Нездорові салати в 10 мережах ресторанів

Насправді, киньте неправильні інгредієнти, і ви зможете створити їжу з більшою кількістю калорій, ніж Біг Мак - який, на протокол, містить 530 калорій і 27 грамів жиру.

Ми дослідили харчові дані десяти ланцюгів і виявили, що деякі оманливо здорові продукти насправді наповнені натрієм, холестерином та насиченими жирами.

Ви захочете бути обережними наступного разу, коли будете замовляти салат.

Салат з курячого качана Панера з авокадо

Калорії: 660
Жир: 50 г.
Насичених жирів: 11 г.
Транс-жири: 0 г.
Холестерин: 295 мг
Натрій: 970 мг

Chop't Po Boy

Калорії: 680
Калорії з жиру: 410
Жир: 45 г.
Насичених жирів: 14 г.
Транс-жири: 0г
Холестерин: 125 мг
Натрій: 1100 мг

Примітка: додавання оливкової олії та бальзамічного оцту додає 275 калорій, 250 калорій з жиру, 28 г жиру, 4 г насиченого жиру та 5 мг натрію.

Додавши оливкову олію та оцет, цей салат у Чоп’ті містив би 955 калорій!

Салат тако з філеста Taco Bell з яловичиною

Калорії: 780
Калорії з жиру: 380
Жир: 42 г.
Насичених жирів: 10 г.
Транс-жири: 1 г.
Холестерин: 55 мг
Натрій: 1590 мг

У цьому салаті від Taco Bell надзвичайно багато натрію - це більше, ніж Американська асоціація серця рекомендує споживати протягом дня.

Пікантний салат Цезар з курки Венді

Калорії: 780
Калорії з жиру: 460
Жир: 51 г.
Насичених жирів: 16 г.
Транс-жири: 1 г.
Холестерин: 130 мг
Натрій: 1650 мг

На кордоні гранд тако салат з яловичини

Калорії: 870
Жир: 55 г.
Насичених жирів: 18 г.
Натрій: 2020 мг

Додайте заправку для ранчо для додаткових 230 калорій, 24 г жиру, 3,5 г насиченого жиру та 460 мг натрію

На кордоні навіть не вказано рівень холестерину, трансжиру та калорій із жиру, що робить цю калорію та натрієву бомбу (1100 калорій та 2480 мг натрію з підправкою!) Ще страшнішою.

Просто нестандартний варіант салату

Калорії: 970
Калорії з жиру: 470
Жир: 53 г.
Насичених жирів: 14 г.
Транс-жири: 0 г.
Холестерин: 105 мг
Натрій: 2330 мг

Це приклад того, як ви можете піти зовсім не так, коли перебуваєте в салатному барі. Використовуючи інтерактивне меню харчування Just Salad, ми придумали цей салат, що складається з салату меклюн, огірків, помідорів, кукурудзи, моркви, сушеної журавлини, сухариків, авокадо, оливок, сиру Блю, курки буйволів, оливкової олії та оцту.

Салат з курки з пекан-пекан TGI по п’ятницях

Калорії: 1080
Жир: 71 г.
Насичених жирів: 16 г.
Транс-жири: 0 г.
Натрій: 1650 мг

Додайте сирну заправку Bleu для додаткових 200 калорій, 21 г жиру, 4 г насиченого жиру, 0,5 г трансжиру та 310 мг натрію.

Східний салат з курки від Applebee

Калорії: 1400
Калорії з жиру: 890
Жир: 99 г.
Насичених жирів: 15 г.
Транс-жири: 1,5 г.
Холестерин: 60 мг
Натрій: 1630 мг

Страшно подумати, що салат може містити майже 100 г жиру, але харчові дані Applebee показують, що він є.

Салат-вибух "Кесаділла" Чилі

Калорії: 1430 рік
Калорії з жиру: 860
Жир: 96 г.
Насичених жирів: 28 г.
Транс-жири: 0,5 г.
Холестерин: 175 мг
Натрій: 2620 мг

Зрозуміло, що цей салат є більше кесадилою, ніж салатом, судячи з фактів харчування Чилі.

Салат "Цезар" із сирної фабрики з куркою

Калорії: 1510 рік
Насичених жирів: 16 г.
Натрій: 1450 мг

Салат сирної фабрики має найбільше калорій у нашому списку, але ресторан не зміг надати нам важливу інформацію - наприклад, холестерин, якщо є трансжири, загальний жир і калорії з жиру.