Найкращий спосіб побудувати та підтримувати гардероб

Якщо ви маєте намір будувати та розвивати його з часом, ваш гардероб стане значною інвестицією. Незалежно від того, що ви щороку додаєте до нього одягу та аксесуарів на сотні чи тисячі доларів, природно хотіти з часом захистити свої інвестиції (і свій стиль!). В ідеалі, додавання кожного року збалансовано з мінімальним викидом.

Тому я хотів би показати вам різні способи зберегти свій розмір, а в результаті зберегти гардероб та захистити гаманець від сміття.

Ця публікація була спонсорована SculpSure®, першим у світі очищеним FDA неінвазивним засобом для контурування тіла для зменшення стійкого жиру в таких областях, як живіт і боки.

Залишайтеся однаковими

Існує багато способів побудувати та підтримувати гардероб, наприклад, інвестувати в гарні вішалки, правильно зберігати несезонний одяг, мінімізувати хімчистку, користуватися взуттєвими деревами та уникати плям.

З огляду на це, є ОДНА особлива річ, яку ви можете зробити, щоб зберегти свою здатність носити, будувати та розвиватись з часом, що значно затьмарить навіть най копіткіший догляд за вашим одягом.

Це одне: залишатись однаковим розміром

Я знаю, це важко. Рідко буває легко залишатися незмінним, і є багато речей, які не піддаються контролю, що може вплинути на це. Крім того, ви не почуєте, як я виступаю за те, що існує ЄДИНИЙ розмір, який слід вважати ідеалом. Зовсім навпаки; чоловіки бувають різних форм і розмірів, і важливіше те, як ти представляєш себе щодо свого стилю. Коли я кажу “залишайся однаковим розміром”, я спеціально маю на увазі розмір, який, на твою думку, ти можеш підтримувати з часом, і розмір, в якому ти купуєш свій одяг.

Кілька місяців тому до нас зв’язалась компанія SculpSure®, яка допомагає вам видалити жир на животі, і спочатку я позначив електронний лист як спам, оскільки він видався занадто хорошим, щоб бути правдою. Однак компанія наполягала, і тому я придивився до неї уважніше. Як тільки я зрозумів, що FDA дозволило, ми вирішили спробувати лікування. Результати були такими, як обіцяли, і я значно зменшив свої любовні стосунки, дізнався, як я це зробив, і побачити свої фотографії після.

Коли ви вклали гроші у свій гардероб, ви хочете зберегти його

Як я намагаюся підтримувати свій гардероб

У моєму випадку я можу засвідчити проблему підтримання певної ваги з точки зору свого здоров’я, а також вписування в свій гардероб. Я вклав значну кількість часу та зусиль у створення свого гардеробу, і досі тягнуся до речей, які купив десять років тому, тому що практикую те, що проповідую - як, наприклад, купую, щоб міг щось носити нескінченно довго. Моя дружина, безсумнівно, може засвідчити моє небажання викидати речі, тому що я бачу, що кожен предмет або аксесуар має певну довгострокову функцію в моєму гардеробі. Відкинути щось означає, що я даремно витратив свої гроші і витратив ресурс, який не дуже підходить для навколишнього середовища.

Я хочу якомога більше уникати обох. Декого викинути не уникнути; комір зношується, або пляма руйнує добрий светр, але таких випадків слід очікувати.

Відколи я почав будувати гардероб приблизно в 2001 році, я набрав ваги. Я перейшов шлях від бідного студента, який користувався лише велосипедом, аби проїхати до власника малого бізнесу, який цілими днями сидить за партою. У якийсь момент мій приріст ваги становив майже 25 фунтів, а деякі мої улюблені предмети одягу ставали щільними. Одного разу я навіть розділив шов сидіння штанів і мені довелося повернутися в будинок, щоб переодягнутися!

Як результат, я активно шукав шляхи збереження свого розміру, а отже, моєї здатності носити гардероб. Я пробував дієти, напади інтенсивних фізичних вправ і вирізав цілі групи продуктів, що мало тимчасовий ефект. Отже, якщо ви схожі на мене і хочете максимум довгострокова вигода за гроші, які ви витрачаєте на свій гардероб мінімальний відходів, то читайте далі.

Твідова куртка сірого кольору Донегал

НЕ РОБІТЬ ЦЕ, щоб зберегти свій розмір та гардероб

НЕ покладайтеся лише на зміни, щоб змінити розмір одягу, коли ваш розмір змінюється. Цей прийом затягне вас лише так далеко. Насправді в більшості одягу RTW сьогодні майже немає зайвої тканини в швах, щоб зменшити витрати. Урожай одягу та замовлення на замовлення часто матиме більше (приблизно дюйм-два) місця для випуску штанів та курток. Зміни необхідні для правильної посадки, і їх можна зробити кілька разів на одязі, але якщо вам постійно доводиться випускати штани на замовлення, це обійдеться вам у великі гроші, а штани не покращаться.
НЕ купуйте одяг "цільового" розміру, а потім намагайтеся дотримуватися дієти та тренуватися до такого розміру. Хоча «цільовий» одяг може бути стимулом для деяких, більшість чоловіків в кінцевому підсумку отримають одяг, який ніколи не підійде їм. Як такий він займає простір у шафі і марно витрачає ваші зароблені трудом гроші.
НЕ ВІДПОВІДАЙТЕСЬ за носіння занадто тісного або занадто вільного одягу. Тепер, правда, можливо, вам не вдасться уникнути цього цілком. Якщо ваш розмір раптово зміниться, можливо, вам доведеться носити вільний одяг, доки його не змінять. Однак, якщо ви шість місяців стискалися в занадто тісному плаванні чи плавали в занадто вільному гардеробі, і ваша вага стабілізувалась, тоді настав час переглянути свій гардероб та свої розмірні цілі. Подібно до придбання «цільового» одягу, нереально (не кажучи вже про неприємну) продовжувати носити непристосований одяг місяць за місяцем. Складіть обґрунтований план, як правильно підібрати гардероб, виходячи з ваших реальних потреб.
НЕ зашкалюйте, щоб підійти до певного розміру. Деякі люди використовують таблетки для схуднення, зайві фізичні вправи або навіть наркотики як засіб для досягнення певної ваги або розміру. Така поведінка може мати серйозні несприятливі побічні ефекти в довгостроковій перспективі або завдати постійної шкоди вашому здоров’ю.

Частина мого гардеробу

DO’s That допомагає зберегти свій розмір та гардероб

Цей список призначений лише для висвітлення елементів, які підконтрольні більшості людей. Метаболізм, певні стани здоров’я, травми, часті поїздки або складний графік роботи - це лише деякі речі, які можуть викликати у людини підтримку ваги. Насправді середній дорослий з часом набирає 1-2 фунти на рік, а це означає, що пильність важлива, незважаючи ні на що.

Маючи це на увазі, я не фахівець у підтримці ваги чи розміру, але я одягаю коня, який боровся зі збереженням ваги та розміру, і знайшов кілька речей, про які слід пам’ятати, коли ви працюєте задля досягнення своєї мети розмір та гардероб. У моєму випадку мені доводилося робити БОЛЬШІСТЬ цих речей одночасно, але всі різні.

Важливий активний спосіб життя

Все ще не там, де ти хочеш бути?

Я чую тебе. Я спробував усі вищезазначені дії. Я багато тренувався, але це також робило мене більш голодним. Тож я з’їв більше і обґрунтував це аргументом, що щойно спалив багато калорій. Ну, не вийшло. Навіть після кількох місяців такої рутини я не побачив справжніх, стійких результатів. Однак, коли я почав свідомо менше їсти і тренуватися, то побачив великий прогрес. Справа в тому, що для збереження свого розміру та гардеробу вам потрібен цілісний підхід, і це може включати певну допомогу!

Тепер ваше тіло втрачає жир у найсмішніших місцях, таких як стегна, але тримається в інших областях більш уперто, таких як живіт і боки. У мене, звичайно, були деякі любовні ручки навіть після того, як я взяв на себе зобов’язання вище.

Саме тоді я спробував SculpSure®.

Машина SculpSure з 4 аплікаторами

Що це?

Нехірургічне лікування контуру тіла, яке FDA очищає для ваших боків та живота. Ні, це не пластична хірургія.

Цей вид лікування називається SculpSure®, і, на мій досвід, кожна настроювана процедура може бути виконана всього за 45 хвилин, а фактична лазерна процедура займає лише 25 хвилин.

Яка вигода?

Це зменшує до 24% упертого жиру на животі та любовних ручок.

Як це працює?

Це пристрій з чотирма аплікаторами, які спеціально підходять для проблемних зон. Він триває 25 хвилин, і ви можете попрацювати зі своїм лікарем, щоб вибрати, чи хочете ви націлити лише на боки, лише на живіт або обидва одночасно. В основному, лазер руйнує жирові клітини, які потім назавжди вимиваються з вашого тіла лімфатичною системою протягом декількох тижнів.

Я отримала лікування SculpSure у косметичній хірургії та спа-центрі Wayzata у Міннесоті пані Хелм. Після ретельної консультації з моїм животом, вона поклала аплікатори на мої ділянки лікування і закріпила їх на моєму животі ремінцями. Потім я зручно лягла на суміш ліжка та диванного крісла.

Після початку лікування ви можете відчути повільне накопичення тепла, яке супроводжується інтервалом охолодження і рухається вперед і назад. Інтенсивність лазера можна адаптувати до рівня комфорту, оскільки кожна людина реагує по-різному. Наприклад, я міг справлятися з інтенсивністю на животі, але доводилося набирати його по боках. Коли в районі стає жарко, це може бути трохи незручно, але ви можете регулювати інтенсивність вгору і вниз у будь-який момент часу, оскільки оператор завжди був у кімнаті, щоб забезпечити мій комфорт.

Мій досвід був дуже позитивним, і я відповідав на електронні листи під час процедури на своєму телефоні.

Який результат?

Відразу після цього я побачив невеликий набряк, але він зник через 48 годин. Як тільки лазер знищить ваші жирові клітини, ваше тіло повинно вивести їх з вашої системи. Скільки часу це триває, залежить від людини. Мені сказали, що це допомагає пити багато води і бути активним, і тому я просто дотримувався свого режиму, не роблячи нічого особливого.

Я двічі відвідував практику лікування SculpSure®. Перший раз це зайняло більше 3 годин, тому що я пройшов чотири процедури, другий раз (приблизно через шість тижнів після першого лікування) я зробив лише 3, і це зайняло трохи більше 2 годин.

Ось результати. Судіть самі, але у мене було помітно менше жиру на боках і животі.

Зараз, звичайно, я продовжував робити вправи 1-2 рази на тиждень, харчувався здорово тощо, але, як я вже говорив, підтримка гардеробу - це цілісний підхід.

Що таке простої?

Це найкраща частина! Жоден. Після того, як процедура була зроблена, я просто пішов і продовжив свій день без будь-яких обмежень. У мене взагалі не було простоїв. Вперше у мене був один із лазерних аплікаторів близько до грудної клітки, і я відчував певну хворобливість в області приблизно протягом трьох тижнів після лікування. Вдруге лазер став трохи нижче, і проблем у мене не було.

Скільки це коштує?

Це залежить від кабінету, який ви відвідуєте, і від кількості процедур. Щоб зв’язатися з лікарем і дізнатись, скільки це коштує в офісі поблизу вас, заповніть цю форму. Зверніть увагу, заповніть кожен рядок форми, щоб побачити офіси у вашому районі.

Чи добре підходить вам SculpSure®?

Чесно кажучи, я не знаю. У мене це добре працювало, і я щасливий, що зробив це. У довгостроковій перспективі я зробив майже все, перераховане вище, і ця комбінація працює для мене.

Висновки

Я все ще міг би схуднути на кілька кілограмів, але я поставив перед собою цілі розумного розміру та ваги, я харчуюсь відносно здоровою дієтою, займаюся, коли можу, їжу меншими порціями, їжу повільно. Як результат, я досягаю своєї мети.

Зрештою, ми всі дорослі люди, котрі повинні взяти на себе відповідальність за те, що хочемо. У моєму випадку я хочу зберегти певний розмір, щоб захистити інвестиції, які я зробив у своєму гардеробі. Це означає, що я не можу товстіти, і я не можу подвоїти розмір свого біцепса, бо інакше мій одяг не поміститься. Я пишаюся і отримую задоволення від процесу вибору та вбрання одягу, і я хотів би продовжувати насолоджуватися повним вмістом своєї шафи в найближчому майбутньому. Я продовжую боротися, щоб вписатись у свій бурхливий спосіб життя, але я знайшов інші способи вплинути на свою мету. Що ви робите для підтримки ваги та гардеробу?