Ненудна каша, щоб зробити цього тижня, щоб вам не нудило

Супер милий ірландський кухар Донал Скехан дасть нам свій рецепт каші, від якої вам набридне довше звичайного вівса.

Каша - це сміття, чи не так? Першого дня це схоже на: «О, каша, не бачила тебе рік, яка новинка.» На другий день перспектива з’їсти кашу трохи «мех», а на третій день ти вівса в смітнику і втекти до Прета за сандвічем з беконом.

Проблема в тому, що каша насправді дуже корисна для вас. Він наповнює вас справді довго (принаймні цілий ранок, у будь-якому випадку), а вівсяна каша - чудове джерело вітамінів. Їсти його також допомагає вашому харчуванню залишатися багатим на цільнозернові, які, як вважають, знижують ризик серцевих захворювань.

"АЛЕ ТАК НАДУЧНО", чую, ти кажеш. І так, самі по собі вівсянка з каші така ж захоплююча, як і недільний післяобідній марафон готівки на горищі - але, незважаючи на те, що каша може бути досить чарівною.

Увійдіть Донал Скехан, чарівний ірландський кухар, якого ви, мабуть, знаєте з його чарівної ірландської усмішки. Дональ був дуже люб’язний, щоб дати нам свій улюблений спосіб приготування каші - а-ля пом (це не так він називає, ми просто це вигадали, щоб звучало континентально).

‘Я проходжу фази любові/ненависті з кашею. На даний момент мені це подобається, але ти повинен зробити це цікавим, і якщо в нього вкладеш речі, це стане цікавим », - пояснює він, коли ми запитуємо його.

«Мені подобається класти в моє насіння кориці або підсмаженого насіння моря», - продовжує він. ‘Це справді дуже хороша їжа, яка триває вас довше. Ви будете рухатись приблизно до 12, і ви не будете голодні до того часу. "

У будь-якому випадку, ось пропозиція Донала щодо каші, щоб зробити цю зиму точно не нудно.