Напої, що спалюють жир, для схуднення в домашніх умовах

Втратити вагу. Це надзвичайне завдання, яке постійно стоїть перед прекрасною половиною людства. Навіть дами, які ніколи не мали зайвої ваги, систематично працюють над підтримкою фізичної підготовленості. Однак часи, коли чоловікам було досить стати гарнішими за мавпу, були в минулому, і вони також ретельно стежать за своєю вагою. Потіючи у тренажерному залі та складаючи дієтичне меню, люди часто забувають про дрібну деталь, яка може значно підвищити ефективність їхньої роботи над собою. Тема сьогоднішньої розмови - напої для спалювання жиру для схуднення в домашніх умовах, прискорення втрати настирливих кілограмів і сантиметрів.

Напої для схуднення

Однією з постійних рекомендацій дієтологів є дотримання питного режиму. Людині середньої ваги (60-70 кг) рекомендується випивати 1,5-2 л рідини на день. Уявіть, що весь цей об’єм не тільки насичує клітини вологою, але й активізує зменшення жиру в організмі. Це чудово? І це цілком реально, просто всю, або принаймні частину рекомендованої води слід замінити дієтичними напоями для схуднення.

У такій можливості немає нічого чудодійного, є цілком раціональне пояснення, завдяки якому людина худне, п’ючи спеціальні коктейлі, настої або чаї. Механізм дії різних видів несхожий, і, згідно з цим критерієм, вони класифікуються наступним чином:

Жироспалюючі напої для схуднення
З дренажним механізмом
З проносним та дезінтоксикаційним ефектом

Класифікація є дещо довільною, оскільки часто існує комбінований вплив, при якому поєднуються два-три механізми, але один із них залишається основним, і на цьому варто зосередитися.

Напої, що спалюють жир, в домашніх умовах

Назва групи сама по собі звучить привабливо. Хто б не хотів брати і нещадно спалювати накопичений жир? Не чекайте дива, схуднення вимагатиме систематичних зусиль, а природні спалювачі жиру лише допоможуть у цьому, і не виконають всю роботу самостійно. Вони працюють завдяки наступним факторам:

Активізація метаболізму, завдяки якій прискорюються всі метаболічні процеси, включаючи розпад жирових клітин (ліполіз).
Енергія, отримана в результаті ліполізу, потрапляє в кров, людина відчуває прилив сил. У цей момент важливо витратити запас енергії, оскільки в іншому випадку він знову буде відкладений у запас у вигляді жирового прошарку.
Посилений кровотік, завдяки якому продукти метаболічної реакції виводяться з організму.

Завдяки вищезазначеним механізмам, використовуючи жироспалюючі напої для схуднення в домашніх умовах, людина стає більш активною і рухливою, легше переносить фізичні навантаження та дієтичні обмеження. Окремої уваги заслуговують такі представники спалювачів жиру:

Імбирні напої
Водні сассі
Настій кориці

Імбирні напої

Корінь східної рослини - яскравий представник спалювальної групи, з якої різними способами готують ароматні еліксири для схуднення:

Чай - це найпростіший і швидкий спосіб, для якого подрібнений імбир досить залити окропом і дати настоятися 7-10 хвилин;
Відвар - надає насичений колір, смак і аромат імбиру. Для приготування відвару, натертого на кубиках, корінь потрібно залити холодною водою, довести до кипіння і кип’ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин.
Настій - зберігає максимальну кількість вітамінів і дозволяє отримати інтенсивний смак. Готувати настій у термосі зручніше, але також підійде каструля з щільною кришкою. Залийте імбир окропом, закрийте кришку і дайте йому постояти 12-24 години.

Водні сассі

Освіжаюча вода з м’яким ненав’язливим смаком ідеально підходить для щоденного використання замість пляшки мінеральної води, яку ви зазвичай берете в спортзал або носите в сумочці. Для приготування знадобляться такі інгредієнти:

2 літри очищеної води
70 г кореня імбиру
1 великий або 2 середні огірки
Жменя листя свіжої м’яти
¼ порція лимона

Наріжте огірок тонкими скибочками, якщо вам доводиться використовувати зимові тепличні огірки - спочатку очистіть їх, оскільки в шкірці накопичуються неорганічні добрива. Натріть на дрібній тертці і акуратно натріть м’яту пальцями, щоб отримати більше екстрактивних речовин.

Наріжте лимон кружечками і, склавши всі компоненти в графині, залийте його водою кімнатної температури. Вода підходить відфільтрована, розлита в пляшки або тане, а за бажанням ви можете урізноманітнити коктейль скибочками мандарина, апельсина або грейпфрута. Залиште суміш на ніч у холодильнику, а завтра починайте свій день зі склянки сассі. Огірково-м’ятні напої для спалювання жиру стануть незамінними в літню спеку.

Настій кориці

Пряний густий аромат кориці більше підходить для холодної пори року, але ніщо не заважає вам використовувати його цілий рік, якщо вам подобається запах кориці. Запашні палички мають унікальну здатність стимулювати вироблення інсуліну - гормону, який відповідає за перетворення глюкози в енергію. Для приготування настою кориці вам знадобляться такі продукти:

4 палички кориці
2-3 анісові зірки (зірковий аніс)
2 скибочки лимона
2 літри води

Готувати жироспалюючі напої в домашніх умовах зручніше вночі, щоб з ранку була готова щоденна порція, яку ви можете взяти з собою на роботу. Складіть всі компоненти в термос, палички кориці можна попередньо розбити на невеликі фрагменти, і залити окропом. Відразу щільно затягніть кришку і залиште настоюватися до ранку. Якщо під рукою немає паличок кориці, можна використовувати 2 ст. порошку, але в цьому випадку готовий настій доведеться процідити через марлю.

Лимонна вода

Незважаючи на те, що цей напій віднесений до категорії лімфодренажних, він має слабо виражену жиросжигающую дію, а також нормалізує перистальтику кишечника. Отже, якщо ви страждаєте запором, найкращим вибором буде лимонна вода, і ви можете приготувати її одним із наступних способів:

Розчиніть ½ лимонного соку в 2 літрах мінеральної води нейтрального смаку - цей склад відразу готовий до використання.
1 лимон нарізати тонкими півкільцями, додати 1 ст. рідкого меду, перемішайте і залиште на добу, щоб лимонний сік максимально звільнився. Потім додайте 2 літри холодної очищеної води і перемішайте.
½ подрібненого лимона залити 1,5 л окропу і дати постояти 10-15 хвилин. Пити можна як гарячим, відразу після приготування, так і в охолодженому.

Замість лимона можна використовувати вапно, але кількість цитрусового компонента слід зменшити на третину.