БЛОГ ГРЕЦЬКОЇ ​​МЕДИЦИНИ

ОЧИЩЕННЯ І ДЕТОКСИКАЦІЯ ВЕСНИ - І ПІДГОТОВКА ДО ЛІТА

У грецькій медицині та інших природних цілющих системах весняний сезон - це час прибирання будинку та детоксикації організму під час підготовки до літа. Протягом попереднього сезону зими, як правило, їли важку, ситну та насичену їжу, що забезпечувало організму багато харчової та калорійної підтримки, щоб протистояти холодним температурам та мікробним нападам на дихальну та імунну системи. Ці важкі, багаті продукти також, як правило, генерують багато токсинів і надмірно хворобливих гуморів, таких як мокрота або жовч, які затримуються в організмі глибоко і бездіяльно, оскільки метаболічні процеси в організмі не такі активні при вихованні їх у холодну погоду зими.

весни

Але навесні кров, домінуючий гумор сезону, піднімається на поверхню досить буйно, подібно до того, як сік піднімається до листя дерев у цей сезон. Ця підвищена активність та оновлення крові дає нам чудову можливість очистити та очистити її. Оскільки метаболічні процеси в організмі у дозріванні токсинів та його потенціал приведення прихованої токсичності до кризової ситуації прискорюється та посилюється влітку, це також гарна ідея, щоб навесні прибрати свій будинок.

“Детокс” - це гаряче і модне модне слово серед людей, які свідомо ставляться до здоров’я, але мало хто знає, що детоксикація також була ключовою темою для занепокоєння серед лікарів та цілителів ще у Давній Греції. Насправді Гіппократ, Батько медицини, а також грецької та унанійської медицини, мав багато сказати на цю тему, і його висловлювання та афоризми щодо цього багаті цілющою мудрістю. Коли йдеться про очищення та детоксикацію організму, існує правильний та відповідальний спосіб зробити це, а також неправильний спосіб, і Гіппократ допомагає нам розрізняти ці два.

Життєва потреба в очищенні та детоксикації організму підкреслюється Гіппократом у наступному афоризмі:

У тілах, які не очищені належним чином, чим більше ви годуєте, тим більше травмуєте.
Афоризми, II: 10

Отож, одним із ключових вказівок на необхідність режиму очищення та детоксикації є травна система, яка хронічно не працює або виходить з ладу, а газ, здуття живота, здуття живота, відрижка або інші симптоми рефлюксу є звичними явищами після їжі. У такому стані ваше тіло не може по-справжньому засвоїти та використати поживні речовини з їжі, яку ви їсте, повноцінно та ефективно, а їжа може застоюватися та гнити в ШКТ, утворюючи токсини та зайві хворобливі гумори, які ще більше засмічують життєво важливий асимілятор. канали тіла.

Це як чашка чи посудина, яку не можна наповнити новим, свіжим та життєво важливим, якщо в ньому все ще є старе, хворобливе та застійне. Отже, якщо ви дійсно хочете живити та перебудовувати своє тіло на глибокому та фундаментальному рівні, часто корисно заздалегідь перейти до розумного та помірного режиму голодування та очищення.

Давні греки були великими віруючими в цілющі сили посту. Під час голодування органи травлення, асиміляції та обміну речовин більше не обтяжені переробкою нового або значного споживання їжі, і можуть почати споживати та метаболізувати те, що є залишковим, хворобливим та зайвим в організмі, особливо токсини та хворобливі, зайві гумори. Те, що є найменш важливим і найбільш зайвим і обтяжливим для організму, споживається і метаболізується спочатку.

Піст може бути таким коротким і простим, як пропуск їжі, наприклад вечері, а може тривати тиждень і більше. Це також може бути частковий піст, чи обмежена очисна дієта, а може бути і повний піст, не більше ніж споживану воду або трав’яні чаї. Виконуючи та розробляючи режим очищення або швидко, потрібно подбати про розсудливість та обережність, щоб не робити чогось, що буде занадто складним для вашого організму та його цілющих ресурсів. Щоб розробити швидкий чи очищувальний режим, який підходить саме вам з точки зору вашого природного конституційного складу, вдачі та темпераменту, а також різних станів здоров’я чи дисбалансу, які ви могли набути, корисно проконсультуватися з лікарем або цілісним медичним обслуговуванням професійний.

Як генеральний радник, Гіппократ має кілька корисних афоризмів, які допоможуть тим, хто прагне детоксикувати своє тіло за допомогою посту:

Старі люди найлегше переносять піст; далі, дорослі; молоді люди не настільки добре; і особливо, немовлята, і з них особливо жвавого духу.
Афоризми I: 13

Гіппократ продовжує стверджувати, що це тому, що у зростаючих тіл найбільше вродженого метаболічного тепла. Тому для більшого нагрівання або метаболічного вогню потрібно більше їжі або палива, щоб живити полум’я, інакше тіло витрачається даремно. Тому піст найбільш безпечно та відповідально практикують ті, хто дорослий і вже не росте.

Окрім загальних симптомів хронічної токсичності, таких як поганий апетит та порушення травлення; гази, розпирання і здуття живота; хронічна втома і девіталізація; гіркий присмак у роті; дратівливість, нездужання і часті головні болі; і т. д. ... ще одним основним показанням дотримання посту або очищення дієти є гостра криза зцілення або лихоманка. Тут організм інтенсивно намагається очиститися від хворобливих речовин, і це не повинно бути обтяженим великим або значним споживанням їжі. Гіппократ каже:

Коли хвороба сягає свого розквіту, тоді потрібно буде використовувати найтоншу дієту.
Афоризми I: 8

Під час пароксизмів ми повинні скоротитись, бо виставляти їжу було б шкідливо. І при всіх захворюваннях, що мають періодичні пароксизми, ми повинні обмежуватися під час пароксизмів.
Афоризми I: 11

Тож забудьте казку старих дружин, яку ви чули про голодну застуду та годування лихоманкою. Голодуйте їх обох! У гострих кризах загоєння найкраще підходить рідка дієта з супів, чаїв, бульйонів або легких каш.

Гіппократ, перш за все, був розумним і розважливим у питаннях дієти. Він завжди сперечався на стороні рівноваги та помірності, як у наступному афоризмі:

Струнка і обмежена дієта завжди небезпечна при хронічних захворюваннях, а також при гострих захворюваннях, де це не є обов’язковим. І знову ж, дієта, доведена до крайньої точки загасання, небезпечна; і поповнення, коли в крайньому випадку, також небезпечно.
Афоризми I: 4

У дієтотерапії, розробляючи дієти для очищення чи детоксикації, ми повинні розрізняти найкращу звичайну дієту для людини та терапевтичну очищувальну чи детоксикаційну дієту. Очищаюча дієта буде більш стрункою та обмеженою, але вона призначена лише для короткого періоду часу, а також для конкретної цілі очищення або детоксикації. Що стосується звичайної, регулярної дієти, вона повинна бути такою широкою та різноманітною, наскільки дозволяють конституційний характер і темперамент людини та набуті нею умови. Надмірне або необґрунтоване обмеження поживних речовин при регулярному харчуванні призведе до серйозних наслідків для здоров’я.

Взагалі кажучи, найбільше три-чотири дні до тижня - це найкращий проміжок часу для дотримання режиму голодування або очисної дієти. Також дуже бажано мати керівництво спеціаліста з цілісного зцілення, щоб адаптувати дієту або режим відповідно до ваших цілей зцілення та детоксикації.

Під час детоксикаційних дієт та режимів найкраще враховувати пори року та фази Місяця. Режим очищення або детоксикації найкраще проводити навколо весняного або осіннього рівнодення, коли погода не є ні занадто жаркою, ні занадто холодною, тому адаптаційні сили організму не надмірно оподатковуються.

Що стосується фаз Місяця, то воскова половина місячного місяця найкраще підходить для живлення та нарощування, тоді як спадаюча половина найкраще підходить для очищення та детоксикації. В ідеалі режим голодування або очищення слід застосовувати протягом останнього тижня або останньої чверті місячного циклу, щоб його порушити (порушувати режим швидкого чищення чи повільно протягом трьох днів) навколо Молодика, а потім слід відновлюючий режим для тиждень-два після цього.

Як правило, різні види каш або каш, які в грецькій медицині називають птісан, є основною їжею під час режиму очищення або часткового голодування. Аюрведична медицина має свою кухню, яка являє собою кашу або кашку, виготовлену з сочевиці або бобових муш та коричневого рису або басмати. Грецька медицина використовує каші з ячменю, в яких можна змішувати різні види квасолі, такі як квасоля маш, чорна квасоля або гарбанзо, а також різні зелені та/або коренеплоди. Морські овочі також дуже приємні та поживні. Перш за все, використовувана каша або кашка повинні бути легкими і легкозасвоюваними. Як правило, чим більш тендітним чи делікатним є загальний стан здоров'я людини, тим легше або тонше виготовляється кашка, щоб не перевантажувати сили травлення та асиміляції.

Щодо очищувальних трав, які можна приймати під час швидкого чи очисного режиму, слід розрізняти ті, що є м’яким очищенням та детоксикацією, від тих, що сильно очищаються. На це Гіппократ пропонує слово застереження:

Ліки, що викликають негативні наслідки, погано погоджуються з особами, які мають здорове здоров'я.
Афоризми, II: 37

Іншими словами, якщо він не зламався, не виправляйте. Ліки, що чистять, слід застосовувати лише у випадках, коли вони потребують їх, які, як правило, мають гострий і надмірний характер. Отже, якщо ви в основному маєте гарне самопочуття і не страждаєте від симптомів гострого надлишку або токсичності, тоді тримайтеся подалі від очисних препаратів.

Наприклад, візьмемо очищення кишечника. Ось кілька прикладів м’якого очищення трав Корінь цикорію, Жовтий док, Голденсеал, корінь кульбаби, або Слизький в’яз. Прикладами чистильних засобів можуть бути Сенна, корінь ревеню або Епсомові солі.

Багато лікарських трав, які м’яко очищають, допомагають органам елімінації в їх роботі з метаболізму надмірного патологічного гумору та нейтралізації токсинів, часто стимулюючи метаболічне тепло або вогонь організму, щоб вони дозріли або згоріли. На моєму досвіді це, як правило, найкращий спосіб детоксикації. Це повільніше і менш драматично, ніж швидке очищення, але якщо ви терплячі до свого тіла та його природних процесів детоксикації, я вважаю, що воно працює краще.

Ще одним мінусом очищення, який слід враховувати, є те, що очищення організму очисними засобами вимагає значних витрат властивої організму метаболізму та життєвої енергії, тоді як м’яко детоксикуючі трави цього не роблять. Це ще одна причина, чому я віддаю перевагу м’якому очищенню та детоксикації перед очищенням.

Хороший дезінтоксикаційний відвар можна зробити з наступних важчих частин рослини: Корінь лопуха, корінь кульбаби, тирлич, корінь аїру, корінь дягелю, корінь елекампану, корінь валеріани, корінь солодки, корінь імбиру, кора колючого ясена, дикий ямс, жовтий док, корінь алтею, сибірський женьшень, насіння пажитника та ягоди бузини. Змішайте ці 16 трав разом у рівних частинах. Готуйте повільно, у співвідношенні одна столова ложка суміші на склянку води. Ті, хто палить, можуть захотіти усунути корінь аїру, оскільки багато хто, хто палить, чутливі до нього.

Хороший дезінтоксикаційний чай або настій можна приготувати з рівних частин таких трав: Трава кульбаби, ісоп, м'ята перцева, листя оливи, конюшина червона, готу-кола, квіти календули, подорожник, деревій, трава ехінацеї, трава золотого листя та насіння кропу. Використовуйте столову ложку суміші трав на склянку гарячої або окропу і дайте їй настоятися протягом п’яти хвилин.

ЗАМОВЛЕННЯ: Матеріал у цій статті представлений лише для навчальних цілей і не призначений для заміни особистої діагностики та лікування у лікаря або медичного працівника. Читач бере на себе всю особисту відповідальність і відповідальність за застосування інформації, що міститься в цій статті, і рекомендується звертатися за медичною допомогою, якщо якийсь медичний стан або розлад розвивається або зберігається.