше білка ніж у помідорах.

На 100 г помідора припадає 0,9 г, а на 100 г огірка 0,65 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 38%.

Де більше вуглеводів?

У огірку менше вуглеводів ніж у помідорах.

У томатах є 3,9 г/100 г вуглеводів, а в огірках - 3,63 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 7%.

Де більше жирів?

У огірку менше жирів ніж у помідорах.

Таблиці нижче показують, що в томатах 0,2 г/100 г жирів, а в огірках 0,11 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 82%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти огірок з помідором.