Обмежене вживання їжі може поліпшити метаболічний синдром

Поділитися у Facebook
Поділитися в Twitter
Поділитися на LinkedIn
Поділіться на Reddit
Друк
Поділитися електронною поштою

Зменшення вікна щоденного прийому їжі з ≥14 годин до самостійно підібраного 10-годинного вікна може призвести до втрати ваги та зменшення метаболічних факторів ризику, таких як обхват талії, артеріальний тиск, атерогенні ліпіди та гемоглобін A1C (HbA1c) результати дослідження, опубліковані в "Метаболізм клітин". Відомий як обмежений у часі прийом їжі, це надзвичайне дієтичне втручання фокусується на послідовному щоденному циклі годування та голодування для підтримки циркадних ритмів.

Пацієнтів набирали з клінік при Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго та мали діагноз метаболічного синдрому та інтервал прийому їжі, який самостійно повідомляв, ≥14 год/добу. Були доступні повні дані для 19 учасників, які закінчили обмежене за часом вживання їжі (13 чоловіків; 63% неіспаномовних білих; середній вік 59 ± 11,14 років), що вимагало, щоб пацієнти підтримували скорочене щоденне вікно прийому їжі приблизно на 10 годин і нічний піст. Більшість пацієнтів (84%) приймали ≥1 препарат із високим вмістом статинів (79%) та антигіпертензивними засобами (63%). Більшість учасників мали клінічне ожиріння, вага тіла 97,84 ± 19,73 кг та індекс маси тіла 33,06 ± 4,76 кг/м 2 .

Учасники навчались користуватися додатком смартфона myCircadianClock Інституту Солка для реєстрації споживання калорій протягом 2-тижневого базового періоду та 12 тижнів втручання. Вони також використовували безперервний монітор глюкози та годинник Actiwatch у різні моменти часу під час дослідження.

Слідчі спостерігали значне зниження маси тіла від вихідного рівня (-3,30 ± 3,20 кг [-3%]; P = .00028), індексу маси тіла (-1,09 ± 0,97 кг/м 2 [-3%]; P = .00011), та відсоток жиру в організмі (-1,01% ± 0,91% [-3%]; P = .00013) у когорті дослідження. Значне зниження рівня вісцерального жиру (-0,58 ± 0,77 [-3%]; P =, 004) та окружності талії (-4,46 ± 6,72 см [-4%]; P =, 0097) показало, що частина жиру в організмі втрата була з боку живота. Окружність талії корелювала зі зміною інтервалу прийому їжі (P = .005), зміною ваги (P = .017) та комбінованою зміною інтервалу їжі та ваги (P = .004).

Пов’язані статті

Обмежене в часі харчування також було пов’язане зі зниженням рівня атерогенних ліпідів та артеріального тиску. Учасники зазнали значного зниження загального холестерину (-13,16 ± 24,29 мг/дл [-7%]; Р = 0,03), холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ХС ЛПНЩ; -11,94 ± 19,01 мг/дл [-11%]; Р = .016), а також холестерин ліпопротеїдів не-високої щільності (-11,63 ± 22,94 мг/дл [-9%]; Р = .04). Зміна холестерину ліпопротеїнів високої щільності не була суттєвою, хоча вона мала тенденцію до зниження.