Надлишок поживних речовин

Що таке надлишок поживних речовин?

Простіше кажучи, a надлишок поживних речовин означає, що у вас є більше певної поживної речовини, ніж потрібно для належного метаболічного функціонування. Надлишок поживної речовини може включати будь-яку необхідну поживну речовину (амінокислоту, жирну кислоту, вітамін або мінерал), умовно необхідну поживну речовину або несуттєву поживну речовину.

Чи надлишки поживних речовин нездорові?

Будь-який надлишок поживних речовин може настільки ж згубно впливати на ваше здоров’я, як і дефіцит поживних речовин. Як відомо, вас постійно засипає інформація про відсутність певної поживної речовини (дефіцит поживних речовин) та потенційний ризик для здоров’я. На жаль, ви не однаково поінформовані про потенційні ризики для здоров’я через надлишок поживних речовин.

Кожна поживна речовина має складний взаємозв'язок з багатьма іншими поживними речовинами (амінокислотами, вітамінами, жирними кислотами та мінералами). Таким чином, всі поживні речовини повинні залишатися в динамічному балансі, щоб працювати разом (синергетично) для здійснення будь-якого метаболічного шляху. Якщо будь-яка поживна речовина стає надмірною, вона працює проти (антагоністичних) багатьох поживних речовин, які фактично необхідні для належної роботи. Це призводить до численних надлишок і нестача поживних речовин що може вплинути на ваше здоров'я.

Як ви можете здогадатися, дефіцит поживних речовин, що виникає, може легко виявляти незліченну кількість симптоми. Однак надлишок поживних речовин також може проявляти незліченні симптоми. Надлишок поживних речовин обтяжує розум і тіло. Якщо поживна речовина стає ще більш надмірною, в якийсь момент вона може стати токсичною для розум і тіла.

Давайте розглянемо кілька прикладів надлишку необхідних поживних речовин та лише деякі загальнопоширені симптоми.

Амінокислота (аргінін) - гіпертонія, сплутаність свідомості, слабкість, нудота
Омега 3 (EPA) - діарея, жирна шкіра та волосся, потенційно підвищений ризик кровотеч та інфекцій
Мінеральна (мідна) - анемія, хвороби нирок, ревматоїдний артрит, запалення
Вітамін (вітамін D) - гіперпаратиреоз, кальцифікація артеріальних та інших м’яких тканин

Примітка: EPA не є "незамінною" жирною кислотою, але вона більш впізнавана громадськістю, ніж альфа-ліноленова кислота (ALA), яка є незамінною жирною кислотою, яка, забезпечуючи належні кофактори (тобто цинк), виробляє EPA.

Майте на увазі, ви можете вибрати будь-яку поживну речовину та знайти список потенційних симптомів, пов’язаних із надлишком цієї поживної речовини. Також майте на увазі, перелік потенційних симптомів може бути набагато більшим, якщо врахувати потенційний дефіцит поживних речовин, створений домінуючою поживною речовиною.

Давайте розглянемо надзвичайно спрощений приклад використання кальцію.

Занадто багато кальцію може збільшити ваш потенціал для проблем з кістками так само легко, як і занадто мало. Занадто багато кальцію стає метаболічно порушеним (не використовується належним чином у передбачених метаболічних функціях) як невід’ємний компонент здоров'я кісток. Це певною мірою пов’язано з його антагоністичним впливом на безліч інших поживних речовин, абсолютно необхідних для здоров’я кісток. Тіло намагатиметься вивести надлишок кальцію, і він може депонуватися (біоакумулюватися) в інших сферах розуму та тіла (наприклад, відкладення в шкірі - передчасне старіння, відкладення в артеріях - відшарування коронарних артерій, відкладення в нирках/жовчному міхурі) - каміння тощо).

Як відбувається надлишок поживних речовин?

Безліч факторів сприяє надлишку поживних речовин. Сьогодні до найбільш поширених факторів належать:

Неправильна дієта
Неправильна добавка
Нейроендокринна функція (нервова система та супутні залози)
Токсини
Наркотики
Харчові міфи

Давайте розберемо їх трохи далі.

Неправильна дієта:

Неправильна дієта не обов’язково відноситься до дієти з надмірною кількістю шкідливої їжі. Хоча дієта зі шкідливою їжею все ж руйнує ваш стан харчування, давайте зосередимось на цьому корисна їжа. Так, ваша органічна дієта може легко створити надлишок поживних речовин!

Як видно із здорової їжі, кожна “здорова їжа” або “здорова трава”Може сприяти надлишку поживних речовин або дефіциту поживних речовин. Таким чином, ваш раціон повинен включати здорову їжу та належний баланс білків, вуглеводів та жирів специфічно для ваших унікальних потреб у поживних речовинах.

Неправильна дієтична добавка:

Сьогодні, дієтичні добавки є ненауковим, випадковим і часто заснованим на симптомах. Більшість людей вживають різні дієтичні добавки без знаючи їм фактично потрібно збільшити кількість споживаних ними поживних речовин. Крім того, більшість добавок споживається, не розуміючи, що кожна поживна речовина потребує численних інших поживних речовин, щоб насправді працювати метаболічно. Ми називаємо ці "інші поживні речовини" кофакторами. Таким чином, споживання будь-якої поживної речовини без необхідних кофакторів може легко призвести до надлишку поживних речовин, а також до дефіциту.

Нейроендокринна функція:

Ваші нейроендокринні системи (симпатична та парасимпатична нейроендокринні системи) є невід’ємною частиною вашого метаболізму. Кожна з цих систем має величезний вплив на ваш стан харчування. Звичайно, ваш харчовий статус також впливає на ці системи. Однак, як видно з Поліпшити мою енергію, ваші залози внутрішньої секреції допомагають підтримувати належний рівень поживних речовин для кожної з цих систем.

Наприклад, ваші наднирники (кора та мозковий мозок) за допомогою різних механізмів можуть збільшувати (або знижувати) натрій та калій до надмірного рівня. Щитовидна залоза/паращитовидна залоза може збільшувати або зменшувати кальцій, магній та фосфор до надмірного (або дефіцитного) рівня.

Так само, як усі поживні речовини повинні залишатися в динамічному балансі, ваші нейроендокринні системи також повинні підтримувати динамічний баланс. Таким чином, ваші нейроендокринні системи повинні враховуватися в надлишку та дефіциті поживних речовин.

Токсини:

Всі токсини (важкі метали, хімічні токсини або метаболічні токсини) можуть легко сприяти надлишку поживних речовин, а також дефіциту поживних речовин.

Наркотики (фармацевтичні, безрецептурні та заборонені):

Відомо, що багато ліків за допомогою різних механізмів порушують ваш харчовий статус (взаємодія між поживними речовинами), а багато з них також містять різноманітні токсичні елементи. Майте на увазі, щоразу, коли ви споживаєте будь-який наркотик ваш відповідальність за дослідження потенційних порушень поживних речовин та впливу токсичних елементів.

Харчові міфи (дезінформація):

Нам би було погано, якби ми не включили харчові міфи (дезінформацію), оскільки вони надзвичайно потужні. Харчові міфи постійно поширюються сім'єю, друзями, телевізійними лікарями, новинами, Інтернетом та іншими способами і є величезними джерелами дезінформації поживних речовин.

Одним з найважливіших міфів, якого ви, можливо, не усвідомлюєте, є те, що кожна поживна речовина, яку ви споживаєте, має безліч потенцій. Ви можете повірити, що можете споживати скільки завгодно певної поживної речовини (тобто вітаміну С), і що організм буде використовувати те, що йому потрібно, і виводити решту без наслідків.

Це жахливий міф. Справа в тому кожна поживна речовина працює з безліччю інших поживних речовин протягом безлічі метаболічних шляхів. Жодна поживна речовина не працює сама по собі! Для того, щоб ці робочі відносини працювали, кожна задіяна поживна речовина повинна залишатися в динамічному балансі.

Таким чином, якщо ви надмірно вживаєте ЛЮБУ поживну речовину, надмірно поживна поживна речовина стає надмірною, і, як результат, вона стає антагоністичною щодо багатьох інших поживних речовин, які насправді мають бути метаболічно функціональними. У свою чергу, це не тільки створює надлишок поживних речовин надмірно спожитої поживної речовини, але також сприяє дефіциту поживних речовин, необхідних для нормальної роботи.

Як я знаю, чи є у мене надлишок поживних речовин?

Єдиний засіб, який насправді занадто знає, якщо у вас є надлишок поживних речовин - це лабораторний скринінг. Існує безліч лабораторних скринінгів харчування, які включають амінокислоти, жирні кислоти, вітаміни та мінерали.

Лабораторний аналіз просто усуває здогадки про надлишок і дефіцит поживних речовин.

Замовляйте свій Мінеральний аналіз тканин волосся сьогодні.

Поділіться знаннями!

Якщо ви вважаєте цю сторінку інформативною та корисною, поділіться нею з рідними та друзями. Якщо ви вибрали HairAnalysisReport.com своїм провайдером, поділіться цим також!

Зміст та лабораторні послуги, що надаються на цьому веб-сайті, призначені лише для освітніх та інформаційних цілей і не призначені для діагностики, лікування, запобігання чи лікування хвороби.