Майстер-клас з питань харчування: Складіть свій ідеальний план харчування та харчування

Про клас

Дізнайтеся про правильне харчування суперпродуктів, планування їжі, здорове харчування та здоровий спосіб життя. Краще планування їжі та здорове приготування допоможуть зменшити вагу, наростити м’язи та загальне самопочуття.

Привіт, я Фелікс Хардер, тренер з фітнесу та дієти та автор бестселерів Amazon. Мій «Майстер-клас з питань харчування» розроблений для тих, хто хоче отримати максимум від свого раціону, незалежно від того, спортсмен ви, культурист чи просто хочете жити здоровішим життям.

Цей курс не є випадковою примхою дієтою, яка підказує вам, які продукти слід їсти, а що - не. Натомість я проведу вас через кожен крок, пов’язаний із складанням та дотриманням дієти.

На жаль, в Інтернеті багато фальшивих гуру здоров’я, які продають вам всілякі дієтичні добавки та добавки, які завищені та не працюють. Ось чому я хотів створити відеокурс, який не тільки розвінчує найпоширеніші міфи про дієти, але також навчає усього, що потрібно знати для досягнення цілей дієти, будь то втрата жиру, нарощування м’язів або просто здорове життя.

Що ви дізнаєтесь на цьому курсі?

Дієта для здоров’я та фізичної форми

Все, що потрібно знати про калорії, білки, вуглеводи та жири
Як визначити оптимальне споживання калорій
Як правильно відстежувати калорії
Як скорегувати свій раціон для схуднення
Як відкоригувати свій раціон для збільшення м’язової маси
Ідеальне харчування перед тренуванням і після нього
Обманюйте страви, які не руйнують ваш загальний раціон
Готові до вживання страви планують схуднути та наростити м’язи

Пояснення тенденцій дієти:

Не містить глютену
Низьким вмістом вуглеводів
Палео дієти
Переривчасте голодування
Веганські дієти

Все, що потрібно для поліпшення здоров’я та імунітету

Правильні вітаміни та мінерали
Скільки води ви дійсно повинні пити (Ні, це не 8 склянок на день)
Як природно підвищити рівень тестостерону
Як правильно читати етикетку щодо поживності
Науково перевірені способи підвищення імунітету

Відповіді на поширені дієтичні запитання:

Чи погано для вас вуглеводи?
Для вас занадто багато жиру?
Занадто багато білка шкідливо для вас?
Чи насправді яйця підвищують рівень холестерину?
Чи викликає м’ясо рак?
Робіть кілька невеликих прийомів їжі протягом дня, щоб активізувати свій метаболізм?

Загалом програма включає понад 80 уроків з дієти та харчування. Отже, якщо ви хочете підвищити свою ефективність, почуватися енергійніше і жити здоровіше, це правильний курс для вас.