Морква проти цибулі - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння моркви проти цибулі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в моркві трохи більше калорій, ніж в цибулі.

морква

Морква має 41 ккал на 100 г, а цибуля 40 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 2%.

У моркві та цибулі найбільше калорій надходило з вуглеводів.

морква або цибуля - де більше поживних речовин?

  • Калорії: морква - На 2% більше, ніж цибуля.
  • Вуглеводи: морква - На 3% більше, ніж цибуля.
  • Жир: морква - На 58% більше, ніж цибуля.
  • Харчові волокна: морква - На 39% більше, ніж цибуля.
  • Білок: цибуля - На 18% більше, ніж морква.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в моркві менше білка ніж у цибулі.

На 100 г цибулі припадає 1,1 г, а на 100 г моркви - 0,93 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 18%.

Де більше вуглеводів?

У моркві більше вуглеводів ніж у цибулі.

У цибулі є 9,34 г/100 г вуглеводів, а в моркві 9,58 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 3%.

Де більше жирів?

У моркві більше жирів ніж у цибулі.

У таблицях нижче показано, що в цибулі 0,1 г/100 г жирів, а в моркві - 0,24 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 58%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти моркву з цибулею.