Моя яловичина з м’ясом Ріпа Ессельстіна (2013): Що їсти та продуктів, яких слід уникати

«Моя яловичина з м’ясом» (2013) - це книга, написана для того, щоб переконати читачів їсти дієту «Сильну рослину» без будь-яких продуктів тваринного походження -

Неперероблені, цілісні продукти - цільнозернові, овочі, фрукти, бобові
Веганське - без м’яса, птиці, яєць, молочних продуктів
Нежирний, без олії

Отримайте копію «Моєї яловичини з м’ясом» для детального обговорення причин дотримання рослинної дієти та рецептів

Міркування моєї яловичини з м’ясом

Ця книга стверджує, що вегетаріанська дієта на рослинній основі краще для вас. Серед обговорюваних питань: рослини забезпечують достатню кількість білка, заліза та кісткових будівельних матеріалів і корисні для спортсменів; люди покликані бути рослиноїдними; вживання м’яса жорстоке по відношенню до тварин і шкідливе для навколишнього середовища; їсти рослини ощадливо і легко; тваринна їжа забруднена набагато більше рослин; олія шкідлива, а соя не така вже й погана, а їжа рослин може допомогти вам схуднути.

План дієти «Моя яловичина з м’ясом» - перелік продуктів

Їжа, яку потрібно їсти в My Beef with Meat

Ці інгредієнти включені в рецепти книги:

Продукти, яких слід уникати або обмежувати за допомогою My Beef with Meat

Уникайте продуктів тваринного походження
- М'ясо, птиця, риба, морепродукти
- Яйця
- Молоко та молочні продукти, включаючи сир, масло, вершки, йогурт тощо.
Уникайте масел
- Уникайте рослинної олії, оливкової олії, кокосової олії тощо.
- Усі олії, навіть якщо вони органічні, холодного віджиму, необроблені, розлиті у банки та зберігаються подалі від тепла та світла, завдають шкоди
Уникайте оброблених та рафінованих вуглеводів
- Содова попса, пончики, батончики
- Біла паста, білий рис, білий хліб
- Смажені чіпси
- Фруктовий сік - натомість їжте фрукти (хоча апельсиновий сік та яблучний сік включені в деякі рецепти)
- Чітких вказівок щодо цукру немає, але кленовий сироп - єдиний цукор, про який згадується в рецептах, і ви повинні уникати рафінованих вуглеводів, тому, мабуть, цукру немає
Уникайте обробленої сої
- Наприклад соєві бургери, соєві смузі/шейки, соєві енергетичні батончики, соєві злаки тощо.
Обмежте сіль
Якщо товар, який ви розглядаєте, не входить до однієї з цих категорій - цільнозернові, овочі, фрукти, бобові та безсольові спеції - є великий шанс, що він вам не потрібен
Уникайте спеціальних продуктів - отримуйте основну частину свого харчування з основних інгредієнтів та цільних рослинних продуктів

Користь для здоров’я, про яку заявляє «Моя яловичина з м’ясом»

Дієта в цій книзі стверджує, що зменшує ризики: діабету, серцевих захворювань, низького статевого потягу, інсульту із зайвою вагою/ожирінням

Як завжди, це не призначено для заміни професійної медичної діагностики або лікування медичного стану. Перед початком нової дієти проконсультуйтеся з лікарем. Ця сторінка описує те, що рекомендують автори дієти - Chewfo описує лише дієту, а не підтримує її.

Отримайте копію «Моєї яловичини з м’ясом» для детального обговорення причин дотримання рослинної дієти та рецептів

Ви також можете побачити більше інформації на www.mybeefwithmeat.com, http://engine2.com, www.facebook.com/Engine2Diet, http://pinterest.com/engine2diet, http://twitter.com/engine2diet та http://instagram.com/engine2diet.

Як вам допомогла ця дієта? Будь ласка, додайте коментар нижче.