Забронюйте Інтернет-курси з пошуку дикої їжі | ForageSF

Лавер, або норі, є різновидом червоних водоростей і є, мабуть, найбільш вживаними у світі водоростями, насамперед як обгортання для суші. Умивальник також зазвичай подають як плоскі хрусткі простирадла з водоростей, які ви можете придбати в більшості продуктових магазинів. Окрім смачного горіхового смаку після висушування, умивальник містить багато поживних речовин. Ознайомтеся з довгим переліком вітамінів та мінералів, які містяться в умивальнику:

• Омега-3 жирні кислоти

• Омега-6 жирні кислоти

Як бачите, умивальник щільний, має щоденні речі та унікальну користь для здоров’я. З одного боку, він багатий йодом, який підтримує здоров’я щитовидної залози. Як і велика кількість морських водоростей, мийка славиться своїми протираковими та противірусними властивостями.

Також показано, що лавер покращує здоров’я кишечника і рекомендується людям, які страждають певними видами травних захворювань. Список переваг для здоров’я умивальника можна продовжувати і продовжувати, тож не божевільно називати його суперпродуктом.

Тепер, коли ви знаєте, яку користь для здоров’я має умивальник, можливо, вам буде цікаво шукати його самостійно. Правильно, ви можете зібрати власний умивальник прямо на узбережжі Каліфорнії! Він любить рости на скелях біля води, і коли ви їх знайдете, його повинно бути багато для збору врожаю. Погляньте на малюнок нижче, щоб знати w

капелюх шукати:

Продовжуйте з обережністю під час збирання врожаю, оскільки скелі будуть слизькими. Переконайтеся, що ви

мати десь безпечне місце для зберігання умивальника, наприклад, кулера. Як тільки ви отримаєте його назад

будинку, є кілька способів його приготування. Ви можете зробити щось просте, наприклад

чіпси з морських водоростей, або ви можете отримати трохи більше авантюри за допомогою унікальних рецептів.

Валлійський рецепт хліба:

• 600 г свіжих водоростей з умивальника

• 3 столові ложки оливкової олії

• 1 - 2 чайні ложки свіжого лимонного соку

• сіль і перець, за смаком

• вершкове масло, за смаком

Підготуйте водорості, змивши її, а потім дайте їй кип’ятити протягом 6 годин, поки вона не стане кашкоподібною. Після цього просто змішайте приправу, оливкову олію та лимонний сік і добре перемішайте. Залишилося лише підсмажити хліб, додати трохи вершкового масла і покласти зверху ложкою лавербреб. Подавайте відразу після приготування.

В Уельсі ця страва відома як bara lawr. Там він настільки популярний, що насправді ви можете придбати консервований лавербред. Однак немає нічого подібного на те, щоб приготувати щось, що ти собі підготував. Це не тільки гарантує, що у вас є найсвіжіші інгредієнти, але є велике задоволення, пов’язане з вживанням того, що ви зібрали в дикій природі. Який кращий спосіб провести день біля прекрасного узбережжя Каліфорнії, ніж збирати смачні та поживні водорості?

Готові вийти туди та зібрати своє? Наші морські водорості на узбережжі Сономи чудово підходять для початківців та ветеранів. Натисніть нижче, щоб побачити дати, і побачимось на пляжі!