Найкращі щоденники життя без цукру року

Ми ретельно відібрали ці блоги, оскільки вони активно працюють над вихованням, надиханням та розширенням можливостей своїх читачів завдяки частому оновленню та високоякісній інформації. Висуньте свій улюблений блог, надіславши нам електронного листа на адресу [email protected]!

Причин вибрати дієту без цукру безліч. Можливо, ви просто захочете зменшити лінію талії. Або ви можете жити з основним розладом, як-от діабет, який вимагає ретельної дієти. Суть в тому, що вживання меншої кількості цукру краще для вас. За даними Управління з питань профілактики та зміцнення здоров'я, здорове харчування може знизити ризик деяких захворювань. Сюди входять хвороби серця, діабет, ожиріння, гіпертонія та навіть деякі види раку. Американська кардіологічна асоціація рекомендує обмежувати додавання цукру до 6 чайних ложок для жінок та 9 чайних ложок для чоловіків на день.

Різати цукор не завжди так просто, як це звучить. Без ласощів та комфортних продуктів ви можете відчути, що позбавляєте себе. І це може здатися лише чайною ложкою у вашій каві, але ці невеликі кількості складаються. Хороша новина полягає в тому, що замінників більше, ніж будь-коли. І багато блогерів діляться своїми методами та порадами щодо способу життя з низьким вмістом цукру або без цукру. Їх інструменти, статті та особисті історії можуть спонукати вас до змін. Можливо, слідування їхнім порадам допоможе вам задовольнити вашу тягу без цукру.

Ознайомтеся з нашими найкращими виборами найкращих щоденників життя без цукру року.

Емі Грін протягом усього життя боролася зі своєю вагою, поки не втратила вміст цукру та глютену. З моменту внесення цих змін у 2011 році, вона схудла більше ніж на 60 фунтів і не тримала цього. Зелений показує, що ви можете відмовитися від глютену та цукру, не жертвуючи якимись добрими речами: хлібом, печивом, морозивом тощо. Вона навіть підкидає спеціальне ласощі для собак для найкращого друга сім'ї. Грін також розповідає про свою особисту подорож і про те, яким було життя, як мама. Зверніться до її клубу кулінарних книг, щоб вона взяла рецепти інших кухарів без глютену.

Без цукру мама від Бренда Беннетт призначена для того, щоб допомогти вам кинути перероблений цукор. Беннетт шукав дієти без цукру для схуднення та усунення симптомів ПМС. Вона почала вести блоги про свою подорож до природного цукру та його замінників у 2011 році. Беннет доводить, що на приготування десертів без цукру не потрібно витрачати години (1-хвилинний шоколадний торт без цукру). Багато її рецептів також мають низький вміст вуглеводів та чутливі до алергії. На додаток до рецептів, Беннет ділиться своїми порадами щодо подолання тяги та дотримання курсу без цукру.