3 найкращі вправи для схуднення

найкращі

Якщо ви хочете отримати максимум користі від тренувального режиму, вам слід знати, які вправи найкраще підходять для ваших цілей.

Деякі вправи найкраще підходять для гнучкості, інші - для спортивних результатів. А певні вправи найкраще підсилюють метаболізм для спалювання жиру (і схуднення!).

Беручи до уваги всі вправи, ви повинні взяти до уваги низку факторів, коли справа доходить до увінчання «найкращого» для схуднення.

  1. Нарощує м’язову масу
  2. Підвищує базовий рівень метаболізму протягом 48 годин
  3. Низький ризик
  4. Весело! Це може бути суб’єктивно 😉

Отже, які вправи принесуть вам найкращі результати? Перегляньте відео нижче, щоб дізнатись.

І якщо ви шукаєте інші ідеї щодо того, як отримати максимальну віддачу від вашої програми вправ, ознайомтесь з нашим Посібником із силових тренувань для втрати жиру.

Хочете дізнатися, як скласти повну програму тренувань, яка спалює жир і формує м’язи?

Завантажте наш Керівництво з силових тренувань для втрати жиру та дізнайтеся, які саме кроки вам потрібно зробити, щоб почати отримувати результати зараз. Це включатиме:

  • Чому силові тренування КРИТИЧНІ для втрати жиру
  • Наша модель навчання "Додатковий SuperSet"
  • Конкретні рекомендації щодо тренувань для кожного рівня
  • Відео, що показують правильну форму та темп

Є питання? Будь ласка, розмістіть свої запитання на нашій сторінці у Facebook .

Mint Condition Fitness дає змогу цілеспрямованим чоловікам і жінкам худнути, позбуватися від болю та робити більше речей, які роблять життя осмисленим.