Найкращий час їсти гранат

Загалом, найкращий час з’їсти будь-який фрукт - це перше, що відбувається вранці після склянки води. Це стосується і граната. Фрукти, включаючи гранат, є дуже багатими джерелами різноманітних вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин, що робить чудовий сніданок їжею для абсолютно здорового початку дня. Але, як ми всі знаємо, для всього є свій час і місце, навіть для найбільш здорових речей. Отже, це може породити питання, який насправді найкращий час їсти гранат? Давайте шукати відповідь тут.

Для сніданку

Їсти гранат прямо вранці - дуже хороша ідея. Гранати містять велику кількість цукру та здорову дозу вітамінів, які розпочнуть день здоровою нотою, а цукор дасть вам достатньо енергії, щоб вистачило принаймні до настання обіду. Змішайте щедру порцію гранатів у щоденній суміші вівса та йогурту, або просто змішайте фрукти з деяким грецьким йогуртом для смачного безжирного сніданку. Ви також можете вибрати швидкий та смачний коктейль із гранатами, іншими фруктами та йогуртом. Якщо нічого іншого, покладіть фрукти в блендер і зробіть швидку склянку соку. Не забудьте пропустити цукор.

Як перекус

Гранати також роблять для дуже здорової і спокусливої закуски в середині ранку або після обіду. Якщо ви запакуєте фруктовий салат з асортиментами ягід та щедрою порцією гранатів, ви відчуєте бажання пережити обід та дістатись до запакованого десерту. Це справді смачно і здорово завантажуватися, тому ви зможете зарядитись ласощами без будь-яких настирливих почуттів провини. Однак пам’ятайте, що найкраще залишити годину хоча б між обідом та фруктовим десертом.

Не вночі

Хоча гранати наповнені добром, найкраще уникати перекусів ними після заходу сонця, і точно не вночі. Це не тому, що вони не будуть для вас корисними, а просто тому, що ваше тіло буде менш схильним до обробки фруктів після заходу сонця, а отже, не зможе прийняти добро, яке фрукти надали б інакше. Наш метаболізм значно уповільнюється до кінця дня, а отже важка їжа, багата клітковиною, як гранат, буде важче засвоюватися. Крім того, вміст цукру додасть вам занадто багато енергії та убереже вас від засинання. Можливо також, що цукор, переробляючись погано, просто перетворюється організмом на жир.

Гранати - надзвичайно універсальні фрукти. Ви можете їсти їх такими, якими вони є, або знежиреними; ви можете робити з ними смузі або сочити їх; і ви, звичайно, можете посипати їх своїм морозивом, щоб зробити менш винен десерт. Вони також надзвичайно смачні та настільки повні поживних речовин, що вживання деяких продуктів щодня лише підвищить ваш імунітет, детоксикує вашу систему та збільшить кровопостачання.