Найкращі 9 переваг лляного молока: Безглютенова альтернатива молоку

Останнє оновлення 9 січня 2020 р. Автор: Astrid 1 коментар

Якщо ви не переносите лактозу або намагаєтесь зменшити споживання молочних продуктів та глютену, у нас є хороші новини!

А ви пробували лляне молоко? Якщо ні, сьогодні може бути гарною можливістю додати цю дивовижну поживну електростанцію до свого раціону.

Ось 9 переваг лляного молока, про які ви тепер можете знати:

1. Льняне насіння містить 27 протиракових компонентів, одним із цих засобів є лігнін. Льняне насіння містить у 100 разів більше цього компонента, ніж найкращі цільні зерна. На сьогоднішній день жодне інше відоме зерно не має еквівалентів цим властивостям. Найкраще, це щит проти утворення пухлин.

2 Розчинні волокна льону перешкоджають накопиченню холестерину в крові, полегшуючи їх природне виведення. Ця властивість насіння льону обумовлена наявністю типу клітковини, яка прилипає до холестерину, зупиняючи його засвоєння організмом.

3. Запобігає запальним захворюванням

Завдяки своїй альфа-ліноленовій кислоті, яка запобігає всіляким запаленням, у тому числі в шлунково-кишковому тракті, таким як: гастрит, коліт, тендиніт, артрит та багато іншого.

4. Запобігає утворенню тромбів у венах та артеріях, зменшуючи ризик серцевих нападів. Властивості льняного насіння покращать незначні зміни способу життя, такі як додавання певних фізичних вправ та здорове харчування.

Льняне насіння - це безглютенова альтернатива молоку

5. Прогресивне підвищення життєвих сил та енергії. Це допомагає м’язам швидко відновлюватися після м’яких фізичних навантажень, оскільки стимулює використання жиру для отримання енергії.

6. Дає відчуття спокою, корисне для зниження рівня стресу. Крім того, його заспокійливі властивості підходять для таких проблем, як псоріаз та екзема.

7. Завдяки своєму багатству натуральних волокон лляне насіння є чудовим зерном для вживання в дієти для схуднення. Він не тільки діє як засіб від запору, але також допомагає контролювати вагу та регулювати апетит, створюючи відчуття ситості.

8. Льняне насіння є чудовим джерелом вітамінів, головним чином, групи В (включаючи вітамін В9 або фолієву кислоту). Він також містить вітаміни С і Е, які є антиоксидантами, ідеально підходять для боротьби із вільними радикалами, які уповільнюють процес старіння.

9. Льняне насіння має високий вміст фітохімікатів, ідеально підходить для живлення нашого тіла та збалансування гормонів, особливо у жінок. Не рекомендується вживати лляне насіння під час вагітності та лактації. Однак лляне насіння добре відомо в галузі нетрадиційної медицини як чудовий союзник для підвищення родючості, а також для полегшення фізичних симптомів менопаузи.

Ви не завжди можете знайти лляне молоко у своєму місцевому магазині здорового харчування. У моєму магазині він не завжди є, але це не заважає мені його отримати - тож я заходжу в Інтернет і отримую 12 упаковок за дуже вигідною ціною. Мені подобається Good Karma Льняний захват, несолодкий .

Більшість з нас завжди прагне додати здоровий вибір до свого раціону. Нехай лляне насіння буде одним із таких.

Яка ваша улюблена альтернатива молоку?