Наука (нарешті) доводить, що вживання вина перед сном допомагає вам схуднути

ЦЕ НЕ ДРІЛЬНИЦІ! Я ПОВТОРЮЮ, ЦЕ НЕ СВІДЛО!

Не вірите мені? Ну, сидіти склавши руки, поки я викладу на вас якусь славну науку ...

Гаразд, так, як це виглядає, червоне вино існує приблизно з 6000 р. До н. Е. (100% правда). Незважаючи на те, що це буквально існувало смішно багато часу, більшість людей досі дико не підозрюють про фактичну користь для здоров’я, пов’язану з його вживанням. Я маю на увазі, якщо подумати, червоне вино готується шляхом подрібнення та бродіння цільного винограду темного кольору, який, як відомо, є багатим джерелом антиоксидантів та поліфенолу. ЯВНО.

Окрім того, що червоне вино - це популярний алкогольний напій, який науково корисний для вашого серця, чи знали ви, що червоне вино також чудово підходить для тих, хто намагається трохи схуднути? Ні? Ну, я теж. Але це 100% ІСТИНА!

Нове дослідження щойно показало, що випивання склянки червоного вина на день дійсно допомагає вам скинути зайві кілограми, які ваше тіло хоче пролити! Я вже згадував, скільки я насправді ЛЮБЛЮ науку?

Згідно з дослідженням, проведеним у Вашингтонському університеті та Гарвардській медичній школі (ДЯКУЮ), класичне червоне вино містить поліфенол, який відомий як "ресвератрол". В основному, ресвератрол діє як антиоксидант, який захищає організм від пошкоджень.

Що, блін, це точно означає? Ну, це означає, що ресвератрол майже перетворює наші білі жири в «боротьбу з ожирінням» бежевий жиру (хто знав, що у нас так багато різнокольорових жирів !?), що набагато легше для організму розщеплюватися. Цей магічний антиоксидантний засіб також пригнічує апетит, тому вживання червоного вина перед сном, мабуть, допоможе вам не поступитися своїй гріховній опівнічній тязі до закусок. Я ЛЮБЛЮ ресвератрол.

АЛЕ ЗАЧЕКАЙТЕ! ІТЕ БІЛЬШЕ! Не любитель червоного вина? Не хвилюйся! Оскільки ви також можете скористатися тими ж перевагами, перекусивши жменю чорниці та арахісу, хоча це звучить майже не так весело.

Інше дослідження також було опубліковане в Archives of Internal Medicine ще в 2010 році, і в цьому дослідженні жінки, які брали участь із нормальною вагою і випивали одну склянку червоного вина на день, рідше ставали зайвою вагою або ожирінням.

В окремому дослідженні, проведеному в 2012 році для Ініціативи жіночого здоров’я, також було відзначено, що жінки, які п’ють червоне вино помірно частіше підтримують здорову вагу, ніж ті, хто не п’є. Хороші новини просто продовжують надходити і надходити!

Автор також зазначає, наскільки саме вино захищає жінок від набору ваги краще, ніж інші алкогольні напої, пиво тощо!

Але ТРІМАЙ СВОЇХ КОНІВ! Перш ніж бігати по черзі по черзі пляшок червоного вина, спробуйте пам’ятати, що все, що занадто багато приймається, буквально ніколи не буде корисним для вашого здоров’я… отже, це є. Будьте в безпеці і випивайте лише помірну кількість червоного вина (2 склянки для чоловіків і 1 склянка для жінок ... просто ще одна причина, чому так важче бути чудернацькою жінкою)

Також майте на увазі, що ці дослідження лише показують, як випивання склянки вина перед сном може допомогти вам схуднути, це ні в якому разі не є підошва вирішення будь-яких проблем зі здоров’ям, які у вас можуть виникнути.

Очевидно, що найкращим та найефективнішим способом схуднення є більші фізичні вправи та дотримання збалансованої дієти - бла-бла-бла.

Для справедливості наука насправді може зробити стільки всього.