Найкраще харчове додаток: я їжу в ресторанах найбільше. - Хвороба печінки

Хвороба печінки

Про

Дописи

Учасники

Кращий додаток для харчування

Я їжу в ресторанах більшість днів і перевіряю вміст натрію у своїх улюблених стравах. Оце Так! Я не можу повірити вмісту натрію. В одній закусці достатньо натрію або більше на весь день. Яке найкраще додаток для харчування, де я можу контролювати натрій і білки? Яку максимальну кількість натрію та білка можуть вживати люди з ХХН? Я ще не зустрічався з дієтологом. Спасибі.

Я використовую myfitnesspal, мій тренер з їжі та додаток з низьким вмістом фосфору. Я використовую перший додаток, щоб відстежувати рівні щодня, а інші додатки мають функції списку продуктів, рецепти та цифри калію, натрію та фосфору. Згідно з FDA, здорова людина не повинна вживати більше 2300 мг натрію. Я особисто перебуваю на діалізі, тому моє споживання було рекомендовано приблизно 1500 мг на день як абсолютний максимум. Зазвичай я прагну до 1200 мг. Що стосується білка, це сильно залежить від вашої ваги та потреб у калоріях. Емпіричне правило - 0,36 грама на фунт або 0,8 г/кг. Для мене особисто мені потрібно близько 75 грамів на день (я в середньому 126 фунтів). Сподіваюся, це допомагає!

Я думаю, я запитую, чи є програма для ресторанів, де я можу підключити продукти до меню. Я перевірив MyFoodDiary, але мені цікаво, чи є такий для ресторанів. Після всієї інформації, яку я гугла, я готую курку сьогодні ввечері вдома! Спасибі.

Ви можете спробувати --- fastfoodnutrition.org

Спасибі. Я перевірю це!

Цей веб-сайт мені надали нещодавно на вебінарі, який проводив нирковий дієтолог. Здається, спонсором є журнал Self Magazine, але я просто зайшов на сайт і ввів "Taco Bell Taco", і це дало мені інформацію про харчування кількох предметів Taco Bell (бурріто тощо). Я не дуже багато їжу, тому я не пробував жоден інший ресторан, але, впевнений, у них є найпопулярніші!

nutritiondata.com. Це опиняється на сайті Self Magazine, і мені довелося створити логін, але я переконався, що не вибрав підписку на журнал. Спробувати!

Я також згадав, що на початку своєї подорожі з ХХН я приєднався до AAKP (Американської асоціації хворих на нирки). Я придбав (за 1,25 дол. США) зручний калькулятор їжі розміру гаманця, який я переглядаю ще раз. Він відокремив заголовки для деяких закладів швидкого харчування, таких як Вендіс, Метро, Така Белл, Бостонський ринок тощо, і розбиває поживну цінність пунктів меню. Перевірте це на aakp.org. Подивіться навколо, де вказано товари, які ви можете придбати, або доступну літературу.

Я використовую myfitnesspal.для мого відстеження, яке є безкоштовним. Будьте обережні з цим додатком, оскільки інформація про кількість натрію та калію часто є неправильною. Я перевіряю на цьому веб-сайті: ndb.nal.usda.gov/ndb/, щоб перевірити фактичну інформацію про вміст. Davita.com також має трекер та планувальник продуктів, але для мене це не працює добре.

Люди з ХХН мають різні потреби та розподіл. Ось чому вам слід звернутися до ниркового дієтолога, який може ознайомитися з вашими лабораторними показниками та побачити, що найкраще.

Білок - це те, що залежить від ваших потреб та стадії ХХН. Як я вже говорив раніше, більшості хворих на ХХН кажуть обмежити білок тваринного походження, оскільки це важко для нирок. Але це те, що ваш нирковий дієтолог може переглянути з вами.

Правило щодо солі: попередньо розфасована та заморожена їжа завантажена добавками та сіллю. Уникайте їх. Пам’ятайте, що ресторани додають їжі багато солі, оскільки це покращує їх смак. При замовленні не вимагайте додавання солі. Вони розуміють. Але заздалегідь приготовлену їжу у вас не буде вибору. Азіатська їжа часто має дуже високий вміст солі. І фаст-фуд смішно важкий у солі та жирі. Закуски звичайно завантажені сіллю. Спробуйте зробити власний попкорн і не додайте сіль, а інший аромат, як кориця або чорний перець. Консервовані супи та інші консервовані соуси завантажуються сіллю. Навіть консервовані овочі додавали сіль. Замість цього використовуйте заморожені овочі або ще краще свіжі, якщо можете, навіть краще.

Найкращий варіант - приготувати якомога більше власних страв і не додавати сіль.

Вам потрібна сіль у вашому раціоні, але більшість продуктів харчування містять трохи натрію. Раніше я любив солону їжу, але зараз я її не скучаю і насправді не люблю надмірно солону їжу.

Я згоден, що це залежить від людини. Мій білок завжди знаходиться на низькому рівні, тому, можливо, мій денний рівень не буде таким, як рівень когось іншого. У вівторок я йду на заняття Да Віта і сподіваюся, що вони підключать мене до дієтолога. Я люблю макарони та сир Kraft, і я не можу зупинитися лише на одній чашці! Що можна сказати про страви пісної кухні Stouffer? У них передбачається низький вміст натрію, вуглеводів і жиру. Спасибі,

LorrieC. Моя найкраща порада - прочитати етикетки та зрозуміти, що насправді означає порція або розмір порції. Ви будете вражені. Люди думають, що мікрохвильовий попкорн настільки низькокалорійний. Вони кажуть вам за порцію. більшість людей їдять цілу сумку, яка становить 2,5 або три порції.

Я не можу знайти харчову інформацію на myfitnesspal. Все, що я бачу, - це відстеження вправ. Що я роблю не так?

Відмінно. перевірить сайти.

Я завантажив додаток myfitnesspal, але я не бачу, де в ньому відображається харчова інформація. Здається, той, який я маю, використовується для відстеження кроків тощо, але про продукти я не бачу нічого.

Більшість закладів швидкого харчування та деяких ресторанів публікують вміст натрію в їжі в "меню харчування". Ось кілька вказівок щодо зниження вмісту натрію:

1) Замініть хліб/булочки на обгортання салату, оскільки хліб містить багато натрію. Або просто з’їжте м’ясо виделкою та ножем і викиньте булочку.

2) Отримайте його без приправ, таких як майонез та кетчуп.

3) Отримуйте його без соусів і заправок для салатів. Замість цього використовуйте олію та оцет.

4) Отримайте "смажену", а не "хрустку" (паніровку).

Дякую, Стіве. Я здогадуюсь, що я їв усі неправильні речі. Це дзвінок для пробудження.

Інформація про їжу, яку подають у багатьох ресторанах, може надзвичайно відкрити око, чи не так? Коли мій чоловік стрибнув з парашутом на діаліз, і ми внесли дієтичні зміни, йому довелося скоротити приблизно 2000 мг на день (або менше?), Якщо я правильно пам’ятаю. Я тримав його нижче навіть цього, але ми справді ніколи не їли за ті роки. Мій чоловік був пересаджений два з половиною роки тому, і ми обидва все ще не можемо терпіти високий вміст натрію в більшості мережевих ресторанів і жирних ложок! Я можу скуштувати високий вміст натрію в магазинах, що купуються хлібобулочними виробами, такими як тістечка та печиво! 😃

Нирковий дієтолог мого чоловіка дав мені цей веб-сайт у користування, і я все ще залишаюся ним сьогодні. ndb.nal.usda.gov/ndb/search.

Мій чоловік також стійкий до інсуліну Т2, і я дуже стурбований підтримкою власного здоров’я, тому вважаю це цінним. Існує додаток під назвою Nutrition Lookup, який його дієтолог-діабетик також рекомендував мені.

Що стосується того, якими будуть ваші дієтичні потреби/обмеження, я вважаю, що найкраще це обговорити зі своєю медичною командою. Сподіваюся, це допоможе. Удачі!

Я ніколи не звертав уваги на вміст натрію в продуктах, бо ніколи ні до чого не додавав сіль і вважав, що я в порядку. Навіть мій лікар-терапевт сказав мені уникати солі, але я можу їсти що завгодно. Почухав голову . . .

Я регулярно цим користуюся. Показує ресторани поруч і пропонує підковані натрію варіанти. Я також перевіряю списки ресторанів щодо харчування.

хммм - я перевірив сайт, я не бачу варіантів підкованості натрію. Я сподівався, що зможу знайти сайт, де я можу ввести назву ресторану та побачити харчові цінності всього меню. Думаю, такого сайту немає. Спасибі.

Ви можете зайти на сайт ресторану на своєму ПК або смартфоні - маючи його на смартфоні, очевидно, є більша зручність. Перевага цього полягає в тому, що вони майже завжди матимуть сторінку з інформацією про харчування для всіх продуктів харчування в меню, деякі навіть мають додаткову інформацію, наприклад, які продукти не містять глютену, багато хто також матиме купони або знижки за приєднання до сайту та всі вони можуть безкоштовно зареєструватися або приєднатися. Однак не багато хто вказує калій або фосфор навіть на сторінках власного харчування.

Найкращий спосіб це змінити - це достатня кількість людей, які пишуть штаб-квартиру ресторану та просять внести їх до своїх списків харчування. Це стосується написання ваших представників ФРС та FDA прохання про те, щоб це було щось наказуване на всіх маркуваннях для захисту споживачів.

Дивно, але з тих пір, як я читаю етикетки деяких предметів, я знаю, що у них підвищений вміст калію, взагалі не перелічуйте його! Ви можете подумати, що це буде більш пріоритетним/маркетинговим елементом через спортсменів, які хочуть рівень калію.

Дедалі більше людей, які страждають на нирки, потребують такої інформації, як із трансфатами та натрієм. це ще один необхідний біт інформації, який повинен бути на всіх мітках.

Письмо в роботі працює для змін, якщо достатньо людей буде це робити.

Привіт, я перевіряв інформацію про харчування мережевих ресторанів і виділяю кілька закусок та бутербродів, які я можу замовити. Зазвичай це один-два на ресторан! Я зберігаю на індексних картках список того, що я можу замовити у кожної з них. У мене є яловичина з шоколадною компанією в Клівленді, штат Огайо. Всі шоколадні батончики містять вміст натрію понад 230 натрію. Я купував їх кренделі з темного шоколаду, де натрію вказано 18 мг. Я довіряв їхній поживній інформації на барі, поки не знайшов її в Інтернеті. Велика помилка! Він містить у 12 разів більше натрію! Я зв’язався з магазином і сказав, що вони переглядають всі свої етикетки щодо харчових продуктів. Я купив тонну цих батончиків, вважаючи їх етикеткою.

Як людина, яка роками керує ресторанами, я можу сміливо сказати вам, що ніколи не довіряйте інформації про харчування будь-якого списку ресторанів. Я сидів на цих "зустрічах з питань харчування", і доброчесність не є пріоритетом. Цей ярлик ресторану означає, що ви будете купувати чи ні. Ресторани не дозволять тим, що перелічені, виглядати надто погано, що їхні товари не продаються.

Я переглянув деякі з цих веб-сайтів, але в них немає переліку калію та фосфору.

Зазвичай, щоб отримати точну інформацію для цілого меню, вам доводиться користуватися сайтом ресторану. У більшості мереж це є, якщо ви перегляньте назву ресторану та інформацію про харчування. Ви також можете замовити його в ресторані. Багато разів він має форму PDF. Розум натрію проявляється у вигляді сс. Це з’являється лише в тому випадку, якщо в меню є щось, що є підкованим натрієм.

Слід вимагати, щоб усі ресторани додавали харчову інформацію (принаймні жир, натрій, калорії, вуглеводи) під кожним пунктом меню. Я збираюся зв’язатися з кожним рестораном і зберегти вдома список і вирішити свій вибір меню перед тим, як поїхати. Спасибі!

Я збираюся перевірити кожен ресторан перед тим, як ми поїдемо, як це було вчора ввечері. Я використав список продуктів харчування Carraba у форматі PDF і знайшов закуску з найменшою кількістю натрію, і це були равіолі з омарів. Я зателефонував менеджеру, щоб перевірити, чи це оновлений список, і він погодився, що равіолі з омарів - хороший вибір. 960 натрію (що було низьким порівняно з усім іншим) Білка було 20. Я мав салат з оцтом та олією замість свого звичайного ранчо з пармезану. Сьогодні ми пішли на фуд-корт у торговому центрі, і ми любимо курку теріякі. Я з’їв пару укусів курки та з’їв білий рис та овочі. Одна погана річ, яку я мав, - це рулет макі. Це були мої основні страви як вчора, так і сьогодні, і я вважаю, що я все ще тримаю мій натрій менше 2000 - або я сподіваюся!

Ви ніколи не довідаєтесь із ресторану правди про натрій (або навіть білок) у своїх стравах. Вони, як правило, додають багато солі та жиру, щоб ви відчували задоволення від того, що ви їсте. Просто припустіть, що вона надзвичайно висока - легко в 4 рази більше норми для того, що ви замовляєте. Харчування в ресторані, як правило, більше, ніж звичайні порції. Боюсь, якийсь додаток або натрієво-білковий трекер досить марний - особливо, коли мова йде про їжу в ресторанах.

А вода - не найкращий спосіб позбутися надлишку натрію. Вправа є. Ви можете буквально випотіти його з пор. Звучить трохи грубо, але це дійсно допомагає. Я б хотів, щоб вони зробили вимірювач натрію в сироватці, як і глюкометри. Укол мізинцем на тест-смужку. Ну, врешті-решт це наздожене. Удачі.

Чудова ідея щодо натрієвого лічильника. Хтось із нас повинен вигадати один!