Очищення товстої кишки: все, що вам потрібно знати

26 листопада, 16:54, адміністратор

В наш час очищення товстої кишки стало однією з найактуальніших тем медицини та нетрадиційної медицини. Іноді чистка товстої кишки необхідна, наприклад, коли вам потрібно зробити таку медичну процедуру, як колоноскопія.

Однак деякі люди проводять очищення товстої кишки, намагаючись позбутися токсинів, які накопичилися в товстій кишці з часом. Фактом є те, що наша товста кишка періодично повинна очищатися від токсинів. Але є способи це зробити. Пояснимо все, що стосується здоров’я товстої кишки.

Як ми сюди потрапили?

Якщо повернутися приблизно на 30 або 40 років тому, перед процедурою очищення товстої кишки проводили лише сертифіковані медичні експерти. Однак відомий факт, що завдяки нашому харчуванню всередині товстої кишки є токсини. Ці токсини та накопичення відходів потрапляють у нашу кров і повільно отруюють нас. Втома, здуття живота, збільшення ваги, роздратована шкіра та подібні симптоми свідчать про те, що наша товста кишка не працює належним чином.

Стандартна дієта не дуже сприятлива для товстої кишки. Ми не тільки споживаємо оброблену їжу, але й фрукти та овочі не є звичайною стравою у нашому щоденному раціоні. Найбільша проблема полягає в тому, що багато з нас мають дієти з низьким вмістом клітковини. Про що ми забуваємо, це те, що клітковина життєво необхідна і необхідна для здоров’я кишечника. Замість клітковини наша дієта багата рафінованими вуглеводами, такими як рафіноване борошно, зернові продукти з білого борошна та білий рис. Хоча рис насправді є корисним продуктом, з білого рису, як правило, позбавляють вмісту клітковини, що зміцнює здоров’я, і все тому, що компанії хочуть продовжити термін зберігання. Як результат, ми споживаємо продукти, які є лише порожніми калоріями, і наша травна система важко переробляє їх повністю.

Побічні ефекти та ризики

Давайте трохи поговоримо про природне очищення товстої кишки. Вам потрібно пам’ятати, що природне не є рівним безпечним постійно. Уряди не регулюють засоби для природного очищення товстої кишки. Це означає, що їх безпеку, чистоту та ефективність не можна гарантувати. Терапевти для очищення товстої кишки - хороша ідея, але навіть тоді можуть бути побічні ефекти та ризики, такі як:

Запаморочення (як ознака зневоднення)
Мінеральний дисбаланс
Перфорація кишечника
Блювота
Судоми
Нудота

Ще важливіше знати, що іноді терапевти додають речовини у воду під час зрошення товстої кишки. Це збільшує ризик алергічної реакції. Якщо ви проходите процес очищення товстої кишки, використовуйте проносні засоби лише протягом короткого періоду.

Що таке зрошення товстої кишки?

Ми говорили про побічні ефекти та ризики природного очищення товстої кишки (насправді це називається зрошення товстої кишки). Отже, що саме являє собою зрошення товстої кишки? Це процес, при якому терапевти пропускають воду через пряму кишку.

Це приблизно так. Ви лежите на столі, а насос низького тиску змиває галони води через маленьку трубку, вставлену в пряму кишку. Мета полягає в тому, щоб вода очищала товсту кишку зсередини. Як тільки вода потрапить у товсту кишку, сертифікований терапевт зробить вам масаж живота. Що можна класифікувати як звичайне спорожнення кишечника, ви випускаєте воду. Цей процес змиває всі рідини та відходи з товстої кишки. Один сеанс може тривати до однієї години, і терапевт може повторити процес. Іноді терапевти використовують різні тиски та температури води. Вони можуть навіть поєднувати їх з пробіотиками, травами, кавою та ферментами.

Коли слід уникати очищення товстої кишки?

Очищення товстої кишки іноді є останнім варіантом, який слід розглянути. Для початку давайте демістифікуємо одну з найбільших брехні. Очищення товстої кишки не допоможе вам схуднути. Так, спочатку ви схуднете на кілька кілограмів, але це лише тимчасово; Ви втрачаєте кілограми через видалення водної ваги та стільця. Ви не втрачаєте постійний жир.

Очищення товстої кишки та зрошення товстої кишки також небезпечні для всіх. Людям із захворюваннями нирок, людям із проблемами серця та вагітним жінкам слід уникати очищення товстої кишки. Причина проста: вони вже мають проблеми із підтримкою здорового балансу рідини. Будь-яка терапія, пов’язана з товстою кишкою, також не рекомендується людям із синдромом Марфана.

Натуральна товста кишка очищає

Це не повне очищення товстої кишки, подібне до того, яке проводять терапевти. Мета тут - з’ясувати, що ви можете зробити, щоб допомогти своїй товстій кишці та покращити її здоров’я. Перш ніж розпочати програму очищення товстої кишки, вам слід завжди проконсультуватися зі своїм лікарем. Наступні продукти можуть допомогти вивести токсини та діяти як проносні. Але найважливішим аспектом є те, що вони багаті клітковиною та покращують стан здоров’я товстої кишки та дефекації. Незалежно від того, який з них ви вибрали, ви можете проводити лікування максимум від трьох до п’яти днів, один раз на два місяці.

Вода

Як уже згадувалося, зрошення товстої кишки насправді промиває воду через вашу систему. Отже, замість того, щоб робити це за допомогою насоса, що проходить через пряму кишку, чому б не зробити це природним шляхом? Все, що вам потрібно зробити, це випивати 12 склянок води на день. Ви помітите, що будете ходити в туалет частіше, але це добре. Як бонус, питна вода покращить вашу травну систему та забезпечить вам зволоження. Хороша гідратація необхідна і для шкіри.

яблучний сік

Якщо ви шукаєте домашні засоби для очищення товстої кишки, ніщо не наближається до яблучного соку. Однак це повинен бути свіжий яблучний сік. Ви знаєте приказку «яблуко на день утримує лікаря»? Ну, це також підтримує здоров’я товстої кишки, стимулює спорожнення кишечника та покращує здоров’я всієї травної системи.

Випийте вранці одну склянку нефільтрованого яблучного соку, а потім через 30 хвилин випийте ще одну склянку води. Повторюйте процедуру протягом дня і продовжуйте робити це протягом трьох днів.

Лимонний сік

Лимонний сік також корисний для очищення товстої кишки. Багатість на вітамін С, безсумнівно, допомагає, а лимон містить багато інших корисних поживних речовин. Для цього вам потрібен один лимон, трохи морської солі і трохи меду. Вичавіть лимон у склянці, додайте до нього інгредієнти та теплу воду. Пийте його вранці натщесерце. Слідкуйте за лікуванням кілька днів.

Сирий овочевий сік

Якщо ви хочете підняти ситуацію, ви можете приготувати сирий овочевий сік. Овочі багаті клітковиною, а також вітаміном С і хлорофілом. Ваші найкращі друзі - це зелені овочі, такі як шпинат, капуста та брокколі. Але будь-який інший овоч теж зробить свою справу (не використовуйте готові овочеві соки). Візьміть собі соковижималку або блендер і почніть сокувати моркву, кукурудзу, буряк, капусту, патисони та все інше.

Алое віра

Відоме своїми детоксикаційними здібностями, алое вера також може використовуватися як проносне. Вичавіть один лимон і додайте його до свіжого гелю алое вера. Помістіть суміш у блендер, і ви отримаєте кілька унцій гладкого соку. Зберігайте сік у холодильнику протягом трьох годин, а потім випийте його. Ви можете пити сік кілька разів на день протягом декількох днів.

Імбир

Щоб максимізувати користь імбиру та використовувати його як засіб для очищення товстої кишки, змішайте одну чайну ложку імбирного соку та чверть склянки лимонного соку. Як варіант, можна змішати імбир з двома склянками гарячої води. Якщо ви не витримуєте смаку, додайте трохи меду для поліпшення смаку. Пити протягом дня. Примітка: вагітним жінкам слід уникати цього засобу.

Продукти, багаті клітковиною

Як вже згадувалося раніше, запорукою регулярного спорожнення кишечника і здорової товстої кишки є споживання багатої клітковини їжі. До продуктів, багатих клітковиною, належать овочі, такі як артишок, брокколі та горох. Ви також можете споживати такі фрукти, як яблука, груші та малину. Горіхи, боби та насіння також багаті клітковиною.

Насіння льону

Незважаючи на те, що вони належать до сімейства насіння, насіння льону заслуговують на своє місце у списку. Окрім того, що багаті клітковиною, насіння льону також багаті жирними кислотами омега-3. Додавання їх у свій раціон - ідеальний спосіб регулярно очищати товсту кишку та покращувати здоров’я. Промивання токсинів ніколи не було простішим.

Йогурт

Ви вже напевно чули, що існують хороші та погані бактерії. Йогурт містить багато корисних бактерій, які називаються пробіотиками. З такою кількістю активних інгредієнтів йогурт внесе корисні бактерії у вашу травну систему.