Обсмажені баклажани, стилі з низьким вмістом вуглеводів!

Це обсмажений баклажан, рецепт із низьким вмістом вуглеводів. Цей унікальний фіолетовий плід містить приблизно 4,8 грама вуглеводів і 2,5 грама харчових волокон на 1 склянку. Тому це може бути не ідеальною стороною для суворої кето-дієти. Курячі оладки з баклажанів з низьким вмістом вуглеводів стануть для вас кращим варіантом.

обсмажені

Мені подобалося робити і їсти цей рецепт обсмажених баклажанів. Оскільки баклажани мають всередині м’яку консистенцію перед тим, як готуватись, вони швидко розм’якшуються без шкірки. Отже, після приготування вони стануть по-справжньому м’якими. Однак, на мій погляд, обсмажені баклажани - це легко набутий смак. Я їх їла сама. Однак обсмажені баклажани легко підійдуть до курки, індички чи риби з низьким вмістом вуглеводів.

Обсмажені баклажани, стилі з низьким вмістом вуглеводів!

Інгредієнти:

1 C. Баклажани в кубиках (без шкірки)

1 ч. Л. Оливкова олія

1/4 ч. Л. Часниковий порошок

1/2 ч. Л. Суміш італійського сезону

Щіпка Середземного моря

Підготовка:

  1. Додайте в невелику сковороду оливкову олію і баклажани.
  2. Перемішуйте шматочки баклажанів в кубі, поки вони не покриються олією.
  3. Тепер посипте баклажани часниковим порошком, італійською сумішшю приправ та морською сіллю.
  4. Перемішайте, щоб допомогти покрити всі баклажани сіллю і зеленню.
  5. Помістіть сковороду на пальник із середнім рівнем нагрівання.
  6. Часто помішуйте до готовності.

Висновок

Обсмажені баклажани - це технічно обсмажений плід, а не овоч. Тому баклажани від природи солодші, ніж деякі «овочі».

Хоча пармезан з баклажанів - це смачне вегетаріанське блюдо, його часто роблять з помідорами або томатним соусом. І як результат, споживання вуглеводів збільшується. Оскільки цей рецепт не додає ніяких додаткових вуглеводів, це наша версія обсмажених баклажанів із низьким вмістом вуглеводів! І вони були смачні!

Знайдіть нас у Facebook, Instagram, Pinterest та Twitter. Ви також можете попросити приєднатися до нашої дієти з низьким вмістом вуглеводів для групи початківців. Яка ваша версія обсмажених баклажанів із низьким вмістом вуглеводів?