Найвища калорійність їжі на долар в історії людства - олія проти борошна

Ефективність - Майкл:

Нагадаємо, що у нас є дослідження масового харчування на долар та класичний перелік калорій на долар.

Вивчення найвищих калорій на долар

Збір даних

Дані збирали з різних магазинів, розмірів та торгових марок різних вуглеводів та жирів.

Незважаючи на те, що нас бомбардують маркетингом, ми знаємо, що перероблена їжа та фаст-фуди дорогі.

Порожні вуглеводи та глечики олії? Вони добре працюють за цим показником.

Найвища калорія на долар

Зверніть увагу на те, як швидко знижується ефективність (нелінійна). Це велика справа, тим більше, що щось на суму 2000 калорій за долар коштує в 4 рази більше, ніж ваші найкращі значення.

Якщо ви можете перемогти найвищий показник у 8944 калорії за долар, вишліть мені повідомлення. Найвища цінність до Різдва отримає копію Ефективність - це все в житті. Надішліть мені електронний лист із фотографією ціни, калорій та порцій.

Першою їстівною їжею є рис Costco’s з 4800 калоріями на долар.
Дуже мало продуктів у вашому продуктовому магазині перевищують 700 калорій на долар
Швидке харчування та ресторани дають близько 100-200 калорій на долар

Висновки - чи реалізуємо ми це?

Зміна дієти

Якщо ви в даний час їсте макарони або рис, ви, ймовірно, складаєте в середньому близько 2000 калорій на долар на цих вуглеводах.

100% перехід на борошно (хлібобулочні вироби) дозволить вам заощадити близько 60 доларів на рік. Не зовсім варто гігантської зміни способу життя.

Вважайте фінансово здоровим робити печиво, свіжий хліб та інші хлібобулочні вироби *.

* Шоколадні чіпси дорогі, арахісове масло дешеве

Розумна добавка

Отримання всіх 2000 калорій з масла або борошна - це катастрофа, яка чекає, що відбудеться.

Будьмо розумними, a

Ціль 500 калорій. 25% середньої дієти.

На 500 калорій:

Раніше в середньому 700 калорій на долар = 260 $ на рік
Соєва олія = 30 $ на рік

230 доларів на рік заощадження, якщо ви доповнили свій раціон глечиком соєвої олії Costco вагою 40 фунтів. 11500 $/термін служби

Прийняття рішень

Кілька сотень доларів на рік заощаджень здаються не вартими способу життя. Однак я не можу звинуватити когось, хто хоче взяти заощадження в 14 000 доларів за все життя.

Я переглянув дані і виявив, що маю купувати свій рис у Costco або Aldi. Різниця в порівнянні з Walmart потрапляє близько до дому, оскільки це дає цілком реальні додаткові витрати в 180 доларів на рік.

Соєва олія була страшною

Я розглянув масло каноли, і їх сторінка у Вікіпедії припустила, що це гідно. Я збираюся почати включати масло каноли замість рослинного та оливкової олії, коли це можливо.

У своєму житті я буду використовувати більше каноли.

Ідеї для отримання більше олії каноли:

Сніданок

Раніше я робив подібний шейк, коли навантажувався для підняття тягарів. Я використав 2 ст.л. оливкової олії Extra Virgin, 16 унцій молока та 1 совок білка.

Тут я пропоную подібне, але замість цього використовуйте 1 ст. Л. Кукурудзяної олії. Струси і випий.

Обід

Обід і вечеря - це просто. Масла додають їжі приємного відчуття в роті. Ваше тіло постійно шукає цього довгострокового накопичувача енергії і розвинулось, щоб насолоджуватися гладкістю жирів.

Ви можете додати це до всього, соус Альфредо, покрити куряче м'ясо/м'ясо, змішати з салатом, змішати смажений рис, чорт вазьміть - ви можете доповнити фаст-фуд/ресторани, зануривши їжу в олію.

Вечеря

Спробуйте поміняти або доповнити масло каноли в деяких рецептах.

Я не рекомендую робити це з маслом, масло має бажаний смак.

Час прийняти рішення - Спроектуйте свій спосіб життя

Інженери збирають дані та визначають найкращий курс на основі здатності відповідати технічним вимогам, вимогам та часу.

Ви вирішуєте, які вимоги потребує ваша їжа, приймаєте рішення та оптимізуєте.

Нагадуємо, що ми маємо дослідження масового харчування на долар та класичний перелік калорій на долар.