6 найкращих облікових записів Instagram, які слід використовувати для отримання здорового натхнення

Завдяки своїм здоровим рецептам та мотиваційним фото, ці справжні жінки можуть стати вашими новими фаворитами.

Коли ви шукаєте нову основну вправу, якісь ідеї здорового обіду (бо ви вже перекусили бла-салати), або ра-ра: "Ви можете це зробити!" від когось, хто знає, що боротьба реальна, швидке прокручування вашої стрічки Insta може стати для вас усім необхідним натхненням: "Instagram може стати чудовим місцем для пошуку мотивації", - говорить Кассі Бьорк, РД, засновник healthysimplelife.com. "Я думаю, що головна причина, по якій він резонує у нас, полягає в тому, що образи потужні, іноді навіть потужніші за слова ".

Одне слово обережності. Не забувайте робити «бездоганні» селфі з тренажерним залом, із залишком солі, говорить Бьорк. Як і в усіх соціальних мережах, люди, як правило, публікують високо відредаговані фотографії в Instagram. Щось, про що слід пам’ятати, якщо ти потрапляєш у пастку порівняння.

Ось, шість справжніх жінок, які можуть стати вашими новими улюбленицями, слідкує за всіма практичними оздоровчими напоями, які вони обслуговують.

@workoutbean

Цей графічний дизайнер, який перетворився на інструктора Soul Cycle, пристосувався до убер, слідуючи програмі Body Body Guide від Kayla Itsines. Вона приваблює своїх послідовників прямими розмовами та заразливою пристрастю до фітнесу.

@shutthekaleup

Викладач йоги Жаннет Огеден викладає фотографії своїх чудових харчів. Подумайте про миски з солодкою картоплею, яскраві салати та креативні закрутки на тостах. Її страви, орієнтовані на продукти, не тільки викликають у вас серйозний випадок заздрості до обіду, але вони спонукають вас включати в свої страви більш барвисті, чисті продукти.

@ ss.fitness.health

Шара Суонсон - сертифікований особистий тренер, який документував трансформацію свого тіла протягом останніх двох років. Її зручна подорож змусить вас задуматися про власний підтягнутий шлях, а її до/після знімків надихне вас продовжувати рухатися.

@eatingbirdfood

Заходьте на сторінку цього тренера з охорони здоров’я, коли подумаєте: Що мені вечеряти сьогодні ввечері? Її прекрасні витвори є гарним нагадуванням про те, що поживна їжа може бути цікавою. (М'ятно-шоколадне морозиво з авокадо, хто-небудь?) Повірте нам, ви більше ніколи не будете дивитись на салат так само.

@mygirlishwhims

Ви можете впізнати Ребекку Графтон з обкладинки журналу People. 25-річна дівчина за два роки схудла на 100 кілограмів, і до її відвертості щодо подорожі легко передати. По дорозі Графтон публікувала в Instagram селфі про свій прогрес для мотивації та підбадьорення. Зараз вона пропонує таку ж підтримку своїм 73 000 фоловерам.

@ashleylwiseman

Персональний тренер, інструктор з фітнесу та мама двох дітей прагне бути сильним, жити врівноважено і залишатися чесним на всьому шляху. Вас надихне її в основному здорове харчування; але Wiseman також показує, що ви можете отримати рок-абс навіть тоді, коли ви насолоджуєтеся десертом (і випадковою мега тарілкою з французьким тостом).

Щоб отримати більше порад та ідей щодо здорового способу життя, дотримуйтесь @healthmagazine!