Найкращі продукти, які насправді проводять детоксикацію та попереджають рак

Деякі з посилань у цій публікації можуть бути афілійованими. Це означає, що якщо ви натиснете на посилання і зробите покупку, я отримаю невелику комісію - без додаткових витрат для вас, що допоможе мені покрити витрати на цей блог.

Останнє оновлення 12 червня 2020 року о 08:21 ранку

Ці продукти знешкоджують ваш організм та запобігають раку - все, що вам потрібно зробити, це їсти їх щодня, не потрібно очищати соком.

Супермен може літати і дуже гарний.

У Бетмена немає справжнього таланту, але багато грошей.

Людина-павук пережив укус павука.

Очевидно, справді талановиті "люди".

Але давайте поговоримо про їжу, бо вона більш захоплююча.

Ці продукти прямо тут мають справжні суперсили.

Тому що вони можуть, (о, так вони можуть), очистіть організм і, що ще важливіше - запобігайте раку.

Ну, принаймні, вони підтримують вашу печінку при виконанні цього завдання. Що чудово, коли ти вже деякий час живеш так, ніби не завтра, і тобі потрібно трохи прибрати.

Весь детоксикаційний маразм

Коли ви чуєте слово детоксикація, ви, мабуть, уявляєте тиждень, повний соків і ще НАДА.

Але детоксикація - це насправді здатність вашого організму позбуватися шкідливих речовин.

І будьмо чесними, організм може зробити це досить добре самостійно.

Так, дякую, що тиждень вижав, але насправді я роблю справжню роботу тут Для цього мені потрібна їжа.

- ваша печінка

Святе лайно, це печінка, що говорить.

Правильно, як сказав містер Лівер - не потрібно пити лише соки і думати, що шматочок піци отрує все ваше тіло та душу. Якщо у вас здорова печінка, ви майже вкриті.

Це сказано, якщо ви перевантажуєте своє тіло поганими речами

(нездорова їжа, куріння, пиття, ліки, токсини навколишнього середовища), то ваша печінка не зможе так добре позбутися ВСІХ цих токсинів.

І саме тут ці дивовижні продукти сяють яскраво, як надзвичайно дорогі діаманти.

У чому ваш секрет, детоксикаційні продукти?

Вони детоксикують, здорові, свіжі та чисті ... як ці продукти роблять це? У чому їх секрет?

Хоча вони насправді самі не детоксикують ваше тіло, ці продукти містять хімічні речовини, які індукують ферменти в печінці, які називаються ферментами фази II.

Саме ці ферменти у вашому організмі допомагають очистити хімічні канцерогени та ксенобіотики.

Ферменти печінки роблять це, перетворюючи шкідливі хімічні речовини в менш шкідливі та легші для видалення хімічних структур. Роблячи це, вони позбавляються від токсинів, але також попереджають рак.

Що просто доводить - ваше тіло досить чудове. Оскільки без цих ферментів їжа в цьому якраз марна.

Тим не менше, поєднуйте печінку та ці детоксикаційні продукти нижче і ви можете виробляти більше цих ферментів печінки, щоб підтримувати своє тіло здоровим, навіть якщо ви живете в тому ж світі, що і всі ми - не дуже “органічне” місце.

А тепер давайте подивимось, хто насправді такі продукти для детоксикації та як їх найкраще приготувати, тому ми максимально використовуємо їх здатність до детоксикації.

6 Детокс-продуктів для очищення організму

1. Рукола

Вірте чи ні, але рукола пов’язана з капустою та брокколі (так, я теж була вражена). Подібно до цих суперпродуктів, рукола містить хімічну речовину, яка може активувати детоксикаційні ферменти печінки.

Чудо-хімічна речовина в руколі називається Еруцин. Звучить як ім'я грецького бога, зустрічається також у кольрабі та китайській капусті та по-різному запобігає різним типам раку (стаття).

Руколу найкраще їсти свіжою поверх макаронних виробів, бутербродів, інших страв або в таких салатах, як цей.

2. Брюссельська капуста

Не одна з моїх улюблених страв, але брюссельська капуста, безумовно, є детокс-їжею. Я маю на увазі, чому б інакше ви їли цих маленьких лохів? Через їх смак? Будьмо справжніми.

Тож вони не такі жахливі, але той факт, що брюссельська капуста активізує мої ферменти фази II, просто змушує мене почуватись краще.

І на щастя - нам не потрібно їх їсти, поки вони гіркі та сирі, щоб отримати користь. Це дослідження показало, що ви можете готувати брюссельські капусту і їсти їх теж (люди говорять це про торт, але те, що вони насправді мають на увазі, це брюссельська капуста). Отже, навіть якщо їх приготувати, брюссельська капуста все одно може активувати печінкові ферменти фази II і допомогти вам позбутися канцерогенів.

3. Редька

Останнім часом я одержимий редисом. Це просто така легка закуска без калорій. І дозвольте сказати вам той факт, що вони теж можуть допомогти моїй печінці зробити детоксикацію краще, є більш спонукальним, ніж будь-що інше.

Редис містить глюкозинолат, який може розщеплюватися до ізотіоціанату та індукувати ферменти фази II у печінці. (Ось дослідження, що порівнює протираковий потенціал брокколі проти паростків редьки).

Все це означає, що так, редис, хоч і надзвичайно простий і часто не помічений овоч, має величезний протираковий потенціал.

І хоча я насправді не можу їсти брокколі або брюссельську капусту в сирому вигляді, я не маю жодного іншого способу, коли б я їв редиску.

Включіть редьку в свій раціон і додайте її в салати, збоку або просто як дуже корисну хрустку закуску під час перегляду телевізора.

4. Часник

Що таке список здорової їжі без часнику? Ну, це не список здорової їжі.

Часник - одна з тих людей, які можуть просто все це зробити. І я навіть не заздрю, коли це кажу. Я захоплююся часником. Я люблю і обожнюю часник.

Окрім того, що антиоксидант, протизапальний, антибактеріальний, протигрибковий та противірусний, мій друг часник має ще один чарівний фокус у смердючому рукаві.

Так, він також має силу викликати детоксикацію печінкових ферментів, і це лише один із багатьох способів, як часник може запобігти раку (стаття про часник тут).

Щоб максимально використати користь часнику для здоров’я, добре їсти часник сирим. Я знаю, я знаю - ти будеш смердіти. Але хороша річ у часнику - вам потрібно лише трохи щодня. А якщо ви не хочете їсти часник - цибуля є братом часнику від іншого батька, і він має подібні переваги для здоров’я.

Часник також неймовірно просто вирощувати, ось як.

5. Куркума

Ще одна корисна їжа, яка є скрізь, - куркума. Той, з ким я нещодавно розмовляю, розповідає мені про те, як вони кладуть ложку куркуми у свої ранкові смузі. Неважливо.

Подібно до часнику, куркума протизапальна, антиоксидантна і показана для запобігання раку. Активізація детоксикаційних ферментів печінки може бути лише одним із способів куркуми зробити все це (джерело).

Коли справа доходить до використання куркуми - я люблю робити салати з бутербродів з ним або додавати в супи на зразок цей а також інші страви. Звичайно, ви можете додати куркуму до смузі - якщо є рецепт, який ви хотіли б спробувати - готуйтеся.

6. Брокколі

Абсолютно не секрет, що брокколі може знешкодити ваш організм і запобігти раку. Кожен має детокс-суп чи салат. (Винен у цьому ... сочевиця + суп з брокколі).

Але з огляду на користь брокколі для здоров’я, підготовка є ключовою. Не смажте брокколі. Готуючи брокколі, просто подрібніть брокколі справді крихітною, а потім нехай цю подрібнену брокколі, почекайте… ну, почекайте. Змусьте брокколі дивуватися, коли вона потрапить у цю страву. "Ей, брате, так, я зараз покладу тебе до страви. Жартую, ви нікуди не поїдете ". І тоді, коли брокколі найменше цього очікує і збирається вбити себе, бо відчуває себе марним: Бам. Покладіть цю брокколі у свою страву і нехай вона допоможе вашій печінці. Це стратегія.

Підсумок: додайте брокколі в кінці варіння.

Гаразд, так воно і є: Шість продуктів для детоксикації, які потрібно їсти щодня, щоб зберегти здоров’я та почуватися чудово, навіть якщо ти не п’єш соки протягом декількох днів.

Як припускає здоровий глузд: Вам не потрібно їсти лише ці продукти, хороше здоров’я полягає в суміші. Трохи часнику, трохи базиліка, трохи руколи, і ви отримали собі здорову і смачну їжу, навіть якщо додати все це до цільнозернових макаронних виробів.

Сподіваюся, ви частіше включаєте ці продукти у свій раціон і що вам сподобався цей пост. Якщо ви обов’язково підписалися електронною поштою, я можу надсилати вам оновлення, корисні рецепти та корисні поради!