Накачування заліза у віці 80 років

Чи можу я схуднути і підготуватися, коли офіційно перебуваю за пагорбом? Якщо я зможу, ти зможеш. Виклик, щоб зійти з дивана, щоб вчинити любов до себе, а також трохи розваги та фітнесу.

Я наркоман із відхиленням від тренувань. Зазвичай переляк на вазі або в примірочній універмагу сигналізує про те, що моя вага знов зросла. Ця новина штовхає мене назад до тренажерного залу, і я докладаю нових зусиль, щоб підготуватися.

Зазвичай це працює. Я той тип людини, який набирає вагу, якщо я їжу занадто багато і сиджу занадто багато. Небезпека професій для письменника. Але якщо я зійду з ковзана і перенесу його, а потім на деякий час виріжу цукор та інші висококалорійні продукти, я знову в своїх улюблених джинсах.

Звичайно, пошук мотивації дотримуватися програми, будь-якої програми - це вже інша історія. Ось де відлякувач на вазі або тристороннє дзеркало робить свою справу.

Я йо-йо, яка набирає вагу і програє, і коли мені виповнилося 65 років, я переконувала себе, що вже занадто стара, щоб худнути. Але коли моя дочка взяла мене на поїздку по днях покупок, і мені довелося на літо змусити себе в більші пари білих штанів, я злякався. Я купив їх за її наполяганням, але поклявся, що ніколи не буду їх носити. Я б схуд і повернув їх для гладких, менших розмірів.

Наступного дня я записався у програму «Ваг-ватчерів» і якось зумів дотримуватися програми. Я довів, що не правий щодо віку як бар’єру для набуття форми.

Вісімнадцять місяців тому у мене були незначні проблеми зі здоров’ям і я ненадовго обмежив свій раціон, щоб прояснити свій стан. Це спрацювало як бандити, і я при цьому скинув ще десять кілограмів.

Але тепер я повернув його, і мій одяг занадто щільний. У моєму похилому віці більшість людей відмовляли мені в тому, щоб робити перерву. Я гуляю щодня, але це не допомагає моїй талії. Я вирішив просто помиритися з цим, поки не поїхав на ніч із дочкою та Джеком, її нестримною лабораторією.

Вони виснажили мене, бо я ходив довше і швидше, ніж раніше. Знесилені? Звичайно, але я також ляснув себе по голові. Ви балували себе, дівчино, сказав я, повернувшись додому.

Принесіть своє старіння, провисання в тренажерний зал і знову приведіть своє старе тіло у форму.

Я ненавиджу, як неприємні звички підкрадаються до нас (маючи на увазі мене). Зізнаюся, я не дав достатнього відступу до цього. Я виконую свої абсолютні базові вправи щодня, щоб не потрапляти в сидячий табір, і ні на крок більше.

Але лихий після того, як моя маленька курка та Джек довели, що я був набагато більше. І оскільки у мене є дуже дешеве членство у моєму місцевому 24-годинному фітнесі, котрий не менше пішої відстані, я виділив його там і розпочав рутину, яка включала кардіотренажери та деякі ваги.

Я відчув радість від перекачування заліза, коли вперше записався до тренера в 24-годинний фітнес, більше чверті століття тому. Поки кардіо та абс роботи набридають мені до сліз, я насолоджуюсь накачуванням заліза.

Мені подобаються вільні ваги та машини для опору та гребний тренажер. Отож я повернувся у спортзал, плюс додав двоминутну дошку вдома.

У мене немає цільової дати для схуднення. Я просто хочу підготуватися і почуватись сильнішими.

М’язова пам’ять незмінна від багатьох годин, які я провів у спортзалі в минулому. Я пишу про свій план ще раз знайти свої біцепси та квадрацикли, щоб бути чесним і відповідальним.

Приходьте і підтягуйтеся. Якщо це хитання, 80-річний сутулий може повернути форму, це може кожен.

Насправді, я кажу це, щоб вас дошкуляти, не тому, що я думаю, що це обов’язково правда. Багато людей не мають розкоші робити те, що я роблю, навіть коли вони на багато десятиліть молодші. Зараз я слухаю книгу «29 подарунків за 29 днів», рекомендовану Рачеллою Барі.

Одного ранку автору вдалося пройти шість кварталів. Здається, це не так багато, правда? За винятком того, що вона страждає на РС, і кинула собі виклик перемогти себе і зробити більше, ніж думала, що зможе.

Оскільки я страждаю лише від старості та відтінку самовдоволення, я думаю, що я готовий до цього. Хтось зі мною?